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2019.07.24

朝活プール

体内時計で5時過ぎに目覚めました。早く寝たので7時間くらいの休むことができました。昨夜はアルコールも抜きましたが寝起きに頭がボーッとした感じは変わりませんでした😵

あっ、寝る前に週刊プレイボーイの鼻血団長のコメントなどを読みました。BIG3と錦織圭の今後の戦いはどんな感じになるのでしょうか。それぞれとの対戦のポイントを興味深く読ませていただきました。気になる方は買ってくださいね(笑)。ちなみにレジで500円と言われて一瞬我が耳を疑いました👂中高生の頃にコッソリ買ってる頃は半額くらいだったような😅紙の媒体が大量に出ないから単価を上げたのかな⁉️

ササッと、新聞を読んで、朝食を取って、シャワーを浴びて身支度して、6時半の電車で南長崎のプールに向かいました。今日は少し早めに仕事を始めたいのでサクッと合計1,000mほど泳いだり歩いたりしました🏊あとは膝周りの筋肉のストレッチをやって終了です。このところ少し強張りは和らいでいますね。スラックスを履いてウエスト周りも多少はスッキリしたかも⁉️

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泳ぐ前に軽く腹ごしらえ😋

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南長崎スポーツセンター🌤

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運動のあとは麺タルトレーニング🍜

冷やしナス天おいしゅうごさいなす🍆

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