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えんま壱を堪能して🍺🐽
えんま兄弟に癒される😊
若さと、今後の事業展開への意欲が良いね👍
ポテサラとカレーマカサラの合盛り🥔
ホッピーでハッピー＼(^o^)／
ネギだれレバー🐽
これは必ず注文してます😋
兄の発案💡
えび団子と揚出し豆腐🦐
弟の発案💡
和牛チリビーンズ🐮
合鴨のハム🦆
マリネしてあるんだね♪
肉巻きシリーズ🐽
ニンニクの芽（元気になりそう😁）
肉巻きシリーズ🐽
リコピンでアンチエイジング🍅
ここまで食べたら腹いっぱいで、弟ちゃんお勧めの手羽元クリーム煮に辿り着けなかった🐔
またの機会によろしくです😄
いつもより少し早く切り上げて、泳いだり歩いたり合計800mやりました。ちょっと寝不足、疲れも溜まって、でしたが、やはり体を動かすとスッキリするので行って良かったです🏊♂️
久しぶりにバタフライをやったら25mで息が上がりました。プールサイドで見ていたお爺さんに「バタフライ上手いね」と声を掛けられました。そんなに上手くはないと思うんだけど…話し相手も欲しかったのかな😉
合間に足首を持って腿のストレッチをやりましたが、今朝は左膝を曲げるとけっこう痛かったですね。またもテニスの夢を見たんだけど復帰は目処が立たずです。詳細は忘れたけどダブルスの試合に出ている夢でした😴
泳いだあとは🍄しいたけ蕎麦があって🍄うれしいたけ〜😄なんてネタを妄想しながら食べていたら、某取締役が登場して、「おはよう！それは大盛り？」と取り締まられました（笑）
寝たのは遅かったのですか体内時計で５時に目が覚めたので、軽く食べて、新聞読んで、血圧の薬を飲んで、身支度して出てきました。プールへ向かう電車の中で書いてます。駅までの道中も傘が要らないくらいの小降りでした🌂
昨夜は某団体の総会からの懇親会で、いろいろ業界のことからクレームまで（汗）情報収集しまして、食べ物はなんだか残ったら回ってくるみたいな流れで、編集長に勧められたら断れずに食べ過ぎました。ラグビー談話も楽しかったですね🍕🍝
その後の西武池袋線が前述の通りで😨、あれから池袋に着いたら運転再開との情報を得て、人の流れも多いながらもホームまで上がれそうだったので行ってみて、準急は無理して滑り込んだら睨まれそうな人だかりなので不本意ながら石神井公園行きに乗ったら座れました🚃
これが発車しまして、とりあえず石神井公園に着いて次の電車が来なけりゃ一杯やって時間調整かな〜みたいにのんびり構えていたら、椎名町で時間調整でしばらく止まってしまって、その後もノロノロで寝てしまったら練馬高野台で保谷行きに変更とのアナウンス✌️
結果的に1時間くらいかかりましたが座ったままで保谷まで帰れたのでツイてないようでツキもあったと思うことにしましょう😄
さてさて、これからプールで体脂肪を燃やしてきますよ〜🐽🔥（練馬で校了）
有楽町線は座れて余裕の展開からの、西武池袋線が止まってるアラート、とりあえず池袋に着いてから考えよう。西武池袋駅は10時過ぎまでカオスだろうなぁ😢
大泉学園町体育館🏊♂️
泳いだり歩いたり合計2,200m
まだまだ絞らないと🐽💦
さて、明日からは仕事モード🐙💻
来週は天気が悪いようなので布団を干したかったのですが、太陽光は弱々しく曇りの時間帯が多くて、午前中はベッドでゴロゴロと本を読んだりラグビーを見たりで終わってしまいました🐙💤
午後は、銀行やら、買い物やら、車も少し動かしてって感じで、一番近いプールで泳いだり歩いたり合計1,000mほどやりました。
結果的には、体を休める時間の多い土曜日となりました。今週は疲れたので（特に頭が）良い休養になったかな〜。
来週も新年会が入ったりで、飲んでも睡眠時間は確保するように気をつけたいと思います😴
泳いでましたら耳栓が外れまして👂
慌てて、捜索を、ゆっくり平泳ぎで、水底を見て2往復くらいしたんです🐢
それでも泳いできたコースには見つからない😵
諦めかけて、フロントに見つかったら預かっておいてくださいと頼もうかとか、土日に備えて耳栓買って帰ろうかなととか、買ったら残りの1個は予備で一緒に保管しようかとか、いろいろ考えながら歩き出したら・・・
目の前に黄色いのがプカプカと浮いてました😅
そんなこんなで、今朝も泳いだり歩いたり合計1,000mほどやりました🏊♂️
着替えて、バス停に向かう道中、目の前に千鳥足で呂律の回らぬ女子二名、「大丈夫〜？ゲロゲロする〜？」とか、「むぉ〜、こんなになるとは思わなかった」とか会話してるので、ササッと早足で追い越しました。気を付けてお帰りください👭
今朝もちょっと疲れが溜まっているかな〜、もうちょい寝ようかな〜、なんて思いつつ、5時前に目覚めたら二度寝できない感じだったので、身支度してプールへ行くことにしました。
昨日ちょっと高めだった血圧も、まあまあの数字に下がったので、腕立てを30回×3セットやって、焼きそばで麺タルトレーニングをしてから出てきました。東の空も朝焼けが綺麗で、昨日よりは寒くない感じですね。
なんだかテニスをやってる夢をよく見ましてね。それもダブルスが多いですね。こないだはグリグリＮさんとオッサンペアでサーブの速い若者と対戦してましたよ。全豪やってるから頭にテニスがインプットされているんですかね。
全豪といえば、昨日の懇親会でも話題が出まして、以前はテニス観戦の話題など出なかった人が西岡を知ってて、ジョコビッチに勝てるかな〜なんて話してましてね、やはり錦織やら大坂やら世界で活躍する選手が報道されるようになるとゴルフや野球しか興味のない層にも響くのかと😄
その方が夜中にNHKで全豪を放映してると教えてくれたので、今日の大坂と西岡の試合は録画予約しておきました。放映時間が2時間くらいだからダイジェストだろうけど、少しでも観られれば十分です。WOWOW入れよっていう話ですが😅
そろそろプール最寄り駅に着きそうなので校了📱
昨夜は歯医者のあとに隣の🍺みつぼ🐽
無性にポテサラを食べたくなりましてね、あとはヘルシー路線でシラスおろしなど🐟
やっぱりね、江戸川橋の盛りはよい🥔
他店とは家賃とか条件が違うんでしょうけど、これを250円で出せる企業努力に頭が下がります🙇♂️
ハツモトは間違いない旨さとジューシーさですね🐽
手前のカシラも新鮮さを感じます😊
店のキャッチコピー「つぶしたて」ですからね（笑）
ネギまとシロはタレで🐔🐷
案の定、歯垢を掃除した歯の間に挟まりまして、不器用な生き様ですな😅
ホッピーの中も相変わらず良心的な量で酔いを加速させます。ほとんど外が入る余裕がなくて、初めは焼酎の味しかしなくて、徐々に外を注ぎ足してホッピーの味に近づけます（笑）
もうちょい野菜と思って、ほうれん草おひたしを追加します🥬
これに焼きとんのタレの残りで味付けするのが自分流😋
ついついもう一杯レモンサワーを追加しちゃいましてね🍋
サバ串（150円）にて〆ました🐟
青魚が良かったのか？今朝の血圧は良い感じですね〜✌️
2時間くらいで4杯、お会計は3000円弱でしたかね。酔っ払って忘れた😄
忘れ物といえば！
江戸川橋ビルのトイレにこんなの置いてありましたよ〜。持ち主さん取りに来てくださーい📣
ではまた！
山吹蕎麦のしいたけツイートに釣られてしまう諸兄🥳🍄🎣
今朝もお疲れ様でした😄
しいたけそば ４３０円
美味しいですよね〜❤️
私は生卵（５０円）を追加して、甘じょっぱい椎茸を黄身に絡めて食べるのが大好きです🥚
ちなみに、汁は関西風のうどん汁でお願いしております😊
明日も椎茸あるといいですね🍄🍄🍄🍄
🍄🎣
— 立喰い そば・うどん 山吹 (@soba_yamabuki) January 19, 2020
プールから上がって火照る体に冷たい空気が気持ちよかったです。寒いけどお日様が出ると清々しいですね☀️
いつもの朝活プールは、引き続き1-2コースの稼働床が壊れているようで、6コースで営業していました。スクールがあるときはどうなるのかと思ったらコース割が貼ってありました。夜や休日の日中はスクールがあるから、暫くは早朝だけの利用にしましょうかね🏊♂️
今朝は泳いだり歩いたり合計1,000mほどやりました。一昨日の2,000mが効いているのか腕が重かったです。昨日はプールを休んで正解だったかもしれないですね。
昨夜は夢の中で名古屋に出張してまして、二次会か三次会まで付き合って、電車がなくなってホテルを探していたら呼び込みに付きまとわれて鬱陶しい〜からの、翌日は何故かリゾートでテニスを始めるような場面に変わっていました🎾
このところテニスの夢をよく見るんですよね。友達がSNSに団体戦のことをアップしてたり、日本リーグの記事をよく見たりしていたのがインプットされていたのでしょうか。橋本総業が三菱電機をやっつけて1位抜けに驚きつつ、イカイは意外な不思議な…🦑（以下は掲載自粛😅）
外でiPhoneを弄っていたら指が痛いくらいに寒いな〜って感じの朝です。
夜明けは少しず早くなってきました🌤
散髪やらでバタバタしましたが6時半の電車に間に合いましてプールへ向かっています🚃
寒いからどうしようかな〜と迷ったのですが、セラミックヒーターで風呂場に熱気を送ったら何とかなりそうな体感温度になりましたので3ミリに丸刈りました💈
二週間ぶりですが、それくらい経つと白髪が目立つんですよね。歳はとりたくないですね（笑）
あっ、二週間前の散髪で痛めた腰はほぼ快復しましたよ✌️
では、東長崎で降りてプールへいきます🐙💨
今日もプールで運動と思いつつ、天気が良いもので☀️、冬物バーゲンでも見ながら街歩きすることにしまして、なんだかんだ二時間くらい徘徊しました🚶♂️
お馴染みの！？仮面の館は、都知事が引っ込んだり、首脳陣はサングラスで更に人相が悪くなるなど😎、微妙に変化がありましたが、中東和平について日曜討論していたようです（笑）
横浜国際プールで日本リーグの応援とスイミングも考えたのですが、雪が降ってきたのでノーマルタイヤで出かけるのは自重、午後は霙になったので三原台にいきました🌨
人が少なくて空いてまして、ゆったり泳いだり歩いたり100分くらい、合計2,000mほどやりました🏊♂️
明日の日本リーグはどうしようかと思いつつ、往復で最低3時間はかかることを思うと腰が重いな〜。あっ、腰の違和感も若干残っております。
ちなみに、明日の横浜国際プールの一般利用はできないようです。前回の空振りを教訓に調べました（笑）
昨日はふらっと早稲田まで歩きまして、オートテニスも少し気になったけどスルーして都電の停留所へ🚋
けっこう利用者が多かったけど座れまして、大塚駅前までチンチン電車を楽しみました😄
目的地は大塚ドラム缶🛢
このところTwitterの私のタイムラインには此方の酒と料理の写真が多くて（笑）久しぶりに寄ってみたくなりました🍺
ちなみにオーナーご夫妻とも相互フォローです📱
チューハイ２倍（300円）、カイワレおひたし（100円）でスタート！カイワレいいね〜味ぽんでいただきました😋
毎回はずせないタコさんウインナー🐙（100円）、タムタムドリアはトマト味で初めて食べました（250円）、店主が田村さんでタムタムなんですね。なんだか親近感が湧きますね（笑）
あとね、これもTwitterで見て気になっていたワカサギ素揚げ🐟（150円）
香ばしくてホッピーが進みます。カルシウムも補給できて良いですね😊
冷奴（100円）で締めてご馳走様でした。ちなみに代金は前払いです💸
いつも食べ終わるとお店の前まで見送りに出ていただいて恐縮です（2人オペレーションだしね）。でも、そういうのが気持ちいいね😊
そうやって蓄えたカロリーを消費するため🐽💦
今朝は南長崎のプールで泳いだり歩いたり合計1,000mやってから職場に向かっています🚍
このあと立ち食いそば行っちゃうんですけど😋
そういえば、南長崎の1-2コースは未だに稼働床が直っていなくて使用禁止でした。ご利用される方は注意してください。土日は練馬区のプールへ行こうかな🏊♂️
ではまた！
大塚ドラム缶🛢
早く寝たら五時過ぎに目覚めまして、若干時間に余裕はないけど、新聞にめをとおして、落ち着いたら血圧を計って、パパっと身支度して、髭を剃って、軽く食事して、降圧剤を飲んで出動したら保谷始発は間に合わない感じなので大泉学園からいつもの電車に乗って南長崎の朝活プールに向かいました🚃
今朝は泳いだり歩いたり合計1,000mほどやりました。常連さんはいたりいなかったり（お爺さん元気かな？）、背泳ぎ追突オバサンは今朝も元気で、何度か他人に当たっても生き様が変わらないメンタルは強いなと思いました（笑）。自分のスピードと、前の人のペースを見て予測できないんですかね！？
年初から1-2コースの稼働床の不具合が直っていないようで、水深が低いエリアのウォーキングコースなどは使えないままでした。運営側も苦労しますよね。業者さんが忙しくて修理できないのでしょうか🤔
朝食は、お裾分けいただいた浅野屋さんのパンとシチューで腹ごしらえしました😋
毎年軽井沢へテニス合宿いってた頃が懐かしいですね。皆さんお元気ですか！
プールのあとは、山吹そばで麺タルトレーニングをしました😄
甘く煮込まれた椎茸を黄身に絡めるのも旨し🍄
最近ドラマのロケ地としてモテモテなすみれでランチしてきました🐟
唐沢寿明が飲んでた席で😄🍶
お母さんに教わった通り、金曜日の夜はハラスメントゲームを見ましたよ📺
お店に義理立てして見たんだけど、なかなか面白いドラマでした。何がパワハラって言われるかわからないから気をつけないとな〜💦
それはさておき、食べ応えのあるサバ焼き、追加の小鉢でほうれん草胡麻和えも飲みたくなる旨さ（笑）、定食に着いてくる糠漬けや生たらこも、もちろんお米も美味しかったなぁ。ご夫妻、変わらず良い仕事してますわ😊
何故だか東日本大震災の日を思い出しました。あの日はここで飲みながら様子を見て、結局は電車が朝まで動かなくて会社に泊まったんだよね〜。今朝も地震があったし、もうすぐ阪神震災から25年だし、改めて防災意識を！
一台は寝る前に更新を開始して、夜中に目が覚めたらアップデートが完了していました💻
続けて二台目、準備完了まで少し待たされましたが、更新の準備ができたところでクリックして二度寝、地震でびっくりした頃には完了していました。
Bluetoothマウスが認識されなかったり、標準ブラウザがedgeになったり、Microsoftアカウントと紐付けたりとか、多少の設定はありましたが、とりあえずWindows 10で使えるようになりました。
古い機種なのでもっさりしますが、家ではネットサーフィンや年賀状くらいできれば充分なので、壊れるまでは買い替えなくて良いかな💻
Windows無料アップデートの手順は、こちらのページを参考にさせていただきました（感謝）
https://www.digigaze.com/windows10-upgrade/
そんなこんなで、寝不足のため予定より一時間余分に寝まして早朝プールはお休みしました。まあ、土日に行ったから無理はしなくても良いかと…。代わりに腕立て伏せを30回×5セットやっておきました💪
何故かダブルスの大会に出ている夢を見ていたな〜。ATPカップの影響でしょうか。いつか復帰できるかな？とりあえず体は鍛えておきます😄
重い腰を上げて！？
古いパソコン2台のメンテナンスなう💻
宿題をギリギリまでやらないタイプです😅
使わないソフトを削除したり、OSをWindows10に上げたりしています。
スペックが古いので、なかなかアンインストールもインストールも進みません。
のんびりいきましょうか（笑）
あっ、プール活動は、泳いだり歩いたり合計1,000mくらいやりました。
腰は完璧ではないけど、ほとんど痛みは感じなくなりました👍
三連休は家でのんびり過ごしています。
コシヒカリパンというのを入手しまして朝食にいただきました。これを食べ続ければジョコビッチみたいなパフォーマンスが出せるかなと思って食べました。小麦のパンより中身がぎっしり詰まっている感もあり、なかなか美味しかったです。しかし、値段が４倍くらいするので毎日は食べられないかもしれません。
昼は肉うどんで麺タルトレーニング☆
早々にグルテンフリーは終了です(笑)
午後は一週間ぶりにプールに行きました。
腰の様子を見ながら泳いだり歩いたり合計1,000m
まだ違和感が残るのでおとなしめにやりました！？
夜はATPCUP決勝を観戦しました🎾
ジョコビッチの気合とバックハンドとリターンの精度が素晴らしかったですね。シングルのナダルも気合で食らいついたけど突き放され、ダブルスもスペインの方がお手本になる組み立てなんだけど、リターン力で持っていかれた感じですかね。ノーアドでジョコに回る場面はことごとく取られていたのが印象に残りました。
あのパフォーマンスを出すには、やはり小麦断ちか…。
ではまた！
仕事始めの週は外で飲む日々が続いております。自業自得とはいえけっこうしんどくなってきました。今日は華金ですが禁酒したいと思います。あくまで目標ですが…。みつぼで月曜日以降はこんな感じで続いていました。
火曜日、大森さんも定休日だし、天気も悪そうだし、真っ直ぐ帰ろうかなと思いつつの立ち飲み屋さんで一杯どころか六杯くらいいってしまいました。
水曜日、某委員会の後に新年会みたいな感じになって、強面の先輩からメガハイボール４連発で飲まされてしまいました。
木曜日、かつでお世話になった方と久しぶりの飲みで、ホッピーセット＋中を３回ローテーションしてしまいました。
そのうえ、途中で赤星も１本飲んでいました。
サッポロビールの中国語表記を学びました（笑）
セブンイレブンの茹で玉子は美味しいと思うんです。けっこう好きで、ランチ用に購入しています。ただ、たまに薄皮が剥きにくいときがありまして、昨日のお昼はそれに当たってイライラして、更に剥き終えて食べてみたら異様に塩っ気が多かったという…。これで今朝の血圧が少し高めだったのかな！？
仕事始めの昨日は、バリバリ働いて、でも定時であがってしまって、口開け早々の江戸川橋みつぼに行きましたらあっという間に満席の盛況ぶりで、お店の方とも新年の挨拶をしつつチビチビ飲んでいました。
隣の席には老夫婦がいらっしゃて、仲良く飲みながら串焼きを食べていて、楽しそうでいいな～なんて眺めていましたら、そのうち話しかけられまして、けっこう盛り上がって（飲み過ぎて）、近くに住んでるっていうので、よくよく聞いたらセブンのオーナーさんでした！これはビックリ！玉子は外したけど飲み屋では当たりだったみたいな！？
「明日も茹で玉子を買いますよ」と言ってお別れして有言実行です(笑)
仕事はじめ
良い天気になりそうですね〜
気温が低いのがあれですが、気持ちの良い朝です🌤
保谷始発の副都心線🚇座れて一息😊起きたら中華街に居ないように気をつけます💤
昨日は風呂場で散髪💈３ミリ
少し白髪が目立ってきたので会社に行く前にさっぱりしました😎✨
バリカンをしまって、お風呂のお湯で頭を流したりとか、少し落ちてる髪を流そうとかしてて、体を捻ったときに左腰にピキって感じがあって、痛みが引かないので昨日は部屋でゴロゴロしていました。
とりあえず歩けるのですが、腰を捻ったり曲げたりすると痛いし、ベッドで寝返りを打つのも辛い😓 今朝は風呂上がりにパスタノーゲンを塗ってホカホカしながら通勤しています🐴
ぎっくり腰ってやったことないんですけど、こんな感じなんでしょうかね💦 痛いけど通勤はできるので仕事を頑張ってきます🐙💻
昨日はプールをさぼってしまったので、今朝の計量もあり（汗）、午前中は南長崎スポーツセンターで２時間くらい、2,500ｍくらい運動しました。なんと、可動床が故障で1-2コースは使えなくて、7-8は教室貸し切りで、残りの4コースだったもので、池袋スポーツセンター並みの人口密度になってしまいました。明日は地元練馬区のプールにしようかな(笑)
東長崎の商店街
お年玉を握って通った記憶が蘇るようなお店☆
養老乃瀧は６日から
えんま壱も同じく６日から
皆様、ゆっくり鋭気を養ってくだされ♪
プールの後に、大野屋に行く気満々でしたが
なぜか２時半まで不在になっていました(笑)
気を取り直して、大森喫茶酒店で飲んでラーメンで〆
昼間から酔っている私にメーテルの視線が冷たく・・・
酔い覚ましの散歩から古本屋さん
日経の連載小説絡みと中東絡みの本を3冊200円で購入
本の断捨離も進みません💦
元日に炊いたお赤飯が今日のお昼で売り切れました。タコや数の子は毎日食べています。朝昼がしっかり食べているので、夜はあまり腹が減らなくて、寒いのと家で落ち着いちゃうと出かける気力も湧いてこなくて、何だかんだで連休中に外で飲んだのは大晦日の大森くらいです。揚げ物もほとんど食べてないので、運動してない割には体型も変わりません。ちなみに体重は計っていないので太っていない説は推測です（笑）
外で飲み食いしないし、今日も付き合いで買い物に出ましたが特に買いたいものもないし、大型連休なのに国内の景気刺激には全く貢献していない感じです。家電も車も今あるもので不自由はないので、こうした消費マインドと少子化が国内の景気に影響しているのかもしれないですね。
自分の財布には優しく、小売業やサービス業には冷たい連休を過ごしております。あと、テニスしてないのも大きいかな。ウェア、消耗品、終わってからの飲食など、そっちでお金を使うことが無くなりましたね〜。
それはそれで、日常に慣れてきたのがなんだか怖いです。復帰できたとしても、寒い季節はコートに立とうと思わないかもしれない😅
今日から西東京市のプールが営業再開なので午前中に行ってきました🐙
2時間くらい滞在して、ゆっくりと泳いだり歩いたり合計2,000mくらいやりました🏊♂️
午後は、ラグビーと駅伝を観ながらランチ飲みを開始して、だらだらと4時間くらいかけて、ビール、缶チューハイ、芋焼酎のお湯割をいただきました😋
夕飯を食べようという気にならないので、何だかんだで消費カロリーより多く補給してしまったかもしれません。明日も運動を頑張りたいと思います🐽💦
おみくじは、超大吉みたいです（笑）
写真はiPhoneで撮ってDropboxに上げて、溜まってきたらパソコンのフォルダに振り分けているんです💻
年末に整理しとこうと思いまして、どうするのが効率が良いかなと考え、まずはBIG4の大森・みつぼ・山吹・自宅をそれぞれのフォルダに移動して、次にTOP10クラス、残ったのを各お店のフォルダとか「その他」で括ってしまうという手順が良かったなと思いました😄
今年は錦織とマレーが復活すると良いですね（謎）
写真の数でトップと思われる大森喫茶酒店は800枚くらいありまして、スイカにウォッカを刺して誤爆の場面とか💣
そこからスイカを角切りして凍らせて…🍉
後日スイカ酎ハイの誕生に立ち会えたのが良い思い出ですね（笑）
そんな、いつものカウンターで、昨夜は2019ホッピー納めをしました🍺🐙
年始も休まず営業してますので、ぜひ大泉学園にお越しください😄
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