フォト
2021年9月
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30    

« 茶系 | トップページ | 雷雨 »

2018.08.27

久々の腕立てと麺タルトレーニング

久々の腕立てと麺タルトレーニング


そういえばしばらく腕立てをやっていませんでした。
水泳いってるからいいかな~とサボっていた。
ちと上半身の肉付きも気になってきたので(汗)
基礎代謝を上げるためにも筋トレは継続しましょう!

そんなわけで、今朝はプールが休館日ということもあり、出勤前に腕立てを50回×3セット、カーフレーズを100回、あとは膝周りの筋肉のストレッチをする時間も取りました。先週のテニス以降は足の筋肉の強張りが抜けなくて、通勤できないほどではないけど状態はあまりよろしくありません。出張先の温泉もあまり効かなかったな~。ストレッチも継続が必要ですね。整骨院はこのところ通院をサボっています。また健保組合からアンケート書けとか送ってくると面倒なのもあるしねぇ。

朝食は久しぶりに山吹そば
味も旨いんだけど、お店の方々の笑顔にホッコリします。
今日は肉そばに生卵トッピングで満腹になりました。

« 茶系 | トップページ | 雷雨 »

グルメ・クッキング」カテゴリの記事

トレーニング」カテゴリの記事

コメント

この記事へのコメントは終了しました。

トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: 久々の腕立てと麺タルトレーニング:

« 茶系 | トップページ | 雷雨 »

キーワード検索




  • いはらblogから検索
    WWW から検索

お勧めの本

  • 関口周一プロの闘い

Twitter

カラダカラ

無料ブログはココログ