歩いています

今朝は１時間ほど、５キロくらいウォーキングしました。

それから腕立てを３０×３セットやりました。

体重は史上最高から少し下がりましたが、まだまだ…🐽

だんだん日が昇るのが遅くなって秋を感じます。

夜になると風も涼しくなってエアコン不要で眠れています。

昨夜は半沢直樹の前に落ちて７時間半睡眠💤

仕事、テニス、飲み会で遅くなって終電に走るなどなど（笑）夢を見ました。

昨日は、朝や夕方に小分けして１万歩ウォーキングしました。

夕方に出ていた雲が不思議な形でしたね☁

かなとこ雲と呼ぶのですね。。。