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2019.08.12

今朝のプールは2,500m

体内時計で4時半に目が覚めてしまって、二度寝もできそうにないし、6時間は眠れたのでゆっくりと始動しました。新聞読んだり、ナダルとメドベーデフを観たり、大学堂のテーマを口ずさみながら朝食を作りました。

その後は、あさイチ、7時過ぎに保谷のプールに行きまして、2時間ちょいの滞在、泳いだり歩いたり走ったり合計2,500mほどやりました。大泉学園町よりは空いてましたが20~30人くらいはいましたね。

終わってからは近所のスーパーに寄りまして、肉を欲したので焼鳥を2本とオールフリーを買いましてノンアルでタンパク質を補給しました🐔このまま夜も休肝できるか予定は未定です😄

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朝食はバゲットサンドをホットドッグ風に🌭

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フールの後は血圧測定、下が高めですね。。。

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さて、夜も休肝できるでしょうか!?

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