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2018年4月の41件の記事

2018.04.30

鯉のぼり(その2)

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北園からの新しい道路に鯉のぼりが泳いでいました。だいぶ住宅も立ち退いて道ができてきましたが、いつごろ開通するのでしょうか。これが通ると慢性的な北園T字路の渋滞は解消されるのかな?
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さて、今朝は大泉学園町体育館で軽く1時間以内で、泳ぎ500m、ウォーキング500mやってきました。もうちょっとできそうな感じもありましたが、昨日の疲れも残っていましたので、日々継続できるように延長料金になる前に切り上げました。

入れ違いで子供がたくさん入ってきたので丁度よかったかもしれないですね。朝イチは僕が若手くらいの年齢層でありました。皆さんお元気そうで何よりですhappy01

2018.04.29

鯉のぼり

連日プールに行ってます。先週からけっこうプール台をつぎ込んでいますが、飲食費も使っているため体重はさほど変化していません。鏡を見た感じは体感が少し締まったような気もします!?明日はどうしようかなぁ


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3/28 三原台温水プール

40分ほど滞在して泳ぎ400m、ウォーキング500m、昨夜の飲みダメージが残っていて運動量少な目で切り上げました。そんなことなら午後から行けばよかったですねcoldsweats01


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3/29 投影撮影所の裏あたり

白子川にも鯉のぼりが泳いで…というか風が弱くてご覧の通り。


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3/29 三原台温水プール

そんなルートで連日の三原台に向かって、100分くらい滞在して、泳ぎ1,700m、ウォーキング1,000m、けっこう動けました。もうちょっと余力があったけど、延長料金がかかる前に撤収dash

2018.04.28

もつかれ様です

連休前のお仕事おつかれさまです!

目白に、「もつカレー」と書いたボードを掲げる店ができたとのタレこみを得て喉を潤しに酔ってみました。このメニューは沼袋たつやさんの名物なので繋がりを聞いてみたところ、若い店主は1年半ほど修業されていたとのこと。もしかしたら沼袋でお会いしていたかもしれませんね~(まあ、自分は年に数回程度しか沼袋に行ってないのですが…)

ホッピーでスタートして、オニスラ、ハラミユッケからの、串焼きを何本かチョイス☆
店主お勧めのシウマイ美味い♪
もつ焼きの中では、ジューシーなチレとアブラが特に気に入りました。

そして、いよいよお目当てのもつカレー☆
やっぱり美味いですね~
初めて沼袋で食べた時の感動を思い出しましたよ。

店主と修業のこととか、もつ焼き屋さんの情報交換とかしていましたら、思いのほか長居してしまって酔いました。けっこう食べて飲んだので今日はプールでカロリーを消費してきまーす!

ご馳走様でした。また寄らせてもらいます(^o^)ノ


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目白駅から徒歩3分くらい

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なかなかの中の量で酔った

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ハツモト

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シウマイ

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ジューシーなチレ(手前)

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レバーとアブラ

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もつカレー様ですbeerpig




関連ランキング:焼きとん | 目白駅雑司が谷駅(東京メトロ)鬼子母神前駅


2018.04.27

婚活中の女性

婚活中の女性


24歳/NGO団体職員/独身

見事なくびれを見習って筋トレとプールを頑張りたいと思います。このポスターは今さら気付いたのですが、年初くらいからブラックジャックとのコラボネタがあったみたいですね。テレビでやっていたのかな?テレビ見ないからな〜(^_^;)

体重は少しずつ落ちてます。プール5連勤が効きましたかね。昨日は昼がボリューム満点だったのにプールの後に飲みに行ったのは少し反省ですね。まあ、ツマミは軽いものにしましたが…。

今日は脚と筋肉を休めようということで、軽くストレッチと、新聞読んだりブログを書いてるときに膝でボールを挟んで腿の内側だけ筋肉を鍛えておきました。三連休はプール行きますかね〜(元気ならテニスしたいけど…)

カレー曜日、プール、お父さん

木曜日のキャッスルと言えばランチはカレー、昨日はトンカツの乗ったトルコライスだったのでトッピングは海老ふりゃ〜をチョイスして美味しくいただきました。味はこちらの方が好みですね。

夕方は早めに仕事を切り上げて南長崎のプールに向かいました。ひたすら歩いて1,200m、左膝に少し違和感というか、ときどき抜けるような感じがありましたね。5日連続のプールだったから疲労も溜まったのか?今日は脚の休養日にします。泳ぎは500m、滞在時間は70分くらいでした。

終わってから、さして腹も減ってなかったのですが(カレー効果)久しぶりに大野屋に寄って濃いぃホッピーセットの中を堪能しました。相変わらずお父さんには癒されますね。Gパンが下がってトランクスが見えていたりとか、混んでくるとお客さんが手伝ってくれるとか、店で寝ないようにと心配されて駅前に建設中のマンションを勧められたりとか、愛されてますね〜♪


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海老フライと目玉焼きのトッピングで850円@キャッスル


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南長崎スポーツセンターに到着(日が長くなったなぁ)


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大野屋さんに到着bottle


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相変わらずの破壊力抜群な焼酎の量coldsweats01


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一杯飲むとお通し一品サービス♪

肉豆腐的なものとタコ焼きは常連さんの差し入れdelicious


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お通しだけでは申し訳ないので鯨ベーコンを注文(500円)

二杯目のお通しは玉子豆腐にアサリが載っていました。

これで〆て1,350円でした。ごっつあんですhappy01

2018.04.26

新しい道

新しい道


北園交差点から突き抜ける道路はいつになったら開通するのだろうかと思いながら、今朝は30分ほどウォーキングしてBig-Aに寄って缶チューハイともずく酢を調達しました。

筋トレは、腹筋とカーフレイズと太腿のメニューを少しやって、あとはストレッチをしておきました。立ったり歩いたりのときに膝が外側に持っていかれないように意識しょうと思います。

左膝周りに強張りや疼きはありますが、今週はまあまあコンディションは良い方だと思います。プールの用意をして職場に向かっています。カレーのカロリーを燃やすために今夜も動かないとね(笑)

ではまた!(^-^)/

香港でトルコライス

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昨日は半休をいただいて身体のメンテナンスとトレーニングpunch

その前に腹ごしらえということで、レストラン香港に寄りまして、名物のトルコライスをいただきました。年代的に、店員さんが「トルコ入りまーす」なんて言ってると一瞬ドキッとしますね…なんて話は置いといて、トンカツ・カレー・ケチャップライスの組み合わせは不思議な味わいの食べ物でありました。個人的な好みでいうと、ケチャップの酸味が強く感じましたね。フライとソテーの盛り合わせの定食類や隣の方が食べていた分厚いポークソテーも魅力的だったので、次回は違うメニューに挑んでみようと思います。
なお、マスターが力道山や新日本プロレスの関係者のようで、店内には猪木vsアリのポスターが貼ってあったりして萌えますね~。そのお蔭か食べ終えたら大汗をかいておりましたsweat01

食べ終えたら南長崎スポーツセンターでプール活動☆
はじめはトルコライスの膨満感があったのでウォーキングをして、腹がこなれてきてから泳ぎも交えて、最終的に泳ぎ800mと歩き1,200m、滞在時間は90分くらいでした。体は火照って、体脂肪が燃えたような気がしますimpact

その後は整骨院に寄って、脚の歪みを矯正していただきました。担当の先生がお休みだったので別の方に診ていただいたのですが、良い意味でセカンドオピニオンを得ることができました。

・左足に体重がかかって膝が外に開いている
・体重を真っ直ぐ踵で受けるようにする
・腿の内側の筋肉を鍛える
・脚を真っ直ぐ伸ばすためのタイル体操

いろいろと意識しながら、治してゆきたいと思います。

2018.04.25

たこ酢

たこ酢


昨夜の〆
もう一品と思って、しかし21時近いので重いものはと思ったら短冊にたこを発見☆
この並べ方がマスターの仕事キッチリを表してるな〜と感心しながらいただきました。料理は、味はもちろんだけど、ビジュアルも大事で、盛り付けが綺麗だと美味しさが増しますね♪

そんなこんなで食べ方に気を付け、プールも連日いったりした効果か、ウエストが少し絞れた感じがします。筋トレとストレッチも効いているのか膝の具合も週の初めよりは良いです。まだまだテニスコートに戻るまでの道のりは長いと思いますが、地道に継続しようと思います。

今朝は、カーフレイズ、腕立て、腿の筋膜リリースとストレッチをやってから電車に乗りました。雨と混雑の影響で4分ほど遅れているみたいです。車内でのんびりブログを書きました。

練馬で校了。ではまた!(^-^)/

2018.04.24

プール活動からの滝行

プール活動からの滝行


漢は黙ってサッポロビールとチューハイを浴びています(≧∀≦)

養老のマスター復活おめでとうございます。プールで水を浴びた後に寄らせていただきました♪

やはり、外せないのは、スタミナ納豆(450円)
ひき割り納豆を2パック使っているんじゃないかなぁ?

700m泳いで500m歩いて、しっかりタンパク質を補給しました。この後に糖質と揚げ物を摂ってはダメ人間になるな(笑)

気をつけまーす!(^o^)/


養老乃瀧@東長崎
https://tabelog.com/tokyo/A1321/A132101/13127086/

休刊日明けの麺トレ

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昨夜は結果的に休肝できまして、早く寝たら4時に目覚めて寝付けなくなってしまいました。仕方がないので、新聞を読んでから軽く筋トレとストレッチと筋膜リリースをやってから風呂に入って筋膜リリースをしました。メニューは、腕立て、腹筋、カーフレイズでした。昨日のプールの後に違和感のあった左膝周りは少しカクカクする感じがあってウォーキングに出るかどうかは思案中です。

適度に動いた後は昨夜残っていた焼きそばで麺タルを鍛えました。少な目に盛って、先に納豆と味噌汁をいただいたら麺が少な目でも満足感はありました。毎回これくらいで抑えられると良いのだけれども、家に食材があるとついつい食べ過ぎてしまいますね。気をつけなければ…。

春のテニスシーズンで友人の活躍ニュースが次々と入ってきます。寝ていてもテニスの夢は見るし、普段はテニス空意識が離れていても心の奥の方にはテニスをしたい気持ちがあるのでしょうね。まあ焦らず、痛みや違和感が無くなるまではプールで回遊しておきますcoldsweats01

2018.04.23

新雅のアンパンマン

新雅のアンパンマン


久しぶりのご対面!(≧∀≦)
ダイエット中なので麺は少なめにしました。メンタルが弱くなっても致し方なし。

歯医者に寄ってギリギリとほじくられてからプールへいきました。今宵は泳ぎ500m、ウォーキング1,000m、昨日よりは体力がありましたが、泳いだときは腕や背筋が重い感じがしました。終わってから駅までの道中で左膝が抜けるような感じがしたのが気掛かりです。

明朝は元気があればウォーキングがママチャリ活動でもしようと思います。動いてるけど減らないのは、それなりに糖質も補給しているからでしょうかねぇ。あるいは一つ歳を重ねて基礎代謝がダウンしたのか?(汗)まあ色々と気を付けたいと思います。

テレビ東京ヘッドハンター

ランチを終えてオフィスに戻ったらエレベーターでN者のM氏に会ってしまって、ブログの更新が滞ると心配されるので昼休みを返上して書いておきましょう(笑)

こないだ飲みに行ったときにお母さんから「4/16(月)テレビ東京・ヘッドハンター・江口ようすけ・高橋かつみ」と書かれたメモを渡されまして、録画しておいたのを昨夜見たんですよ。その名の通り人材を引き抜くストーリーでなかなか面白かったので今夜も録画しておきます。

オーディオメーカーのエンジニア役の高橋克実と北村有起哉の行きつけの酒場に設定されていて、何度も店の中が出てきて、最後の方は対象が「いいらっしゃい!」なんて登場してたもんで、お母さんが「暖簾も映って、お父さんも出てて…♪」と喜んでいました。

劇中は役者さんがカウンターで飲んでいますが(吉田類もそうだったな)、普段は荷物やらランチの小鉢(+100円)が置いてあったりします。今日は、ほうれん草の小鉢を選んでメインはヤバ焼き定食(800円)にしました。ご飯の炊き加減もみそ汁の塩加減もちょうど良い感じで、昭和の定食屋のランチを堪能しました。

お母さん曰く「今日も放送有るけどウチは出ないんだよね~」とのことです(笑)
それはわかってるって!!!ご馳走様でした(^o^)


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今朝の麺タルトレーニング

今朝の麺タルトレーニング


昨日のランチで食べきれずに残った蕎麦にレトルトのカレーをかけて納豆を乗せていただきました。麺が意外と多く残っていて、全て入れたら食べ過ぎました。いま電車の中で書いていますが腹の中で蕎麦が膨らんでいます(^_^;)

錦織の試合は第1セットまで観て今朝の仕事に備えて日付が変わる前に就寝しました。ナダルは強かったけど互角のラリーも展開していたし、高い打点からのバックのダウンザラインは見事たったし、このステージに戻れないのではないかという心配を払拭してくれた準優勝は嬉しい結果ですね。

フェドカップは日本が最後のダブルスで勝ったし、守屋くんもチャレンジャーで優勝したし、日本テニス界に嬉しいニュースが続いた土日でしたね。あとは私の復活だけだな〜(笑)試合を観ていると、やはり、シングルスに復帰したいと思いました。

ではまた!(^-^)/

2018.04.22

本日のプール活動

本日のプール活動


大泉学園町体育館

ここは天窓から日差しが入るので太陽を浴びながら気持ちよく泳ぎました。しかし、昨夜のダメージもあって、泳ぎ500m、ウォーキング300mでバテてしまいました。まあ、ゼロではないから動いただけよしとしましょう。

先週は飲み過ぎて食べ過ぎたから、今週は大人しく過ごせると良いですね。テレビ東京ヘッドハンターの録画を観てしまったのですみれに寄りたいんだけど、あそこの揚げ物とかボリュームがすごいんだよね!揚げ物をオーダーしなきゃよいんだけど(笑)

渋谷センター街

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日経新聞と林真理子先生について感想を語る方々のミーティングが開催されました。会場は渋谷、センター街方面は副都心線の駅からけっこう歩きまして、地下街の動線に不慣れなのもあって余裕で着いたはずが結果的には定刻ちょっと前でした。こっちで飲む機会は少ないのですが、次に行くときは歩く時間も頭に入れて移動した方が良いですね。

それにしても、人の数と熱気がすごかった!
そして、池袋界隈と違うアウエー感もcoldsweats01

ミーティングは、共通の話題を持つ方々、でも初対面の緊張感から一杯目まではぎこちないところもありましたが、アルコールとトークで気持ちも解れてあっという間の楽しい時間でした。調子に乗って飲み過ぎてしまって終電近くになりましたが、無事に乗り過ごすことなく帰ることができました。

帰宅したら錦織の試合が終わっていたのは残念sweat01
せめてマッチポイントだけでも観たかったなぁ(笑)
よく考えたらJ:COMオンデマンドで観れていたかも!?
今夜は全力で応援しましょうpunch


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2018.04.21

シェリー酒

シェリー酒


オリーブをツマミにいただきました(二次会)

某社U氏の先導で月島へ、皆さん大きなイベントを無事に終えて開放感から弾けたのか、けっこう飲んじゃいましたね〜☆
ここのお店、大人気なのか着いたときに満席でしたが、ちょうど団体さんが帰るタイミングでさほど待たずに座ることができました。

設立から参画している団体も三年目、だんだん広がって良い感じでスタートを切れているので、ここから次のステップへ登っていきましょう。自分たちも良い道具を作っていけるように頑張らないとね。

なお、新潟へ帰る方を「うちに泊まればいいよ」と引き留めたU氏、その後の月島裏路地見学ツアーまでアテンドしたら武蔵野線の終電がなくなっていたという漫画のようなオチになっていましたが、どうなってしまったのでしょうか。次に会ったときに聞いてみよう(笑)

さてさて、一次会、二次会と仕事のネタもたくさん話したんだけど、これから途切れ途切れな記憶を繋ぎ合わせていかないと報告書が作れませんなcoldsweats01

2018.04.20

銀座ドラム缶

銀座ドラム缶


昨日のトレーニングは、立ち飲み三時間(笑)
けっこう足腰が鍛えられました!?
外で会議の後にスタッフと反省会というか慰労会というか、このプロジェクトも一区切りと思うと頑張った皆さんに感謝です。まだまだ次のステップがありますが楽しみながら挑戦しましょう☆

ドラム缶は池袋だけ行ったことがありますが、銀座は本店なのかな?活気が凄かったですね〜。客層も若い方からベテランまで、元気に立って飲んでおられました。店員さんも忙しいのにテキパキと捌いて、媚びることのないお客との距離感は勉強になります。

実は、このあと地元で飲み直してしまい、早く帰ったはずが寝る時間は前夜と変わりませんでした。今朝は軽く腿の筋肉体操をやって、腕立てをやって、風呂で脚をほぐして、いつもより1クール遅い電車でのんびり通勤しようと思います。

みなさま良い週末を!


銀座「ドラム缶 銀座本店」銀座でまさかの酎ハイ150円!ワイワイ賑わう激安立ち飲み
https://1000bero.net/restaurant-508/

2018.04.19

男鹿半島

男鹿半島


東陽町で懇親会からの二次会、いろいろお話も聞けたが、記憶が日本酒に打ち消されている感があります。これでは報告書を書いて費用を申請できないな(笑)
こちらの店は二度目でしたが、周りは人生の大先輩がたの団体さんなどいらっしゃって大繁盛しておりました。魚も燻りがっこも美味しかったな〜。

お取引先を目の前に寝落ちできないので、チェイサー片手に水分量を調整して乗り切りました。帰りの西武池袋線は小手指行きなのに座れちゃって、奇跡的に保谷で目が覚めて難を逃れました。下手すると小手指まで持っていかれて上り電車がないパターンだったなぁ

そんな今朝は、6時のアラームで起きてから水分補給して体内のアルコール濃度を薄めつつ、腕立てとかしたらプッツンしそうな恐れもあるので、寝転んでユルユルできる腿の筋肉体操だけやっておきました。左膝まわりは少し固まり気味ですね〜

そういえば、さいたま市の団体戦は(秋だけど)肉体的に間に合わない可能性があるので、応援だけ行って終わってから南浦和で飲みますか…からの、夕方まで勝ち残るのは厳しい気もするから(店が開いてない…汗)赤羽で反省会しましょうというプランが決まったのを思い出しました。こういうのは覚えているんだけど、肝心な仕事ネタがぜんぶ出てこないのが困ったなぁ(笑)

2018.04.18

今朝の麺トレと筋トレなど

今朝の麺トレと筋トレなど


普段より遅く寝て、普段より遅く6時くらいに起きました。メールチェックして、日経読んで(後ろからだけど…)、風呂に入ってバリカンで丸刈りして(白髪が目立ってきたので)、無精髭を剃って(懇親会に備えて)、卵を焼いてる間に野菜を切ってスパサラを盛り付けて麺タルトレーニングをしました。筋トレは軽めに腕立てとカーフレイズをやって、腿のストレッチをしました。まだ左膝周りが硬いですが、少しずつは改善してるような気もします。そのうち朝練にドタ参して、動かないでボレーだけやらせてもらおうかな。ストロークで膝を曲げてきっちり打つのは辛そうなので、この機会に膨大で体幹の筋肉だけで打つ術を研究してみるか!?そんなことを徒然なるままに書きながら各停池袋行きは練馬まで進みました。今朝は三日連続で秋冬物のスーツです。明日からは暑くなるのでしょうかね〜

ではまた!(^-^)/

2018.04.17

今宵のプール活動とエンマ様

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仕事を終えて都バスに乗ったのですが、けっこう疲労感があって泳いだら余計に疲れちゃうかな~な火曜日(まだ週の初めだよ!)、でも水着は持ってきたし、明日から夜は飲み続きだし、明朝は雨で歩けないだろうし…etc、プールに近いバス停で降りて泳ぐことにしました!

今宵のプール活動は、泳ぎ700m、意外と完泳コースが空いてて、後から人が来る前にまとめて泳ぐことができました。けっこう疲れたけど(笑)気持ち良かったです。仕事のイラつきと疲れも水に流せたような気がします。明日からは何事にもイライラしないで大らかに対応しよう。できるかな?できるのが修行だ!?

そのほか、ウォーキング500mと腿の筋肉体操やストレッチをやって50分弱であがりました。歩いてて脹脛に張りを感じる瞬間がありました。ウォーキング疲れもあるかもしれませんね。まあ、やり過ぎないように、ぼちぼち鍛えてゆきましょう!

運動の後は、えんま壱で軽く給水して、1,660円で切り上げましたbeerhappy01


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お勧めメニュー

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カキフライ 350円

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豚肉ニラ串 150円

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鷄つくねチェダーチーズ味噌で〆

これはヤバイくて白いご飯が欲しくなりました(笑)


https://www.instagram.com/enmaichi.tk/

みりん干しなど

みりん干しなど


昨夜は歯医者のあとに隣のみつぼ

ホタルイカやタケノコなど、春の味覚を味わいました。みりん干し150円もコスパいいですね〜♪一人飲み仕様の良い肴です。そんなに量は飲まなかったんだけど(でも4杯はいったか)早々に酔っ払って健全な時間に帰宅しました。

そうそう、保谷のスギ薬局のおかめ納豆はだいぶ値上がりしていました。まあ、それでも他店よりは安いのですが、最安値の50円に慣れていたから78円は躊躇しますね(笑)。メーカーの卸値が上がったから仕方ないのでしょうけどねぇ。

多少二日酔いの今朝は5時に起きて軽く3キロウォーキングしました。途中でBig-Aを偵察しまして、おかめ納豆OEM製品を53円で調達しておきました。しばらくはこっちで買って生活防衛だな(^_^)

2018.04.16

今朝はウォーキングなど

今朝はウォーキングなど


早寝早起きしたので30分ほど近所を歩きました。区長さんは現職が圧勝でしたね。得票数を見たら他は全く歯が立たない感じでした。逆に区議の補欠選挙は一位以外は接戦で、都民ファーストが逆風になったかと思われるような事例も!?

このところ少しずつウォーキングを増やしています。走る衝撃には耐えられない感じの膝も歩くのは大丈夫(軽く疼くけど…)、いっときの通勤もしんどい状況からしたらかなり回復しています。でも、寝てるときなど、動かさないと疼くんだよね〜(T_T)

そのほかに、腿の筋肉体操とストレッチ、腕立てを50回×2セットなどやっておきました。通勤電車では止まっているときにカーフレイズを少々…。なかなか痛みは引きませんが、地道に筋肉はつけておきます。

それにしても、三日間プールで動いたのにスラックスのウエストがパツパツなのが変わらないのは何故なの?動いた以上に食べてるのかな?(汗)

日建設計イラストレーションスタジオ展

揚げ物友達サキヤマンの作品を観に日建設計を訪問しました。
土曜日だけど休日出勤手当はつきません(笑)
というか、業界長いのに、日建さんの本社は初めてcoldsweats01

イベント概要(ホームページより引用)

原画を中心に100点を超える手描きイラストレーションが、会場いっぱいに皆様をお迎えいたします。設計者のイメージスケッチからペン画、着彩、完成というプロセスも原画で展示、現場の臨場感満載です。また、日建設計118年の歴史の中で、絶えることなく脈々と受け継がれた手描きの伝統、歴史も同時にご紹介いたします。設計会社のインハウスイラストレーター達の多彩な表現と熟練した業を是非ご覧ください。


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そんな訳で初訪問heart02


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あれこもれも、見たことのある建物のイラストart


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こうやって仕事しているんですね~sign01

自分は絵心がないから、描ける人は凄いな~と思いますconfident


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サキヤマンの作品(中央)とスタッフの皆様


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住友林業の超高層木造プロジェクトも気になりつつ

サキヤマンの似顔が降りてくるのを待っていましたhappy02

今後とも宜しくお願いします(構造設計部にも行かなければsweat01

2018.04.15

本日は保谷でプール活動

午前中は雨だったので引きこもりな日曜日、用事を片付けてひと眠りしたら外が明るくなってきたので保谷(西東京市)のプールに行ってきました。こちらは基本料金が2時間で400円、練馬や豊島と時間単価は一緒ですね。ただし、滞在時間のカウントが着替えを考慮してくれるのか発券から2時間半で出ればよい設定になっているのは良心的です。唯一残念なのは、プール→シャワー→更衣室→出口の動線が悪くて、着替えているときは足元がビチョビチョ、靴を履くエリアも床に湿気があって靴下を履く場所を探すのが悩ましいです。大泉学園町とかも似たような悩みがありますが、古い施設は根本的に変えるのは難しいのかもしれませんね~。という文句を書きましたが(笑)コスパの良い運動施設だと思います。


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泳ぎ終えて(泳ぎ500m・歩き1,500m)、保谷東町のテニスコートの前を通ったら住宅工事現場になっていました。どうしたんだろうと思って調べてみたら、地主さんから返還の申し出があって閉鎖したんですね(記事


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マルエツは日曜日にOMCカードで5%引きのセールをしているので、特に買い物もないのにパトロールに寄ったら揚げたてのアジフライを並べている場面に出くわして迷わず買って晩酌しました。あぁ…水泳で消費したカロリーが…delicious

西口やきとん、レジェンド、酒縁、ラグビー、添田豪

昨日は日建設計のデザイン展を観に行ってからの(これは別途書きますが)、午後4時でどこで飲もうかな飯田橋界隈、せっかく東の方に来たのだから(練馬から見ると東京の東側)足を延ばして御徒町にできた浅草橋の名店に行ってみませんか~との提案が採用されて総武線から京浜東北線の乗り継ぎで御徒町に向かいました。

なお、途中の秋葉原ホームで外人さん軍団が荷物を置いて音楽をかけたかと思ったらダンスが始まって動画や写真を撮っていました。そして、向かい側のホームに山手線が来たらサッと撤収して乗っていました、あれは何だったんでしょうか?そのあと御徒町で降りてカメラを構えていたから、山手線一周ダンス企画でもやっていたのでしょうか?野次馬根性でついていきたい気持ちもありましたが(笑)、そろそろ喉が渇いたので御徒町の改札を抜けてGoogleマップで当たりを付けた店の場所にいってみました。

そんな訳で前置きが長くなりましたが(笑)
アメ横から一本西側の細い路地に入ったら提灯が見えました。連れは「ここのお寿司屋さん!」と言ってまして、それに呼応するように「寿司屋あったんですよね~」と語るタバコ休憩しているお兄さんと立ち話してから(廻らないかっぱ寿司という名店があったらしい…)お店の中に入って、立ちか座りか聞かれて座りを希望したら二階に案内していただきました。なお、連れの方は、急に話しかけてきた(店員じゃない)昼飲み酔っ払い兄さんだと思って警戒していたそうです(笑)

着席して、近くには既に出来上がって盛り上がる就活生の男女5人、隣のテーブルはアメリカ人の男女5人、ドラマは生まれませんでしたが、なぜか日米トーク合戦に発展してハイタッチしておりました。こういう酒場の縁も楽しいですね。僕らは冷静に?レモンサワーとホッピーセットでスタートしまして、ホッピーの中の多さに驚きながらグラスを~傾けました♪

とりあえず、ファーストオーダーは、皿なんこつ(これは外せない)、日替わりのさっぱりヤゲンなんこつ、マカロニサラダ、ツナキムチ、メンマで計1,050円、流石の素晴らしいコスパであります。ナンコツとツナが被りましたが(マカサラもツナが入っている)、これをチマチマ食べながらレバーレジェンドが焼けるのを待ったけど出てこなくて???店の兄さんが先に気づいて「レジェンドまだですよね?」と聞いてくれて、速攻で出てきた串は素晴らしい焼き加減でした(写真は掲載を自粛しますw)

その後は、希少部位のナンナン、タンスジ、サガリなど追加しながらホイスを飲んだりして、そろそろ酔い感じでお会計でも良いかなと思ったタイミングで、隣にガタイのよい兄さんが3人座って、メニューが見にくくて困ってそうなのでこっちのテーブルのを渡して、ついでに箸も取ってあげて、「ここの名物なんだったけかな~?」と悩んでいるので『皿なんこつ!』とサジェスチョンしたら仲良くなって、こっちもドリンクお代わりして、しばらく付き合う流れになりました(笑)

最初は、皿なんこつとレジェンドで盛り上がって乾杯していたおですが、そのうち仕事なにやってんの~的な話になり(一人は関東で二人は三重)、よくよく聞いたら三重の人はホンダラグビー部の関係者で(トップリーグ)、関東の人は元はホンダも面倒を見ていたフィジカルトレーニングのカリスマ的な(彼ら曰く)トレーナーの御方で秩父宮帰りでした。こっちもフィジカルって言葉がわかるのに驚かれたらしく、いや~素人ですがテニスも選手も好きですからって話をしたら、トレーナーは添田豪くんの面倒をみていたこともあってデ杯も帯同したと聞いて更にビックリ!!!

そんなこんなの酒の縁で、秋のトップリーグはホンダの応援席に行くことにして名刺交換してお見送りいたしました。酒場のこんな縁も面白いですね。なんとなく磁石を持っている自分を感じました(笑)


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2018.04.14

三原台プールからOZ

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明日は天気が悪そうだから今日のうちに泳いでおこうと思って三原台に行ってみました。まあ、屋内プールだから雨は関係ないのですが移動が億劫になってねぇ…。

保谷庁舎とも選択に迷ったのですが(たぶん保谷の方が空いてる)、土曜日はウォーキング専用コースがあるのと天井の高さと外から光が入る解放感で三原台を選択しました。

ウォーキングコースが空いていれば歩き、水泳コースの人口密度が薄まったら泳ぎ、臨機応変にやりながら100分ほど滞在して泳ぎ1,100m、ウォーキング1,400mでした。帰宅後の缶チューハイが美味かった(笑)


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帰りにOZに寄り道して、ユニクロでお値打ち品の捜索などeye

最上階のレストラン、美容院、ゲーセンの混在がカオスhappy02


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寂れた感じが昭和を思い出させて落ち着く空間です。

高校生の頃からあるもんね(当時はナウい施設でしたよhappy01

2018.04.13

東長崎パトロール

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今週もバタバタしましたが、金曜日は夕方で一区切りつけられたので余分には残業しないでプールに向かいました。早めの時間に着いたのもあってコースが空いていて、1時間ほどの滞在でけっこう距離を稼ぎました。泳ぎ1,000m、ウォーキング700m、良い運動になりましたね~good


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えんま壱

金曜だけどカウンターに空席が見えたので滑り込ませていただきました。テーブルも少し空いていましたね。こういう日もあるんだねぇ。


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ジューシーでウマウマなハラミpig


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〆は焼きおにぎりriceball こおあと買い食いもしてしまったsweat01


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養老乃瀧

月曜日は明かりが消えていたんだけど、ようやくマスターがケガ化から復帰したのでしょうか(外から少しお姿が見えました)。今宵は腹いっぱいでしたが、こんど改めて寄らせてもらいますdelicious

呑兵衛寝落ち

呑兵衛寝落ち


昨日江戸川公園を散歩していたら提灯が落ちていました。一昨日の爆風で吹っ飛ばされたのかもしれません。自分も呑んで落ちないように気を付けたいと思います。なお、昨日は花祭りの提灯を片付けていて、今朝は見ることができないかもしれません。開花が早すぎて主催者側は大変だったでしょうが、来年もよろしくお願いします。

昨夜は家で飲みまして、ホッピーと缶チューハイを一本ずつで気持ちよくなって早めに床に就きました。毎日これくらいの酒量だったら体に優しいのでしょうねぇ。ただ、夜中に目が覚めてからしばらく寝付けなくて参りました。夢の中にはテニスサークルの人間関係的な場面が(汗)、テニス繋がりとはいえ夢には出て欲しくないネタですね〜。

眠りが浅いのはアルコールも関係あるのかな。休肝した前日はグッスリ寝てましたからね(その前の寝不足もあるけど)。あとは、呑んだ後のコーヒーも影響しているのかもしれません。眠りの質が良いと頭も回って仕事も捗るので気を付けたいと思います。

さて、今夜は元気あればプールかな!?
明日も風が強そうなので気を付けましょう☆

2018.04.12

集中マーク

集中マーク


休肝して、8時間寝て、スッキリした朝☆

夢の中で杉並リーグに参戦しておりました。半年プレーしていなくてぶっつけ本番という状況でドキドキしながら久々にラケットを取り出したらグリップテープがボロボロで慌てて巻き替えて試合前のサーブ練習という場面で目が覚めました。まだまだテニスしたいという気持ちが絶えてなくてよかった。

そんなわけで、久しぶりに振ってみたくなってダンベルラケットを取り出しました。こちらのグリップテープは大丈夫!オレンジの真ん中は「集中マーク」だそうです。これを見ると集中力が高まるとメーカーのサイトに書いてありました。そのホームページも今は無いので、もう買うことのできない貴重品なのかもしれません。

さて、腿の筋肉体操と腕立てもやっておきますか!

2018.04.11

休肝日の麺トレ

休肝日の麺トレ


いや〜疲れました(自業自得ですが)
今日は内臓を休めるために休肝します。

半期に一度の全国会議からの懇親会で、社内飲み→すみれ→みつぼで午前様パターン、今日は頭が回転しなくてしんどかったですが何とか原稿を書き上げてコアタイムきっちり残業なしで上がらせてもらいました。やはり睡眠不足とアルコールの過剰摂取はいけませんな。

無性に野菜と汁物を欲して、帰りに新雅に寄ってきました。まだ早い時間だったので行列もなく、料理もすぐに出てきてサクッと食べ終えることができました。この店は、山本一力さんの本ではソース焼きそばのイメージ、鈴木ヒロミツさんがお元気なときは旨そうなにウマニソバを啜る姿が記憶に残っていますが、私はこのタンメンが一番好きですね。

そうそう、前出のすみれのお母さんに次のテレビ放映予定を教えてもらいました(16日のテレビ東京ヘッドハンター)。行きつけの店が有名になるのは嬉しいけど、混んじゃっても困るなぁ。困るほど毎日通っていないのにスミマセン(笑)

2018.04.10

昨夜の夢など

昨夜の夢など


写真は昨日乗ったバスです。これが来た時にテンション上がって慌ててシャッターを押してから乗ったらSuicaをタッチするのを忘れて運転手さんに「お客様、すみません、先払いです」と言われて恥ずかしいやら、ピンボケだわ、その後に歯医者の予約を思い出して引き返すわ、いろいろあった夕方でした。全て自業自得ですが(笑)

昨夜はプールの後にほとんど食べないで寝たら(チーカマ一本)身体は見た目も体重も少し絞れていました。あと一時間寝たかったけど、体内時計で5時ちょっと前に目が覚めてしまいました。仕方ないので、ゆっくり朝風呂に入って感想文を書いたり、寝転がって腿の筋肉体操をしながらこのブログを書いています。

昨夜の夢は二つだけ覚えています☆

一つは飯田橋の某販社さんが50人くらい集めてくれてプレゼンの準備をしてたら、配布するPPTのコピーとカタログを忘れたことに気づいて焦って、タクシーで江戸川橋と往復したら間に合いそうだけど我が社の経理がタクシー代を出してくれるかなと…余計な心配もしている場面でした(笑)

もう一つは、区民大会の後に何人かと話していて、某チームのリーダーは若者の面倒見がよくて慕われているな〜と感じる場面があったのと、某フェデラーH田氏(仮名…w)のポーチのフェイクの動きが素晴らしいと皆さんで意見が一致したあたりで目が覚めました。

まだ走れませんが、テニスに対する情熱は冷めていないようで一安心な夢でした!?

2018.04.09

危うく歯医者をバックレるとこでした

先週からの宿題が溜まって月曜日は残業覚悟でしたが、集中してあれこれ同時進行に片付けていったら夕方は早い時間に一区切りついたので無駄に残業しないで切り上げてプールに向かうバスに乗りました。目白駅くらいまで行ったらポケットのiPhoneがブルっと振動したので念のため引っ張り出してみたらGoogleカレンダーに歯医者の予約が(仮)で入ってて、診察券は会社に置いたままだしどうしようかと考え、バスを途中下車して電話して聞いたら間に合う時間だったので折り返し、微妙に余った20数分はウォーキングして足腰を鍛えながら調整しました。おかげで裏路地の駄菓子屋も発見できたからよしとしようか!?(何故かピース又吉のサイン色紙が飾ってあった)


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そして、歯医者さんですが、このところ右上奥歯の裏側に腫れたような違和感があったので先生に伝えたら腫れているそうで、レントゲンを撮って確かめたら折れてはいないけど炎症を治す治療が必要ということで被せた銀歯を削ったりして、来週も続きをやることになりました。しばらくは通院の頻度が増えそうです。トホホですな〜。まあ、予約を忘れてたけど気づいて早めに治療できたのは良かったということですかね。抗生物質を三日分いただいて、一日一回飲むわけですが、今夜からと言われたけど、今夜は酒を飲まないけど(たぶん)、明日は懇親会で飲まねばならないので、クスリのインターバルは朝食後にしてみます。大丈夫かな?(^_^;)


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その後、再びバスに乗って(計600円くらいの交通費)プールに向かって40分くらい運動して帰りました。もうちょっとやろうと思ったんだけど、何故か混んでてウォーキングコースが真夏の江の島イモ洗い状態で…。明日の計量で体重が減っているといいなぁ

麺トレとウォーキング

週初めは早出、6:31保谷始発の各停で座って通勤、遠くの空は霞んで富士山ははっきり見えませんでした。

終点手前の椎名町で途中下車、南天に寄って、肉そばか、とろろか、カレーか迷って、とろろは無かったので(夏季限定みたい)カレーをチョイスしました。朝は玉子サービスなので、温泉玉子を乗せていただきました。

そこから、電車には乗らずに池袋西口までウォーキング、たいした距離ではありませんが継続が大切ということで少しだけ体脂肪を燃やしました。

連日のプールが効いたのか身体は週末よりは絞れたみたいです。運動と夜の食べる量を気をつけながら3キロ絞りたいな~。今夜も時間があればプールに寄ろうと思います。


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朝も早くから次々とお客さんが来ています。


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カレーは飲みものdelicious


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西池商店会、三宅さんの店を懐かしんだり、銭湯が気になったりspa


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斬新なデザインの小学校school


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池袋西口で歩き終えて地下鉄に乗りましたsubway

竹早テニスコート

区民大会の観戦(応援?)にいきました。しかし、3時間でお腹いっぱいに感じてしまい(汗)、打ち上げに付き合ったら月曜日の仕事に響くしbottle、最後まで居ることができませんでした。m(_"_)m

やはり試合に出てプレーしてるときの方が対戦する可能性のある選手を色々と観察するので長居できますね。でも、皆さんの戦いぶりを観て勉強になりました。特に6ゲームの短期決戦は気合で押すのも大事ですな。外から観ていると気持ちで押されたり、気持ちが崩れる様子がわかります。

お目当ての試合はエガちゃんとクリちゃんのダブルス対決でした。エガちゃん育ってたね!お腹がヤバい!あれ見たら自分の85センチちょっと超えなんてメタボ圏外かと思うけど、そこは違う次元の比較でしたな。

しかし、あのお腹で、力強いサーブとネットに詰めたときの圧力!やっぱり身体能力が高いんだな〜って感心しました。人柄も含めて好きなプレーヤーです。そのうち揚げ物をツマミにメタボ飲み会しましょう(笑)


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貫録のエガちゃんhappy01


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ランチはバンビrestaurant

実は、札幌軒が日曜休みと知らずに外したcoldsweats01


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サーロインのセットtaurus


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セットのチューハイが瓶の炭酸シュワシュワで素敵でしたgood

2018.04.08

今朝は南長崎スポーツセンター

今朝は南長崎スポーツセンター


公営プール評論ブログになりかけていますが、このあとは公営コートで試合を観てテニス評論家になります!?

南長崎スポーツセンターは、今月から運営が東京ドーム→アシックスになって、変更後の初泳ぎでした。

変わったのは、フロントでキャップなど小物を売らなくなったこと(忘れなくてよかった)、あとは更衣室に靴を持ち込むためのビニール袋がなくなったこと(これは地味に不便)、施設自体は当然ながら変わりません。他と比べるとコースが8つと多めなのと、シャワートイレは良いですね。

本日の運動量は、泳ぎ1,000m、ウォーキング800mでした!
いっとき完泳コースが貸切になったことをいいことに、泳ぎ続けていたら距離が延びました。隣のコースで今どき珍しく西城秀樹チックなパンツで泳いでいる方が居て、頭の中で「ブーメラン♪ブーメラン♪ブーメラン♪ブーメラン♪」がリフレインしておりました(笑)

石神井公園YSTから大泉学園のカフェへ

4月某日、朝の通勤電車で加賀山さんにTwitterDMを送ってみる?

「今夜19時から予約できますか?」

即レスで予約完了good 便利な時代♪ 大将ありがとうhappy01

便利な時代になりましたね~


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ということで、HoppyでHappybeer

シャリキンもありますよ。自分は氷入りか三冷派ですけど、選択肢がいろいろあるのは嬉しいですね。


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選べる4品盛り合わせ、一人で来たときなど、少量でいろんなツマミを食べられるのは嬉しいですね。


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そして、カリスマブロガーさかばクンと対面も叶って、教えていただいた業界用語?YSTを注文しましたpig「よく焼きシロたれ」だそうです(笑) 勉強になりましたpencil

※私の来店を大将がリークしていたらしいhappy02


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さて、その後もそうとうに飲んで食ったのですが、ちょっとお茶したくなって大泉学園のカフェに寄って、初めての喫茶店使いでチーズケーキとアイスコーヒーをいただきました。

その後、酔っぱらった常連さんたちと絡んでいたら盛り上がって、マイ金宮とホッピーで更に酔ってしまった夜でありました。先週は飲んでばかりでキツかったなぁ(自業自得)


もつ焼き加賀山
http://syupo.com/archives/20836

大森喫茶酒店
http://kiyotonr.blogspot.jp/2017/07/cafe.html

2018.04.07

西東京市デビュー

テニスの試合ではなくてプールですsweat01

練馬区のプールも近くて安くて良いのですが、調べてみたら保谷庁舎の横にも温水プールがあって料金も変わらないということでいってみました。その他、家や職場の近くのリサーチでは朝霞と文京は倍くらいかかるので利用は見送っておりますcoldsweats01

館内は撮影できないので文字で表現しますと、6コースの真ん中2つが一方通行を往復で泳ぐエリア、両脇の2コースずつは仕切りロープを外してフリーエリア、片方は水深が80~100cmくらいで子供が遊びやすくなっています。ウォーキングも浅い方が速く進みますね(スピードを競っているわけではないけど…)

今日は300m泳いで1,000m歩きました。最初は30人くらい居たようですが、11時前の休憩でどっと減って後半は20人を切っていたんじゃないかな。のんびりと運動できました。大泉学園町や三原台より少しゆったりできるかもしれません。地下で光が入らないので前者と比べると暗さは感じましたね。

距離的には大泉学園町と大差ないので、こちらもときどき使おうと思います。そのうち、公営プール評論ブログになったりして!?


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リニューアルして東京ドームグループが運営者に!

そういえば南長崎はドームが抜けてアシックスになったね…。


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市役所は懐かしいですね。保谷市時代に住んでいました。

まったく変わっていませんが、耐震診断は大丈夫だったのかな?


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岩崎恭子さんに会ってみたいので申し込もうかなhappy01


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プールの前には整骨院でメンテナンスhospital

まだまだ膝周りが固いっすweep

2018.04.06

DropboxでホワイトボードをPDF化

DropboxでホワイトボードをPDF化


こんな機能があるとは知りませんでした。だいぶ前から使えるようになっていたんですね。

iPhoneで撮った写真はDropboxを使ってパソコンに同期してからフォルダに振り分けたり要らないものを削除したりと整理しているのですが、昨日の会議でホワイトボードに書かれたメモをアップロードしているときに「スキャンとして保存」というボタンに気づいて、試しにタップしてみたらPDFに変換して保存してくれました。自動的にホワイトバランスが調整され、台形補正もされて読みやすくなっているし、これは便利ですね〜。なんで今まで気付かなかったのだろう(^_^;)

ハイブリッド

昨夜は、ビールに始まり、ホッピー、日本酒をガソリンに委員会活動に励んでおりました。

皆さんよく飲む、今日は元気に仕事しているのでしょうか?

連日の飲みが響いて、ブログの更新も滞り、スラックスのウエストがきつくなってきています。

太ると不経済なので、大量に燃料を消費する身体を作ることが必要ですpigsweat01

では、週末もがんばっていきましょう!

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2018.04.02

BIGメンチカツ

BIGメンチカツ


やはり旨い♪

先週カレーに乗っけた味が忘れられなくてオーダー、サクサクの衣とトロトロ系の餡がなんとも、ウーロン杯でいただきたい感じですな(笑)

今日のキャッスルは激混みで、何組か御断りしていました。各社が新入社員にマーキングさせているのでしょうか!?

今朝もスラックスを履いたときに腹囲の成長を感じて、土日に泳いだのに減ってなくて虚しくて、痩せようと思ったのにこんなの食べちゃいました。

食後は公園を散歩して夕飯は抜きかな?σ(^_^;)

2018.04.01

さくら散る

さくら散る


今朝は大泉学園町体育館でプール活動!
プールは建物の地下にあって、採光のための窓際にこの花びらが舞い落ちて、なかなか風情がありましま。中からは撮影禁止なので外から記録しておきます。

運動量は、泳ぎ1,000m、ウォーキング600mでした。もうちょい軽く済ませるつもりが、ついつい動いてしまって、昼ごはんをから爆睡してしまいました。食って直ぐに寝ていたら痩せないね〜

この週末は南長崎スポーツセンターが管理会社交代のため休業で、他に何処かないかなと探してみました。旧保谷市役所あたりにプールがあるのが見つかりましたが残念ながらこちらもお休み、朝霞にも見つけましたが市外料金が倍額で不採用となりました。

そんなこんなで地元の大泉学園、帰りはスギ薬局をリサーチしたら、報道されてる通りにオカメ納豆は上がっていて50円→58円(税別)になっていました。それでも他よりダントツに安いですね〜。他に、マルエツの玉子99円セールとか、1の日はクリーニングが安くなるとか、生活防衛しております。

膝の具合は、やはり疼くもので、歩くのには支障がないし、テニスもダブルスなら多少はできそうな気もしますが、復帰を焦らずにリハビリを続けようと思います。

ではまた!(^-^)/

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