フォト
2021年9月
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30    

« Honda HEAT(ラグビーTopリーグ) | トップページ | 腕立てと麺タルトレーニング »

2018.09.03

日曜日はプール、HEROレッスンの告知

HEROコーチのレッスン、今年は9/22・9/23に開催、興味のある方はメールでお問い合わせください。

t3ihara@gmail.com

★参考までに過去のレッスンの模様
http://ihara.cocolog-nifty.com/blog/2017/09/hero-7de5.html
http://ihara.cocolog-nifty.com/blog/2016/09/hero2016-494d.html
http://ihara.cocolog-nifty.com/blog/2016/09/hero2016-59a0.html
http://ihara.cocolog-nifty.com/blog/2015/09/2015920-9683.html
http://ihara.cocolog-nifty.com/blog/2015/09/2015919-a203.html
http://ihara.cocolog-nifty.com/blog/2014/09/post-df13.html


さて、昨日は雨ということもあり、お疲れモードということもあり、家でゴロゴロしていましたが、午後に雨が上がったところで一念発起しましてプールに行きました。今週は平日に運動できる時間が限られそうなので、今のうちに動いて追い家内と太るなと思いまして・・・(既に太ってますが

最初は体がダルくて進みませんでしたが、そのうち動きも滑らかになってきて、1,000mずつ泳いでウォーキングしました。雨上がりのせいか、お子ちゃまや家族連れも多くてそこそこ混んでいましたね。40~50人はいたかな。

今朝は膝周りの固まり具合は昨日よりはマシになっています。やはり安静だけより適度な運動も必要なのでしょうね。今朝はプールに行く時間がないので腕立てと脚のストレッチだけでもやっておこうと思います。


Risize20180902_140522


西東京市スポーツセンター、今月から9時スタートに注意!


Risize20180902_121211


ランチはカレーでした。もうちょいご飯を減らさないと。。。


Risize20180902_184944


食後のデザートも控えないと

« Honda HEAT(ラグビーTopリーグ) | トップページ | 腕立てと麺タルトレーニング »

グルメ・クッキング」カテゴリの記事

トレーニング」カテゴリの記事

コメント

この記事へのコメントは終了しました。

トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: 日曜日はプール、HEROレッスンの告知:

« Honda HEAT(ラグビーTopリーグ) | トップページ | 腕立てと麺タルトレーニング »

キーワード検索




  • いはらblogから検索
    WWW から検索

お勧めの本

  • 関口周一プロの闘い

Twitter

カラダカラ

無料ブログはココログ