いはらblog

秋晴れテニス日和ですね。明日からビッグサイトで我社も関係するイベントがあるので一日くらい見に行って…その足で…なんてパターンを思い描きつつ、他のイベントの仕込みで外に出る時間はないよねみたいな今日この頃(T_T)皆様いかがお過しでしょうか！？

今朝はいつもと違う時間、違うルートで歩いて通勤してみました。ちょっと早いだけで電車の混雑も半端なかったです。オフピーク通勤をした方が他人にも自分の身体にも優しいですね。

体重は順調に落ちてきましたが、昨日かなり歩いた割には今朝の計量では少し戻っていました。酒も飲まなかったのに…、夕飯はせがわ生姜焼き定食が効いたのかもしれません。小ライス頼んだんだけど激混みでバタバタしてて普通盛りで来ちゃって、炊き上がりで美味しかったので結局は喜んで完食してしまいました。店を出てから満腹感が増してきたので『食べ過ぎちゃった』と思って、椿山荘を抜けて音羽の裏道で迷いながら池袋まで歩いて帰りました。。。

風邪は治りかけて、なかなか抜けません。微熱とノドのイガイガ感ですな。去年６月頃になかなか治らなかったやつと症状が似ています。あのときは最終的に耳鼻科でもらった薬で治った記憶が…、耳鼻科いってみるかな☆

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こないだ、東池袋豊屯の記事を書いてるときに、食べログのページを開いたら、下のほうにamazonの広告で「豊屯が掲載された書籍」なんてリンクが出てきて、まんまと本を買わされてしまいました

まあ１円だからいいんですが（送料のほうが遥かに高い…笑）

記事は餃子でなくてリュードーフを紹介してました

１５００円以下で美味しく食べられる店というのがコンセプトみたいで、読んでると行ってみたいお店がいろいろありますな

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白波一本プレゼントいただきました

ありがとうございます。　また競馬当ててください(笑)

天ぷら、ニンニクの芽が美味かったなぁ

おかげで今朝は増量しておりました

心を入れ替えて、ダイエット頑張ります。。。

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紛失騒動の後だから…という訳ではないのですが、護国寺ポロロッカで２割引（２４０円？）と４６０キロカロリーに惹かれてカレーを買って、１９８円でサラダも買って昼食にしました

たんぱく質は魚肉ソーセージで補給。これは１本５０円弱。
さくら水産の５０円より５倍くらい量が多いです
当たり前か・・・（笑）

今朝は時間がなかったので護国寺から１駅だけ歩きました。
昼休みに追加で２０分くらい歩いておきます。
体重落として、シングルが出来る膝に治すのが目標
右はだいぶ回復して、試合では左だけキネシオ貼ってます

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いい仕事するね　頑張れ～
この場面は広告が東進ハイスクールになるところがすごいね
ＢＧＭにＡＣＤＣが流れているのもいいねぇ

なぜ、この時間に家にいるのかというと
さいたま市団体戦は緒戦１勝２敗で敗れてしまいました

とりあえず、鳥を食って、ナンコツを補給して
次の戦いに備えます

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タコ焼きを共食いしている画像ではありません

餃子ですよ　餃子　ファイト餃子　３０個(笑)

テニスの後のビールと餃子は、生きてて良かったと思わせます

出てきたときは、すんごい迫力でしたが、何だかんだと食べられちゃいますね。しっかりした皮の食感と（フランスパンと同じ生地みたい）、ジューシーな具が良い感じですねぇ

瓶だし紹興酒も相変わらず美味しくて、東池袋や西巣鴨で練習するときは寄りたいお店ですね

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二日連続で休肝して歩いて帰りました。おかげで０.５㌔減量しました。やはり遅い時間に食べないのがいちばんよさそうです。
二日飲まなかったので、再び一週間くらい飲み続けても大丈夫ですね（笑）

今朝の西武線は急病人と何処かの馬鹿が踏切に立ち入ったとかで１０分くらい遅れています。おかげで乗り遅れたはずの電車に乗れてしまったので、損したのだか？得をしたのか？ビミョーな心境です。

一週間テニスをしていないおかげで膝は順調に回復しています。ただし、日常生活レベルの話なので、テニスコートで前後左右に不規則な動きをさせられたら厳しいような気もします。来月あたまに２大会あるので、体調を整えて少しでも良いパフォーマンスが出せるようにしたいです。

このところ根つめてパソコンと向き合っていたので、首周りがコリコリしてます。久々に首の牽引に寄ってきます。あと一日頑張って、土日はスッキリした気分で（仕事のやり残しを引きずらず）テニスしたいですね。

今日は二人分の仕事量だぁ(ノ゜O゜)ノ

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夕飯は久々に新発田ラーメン蔦家に突撃したら、恒例の不定期な臨時休業によりあえなく撃沈。最近は営業してない日の方が多いような気もしますが、これに懲りずに挑み続けます。悔しいので看板だけ撮って帰りました（笑）

新発田にフラれた日に恒例の？池袋までウォーキングで十分に有酸素運動ができたので、摂りすぎた脂肪も少しは燃えたのではないかと思います。

池袋ビックパソコン館の前には、どう見てもＰＣには用無しな風貌のオジサマ方がたくさん並んでいまして何事かと思いましたが、お目当ては29日限定特価品の整理券ゲットみたいでした。店員さんが『いま並んでもダメです！０時からですー！』と叫んで追い払っていました。

明日はヤマダが開店でチラシも拝見しましたが、家電やＰＣ以外にも、おもちゃや酒まで置いていて、ビックカメラと真っ向勝負ですね☆

最近 Acer Aspire 1410 が僕の物欲をくすぐっています。個人で持ち歩く用途は少ないような気がしますが、Windows7勉強用にコスパが良い一台ではないかと…。５万円切ったら買おうかな？。もうちょい展示品をイジってみて、価格.comのレビューも出揃ってから考えよう！

価格.comクチコミ掲示板

「Aspire Timeline AS1410」を速攻検証（前編）

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もうちょっと遠くまでランチ食べに行こうと思ったんだけど、身体が弱っていたのではせがわで足を止めてしまいました。ちょうどカウンターが１席空いてたしね。

日替ランチ　６００円
唐揚げ＆豚肉筑波焼き（肉野菜炒めみたいなやつ）

野菜を摂れたのは良かったけど、肉と油もたくさん補給

そういえば、昨夜も唐揚げや天ぷら食ってましたね

眠いけど午後も頑張りまーす

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早稲田の志乃ぶに連れて行ってもらいました
なに食っても美味かったなぁ　ありがとさん

帰りに早大界隈をブラブラ歩いていたら、ブリーフに白いガウンを羽織った馬鹿な学生がこっちへ向かって歩いてきたので近付かないようにしていたらオッパッピーでした（連れが気付いた）

遠巻きにして「頑張ってください」と声を掛けました

気が動転して写真をお願いし損ないました(笑)

逃した魚は大きい　魚の照り焼きも美味い

志乃ぶ （おでん / 早稲田、面影橋、西早稲田）
★★★★☆ 4.0

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都内某所で世界スーパージュニア男子シングルス決勝を見て語る緊急ミーティングが召集されました

その前に、腹が減っては戦はできぬということで豊屯餃子を
流石に台風の影響なのか店内は空いておりました。
いつも美味いよ！　大将、お母さん、二代目、ごちそうさん

さて、見上げると目が回りそうなタワーの上までトレーニングで階段を駆け上がり（嘘です、エレベーターです）

犬と一緒にスーパージュニア決勝の放映を見始めます。
解説は右近プロと村上プロでした。

ところが、想定外に女子シングルスから放送
江原君の男子シングルスはどう考えても１０時過ぎだ

そんなところで、某Ｔ村さんからメールが入る

Ｔ村：『ドローＦＡＸしたけどタコちゃん受信できてないよ』
　　　※うちのＦＡＸ、久々に受信障害起こしてるみたい
タコ：「いまコ○タワーなので家のＦＡＸ直せないです～」
Ｔ村：『コ○タワーにＦＡＸないの？』

という訳で、不幸中の幸い（結果的にこれで良かったのかも）
ドローを入手して、家主と二人で速報版をチェックしました

そこから脱線して、ラオウ様の名前でＷｅｂを検索する家主
なんと、10年前の毎トー本戦でクウォンと戦っておりました
すげえなぁ　尊敬しなおしましたよ

さて、女子の第１セットを見終えて（１時間以上やっていた）
第２セットの時間を使って家に帰って江原弘泰君の試合を観ました。
眠くて第２セットで気絶　初めてプレーを観れて良かった

今日も朝からいろんなとこ更新して忙しいですが、会社に行ってからも更に忙しいので頑張りまーす

会社終わってからも忙しいんですが・・・(笑)

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ガッツリと肉を食いました　運動はしていません

ステーキ食べたのなんて数年ぶりかもしれません

ベイクドポテトも好きです

アメリカンで賑やかな店内　モニターでは野球中継してました

骨の解体前

解体後　さすがにボテトは食べ切れませんでした

あとは手づかみでカッツリ食います　満腹です

OUTBACK STEAKHOUSE（食べログ）

http://www.outbacksteakhouse.co.jp/

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予告どおり？ふさしに行ってきましたよ

通は持ち帰らないでオープンテラスで食べる

キャベツ大盛りありがとうございました。

次回はマヨ少なめでお願いします（ダイエット中なので）

親父さんのトークも堪能しました　今度は夜いきます

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すみれでカキのメニューが始まりました

次回はカキ酢を食べてみようかな

一升瓶を持って歩いたらよい筋トレになりました(笑)

ありがとうございます　続きは来週

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ビッグサイトの帰り、豊洲で昼飯をいただこうと思い、チェーン店の豚道楽や日本海も覗いたけど、いまいちピンと来なかったので、地元っぽいローカルなお店を探して怪しげな路地裏に入ったら、これだっていう店構えがありました。

ランチメニューを見ると、「きじ焼き弁当」「秋刀魚」「カキの唐揚げ」などあり、カキにも魅かれたのですが、昨日のトンカツが濃厚だったので「きじ」にしました。７８０円

柔らかいお肉が良い感じでしたな。
機会があれば夜も来てみたいけど、日本酒の単価は若干高めな感じもしました。食べ物メニューは見当たらなかったのでチェックしてません。

弐鷭家 （焼鳥 / 豊洲、新豊洲）
★★★☆☆ 3.0

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久々に逝ってしまいましたぁ　はせがわ

気休めに　小ライスにしましたが　このボリューム

この大きさで　衣は薄いから　肉の厚さが

これを見ると　お昼はトンカツ食いたくなるでしょ(笑)

さて　今日から再びダイエットがんばります

とりあえず　朝は普段より多めに筋トレしました

ちなみに　二日連続休肝しています

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久々にレバニラ炒めを食す
レバーを噛むと柔らかな食感、ニラとモヤシはシャキシャキ
最近は息子さんが鍋を振ることが多いのかな。

新雅＠江戸川橋

帰りも歩いて休肝しました

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ガット切って張り替えようと意気込んでたけど切れず…。
今にも切れそうな状態で２４ゲームやったんですが
次のテニスは来週の木曜だな。。。

膝は動いてみると違和感ありましたね。
ドロップ追ったりすると（けっこう拾えちゃったりするけど）
疼くし、踏ん張れないから行ったきりで戻れない(笑)

本日は肉体を労わって、ガットにだけは厳しくという
コンセプトでやっていたので、力まないようにしました。
速い球でなくても、プレースメントがしっかりしていれば
そこそこは出来ますね。

フォアは力まないほうが、しっかり沈むのも再確認。
逆にセンターやアングル抜いてやろうと意識すると
力が入って浮いておりましたね。
まあ、高いパスで弾ければ有効というのもあるけど…。

スマッシュも脱力できてて良い感じでした。
あれくらいの力加減でじゅうぶんなんだね。
バックボレーは、ミドルボレーが怪しかったです

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〆さば　脂乗ってて美味いぃぃ

レバ　トロトロ

天ぷら盛合わせ　野菜いっぱい

ホタテフライ　はじめて食べた
ちょっと揚げ物が多かったです

大将は２８歳で店を始めて３４年！？
いつまでも、元気で頑張って欲しいですね

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まぐろの目玉はデカかった

ちょっとグロテスクだけど、コラーゲン補給に最高

膝の調子も良くなることでしょう

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大泉学園の大衆魚居酒屋まるふく

相変わらず素晴らしいコスパでございます

瓶ビール４００円というのも嬉しい（中瓶クラッシクラガー）

お通し　何かの骨（聞いたけど忘れた）のカラアゲ

かつをサラダ　ニンニク効いてます　６８０円

生牡蠣　これ１個１００円だよ

あわびステーキは動画でどうぞ(笑)　１２８０円

白子ポン酢　なぜかピンク色　５８０円

口直しに野沢菜１８０円は安くて良いけど

ボリュームあって塩分過多かも

良心的なお値段で、美味しく食べられて素敵なお店です

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意外と隠れた名店かもしれません

ＳＮＳつながりの地元飲み友達と利用することが多いお店で、舌の肥えた料理人の友人も太鼓判押してくれてます。

今回は軽めの呑みで、梅酒などをいただきながら、季節メニューなのかもしれないおでんを堪能いたしました。

ネタ的にタコ(笑)、定番ダンコン、そして牛すじをいただきました。
牛すじ、かなりポイント高いです。是非ご賞味あれ☆

ジャガイモ揚げは外見カリカリ、中身ホクホクでホッとする美味さ。

〆でサービスのアイスも嬉しいですね♪

いつまでも地元で頑張って欲しいお店です。

大泉純情酒場 龍 （和食（その他） / 大泉学園）
★★★☆☆ 3.5

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同僚はすみれにランチしにいきました

私は、結局東池袋から歩き（所要時間は30分ほど）、途中で関口フランスパン本店に寄ってサンドを買い込み、ギリギリ遅刻しないで１分前に滑り込みました

ランチを終えたら急に睡魔が　午後のミーティング危うし

なぜか昨日の終電を撮っていました

『ちゃんと保谷に着いたぜ！』と記録しときたかったのでしょうか

電車でGoGo!隊の本能ですかね(笑)

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けっこう飲んだけど、すみれちゃんは安かった

皆さん、毎度ランチで利用してるとのことでした

この形のボトルは初めてでしたね。

九州代表に真露とＪａｐａｎは却下されて芋にしました。

香らないとダメだそうです。。。

なんとか、会議で頑張れそうです

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豚足でコラーゲン補給！　した記憶が微妙に飛んでます(笑)

この人たちと飲んでると楽しくて時間の経つのを忘れますわ

いちおう、皆さん優秀なテニスプレーヤーです

レバ刺しがなかなか美味かったんだけど撮影を忘れた

http://kfm789.air-nifty.com/repo/2009/09/post-ea29.html

http://ameblo.jp/nspdoctor/day-20090905.html

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パコン王国の飲み会でしたぁ

相変わらず美味しくてボリューム満点

鶏の冷製がお気に入りでした

ごちそうさん

http://r.gnavi.co.jp/p784700/

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ネタのためにはレギュラー(左)ではなくジャンボに挑戦

http://sasebo-burger.jp/sasebo-burger/

ほんまデカかったです。　口の周りがベチョベチョ

美味しいけど、スーツ着てる日は行きたくないですわ

パティも美味いけど、厚切りベーコンがイイねぇ

ＢＬＴサンドも食ってみたいな

チューボーです

使用後です(笑)

ハンバーガー食っただけなのに大粒の汗

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有楽町で打ち合わせを終え、ランチは久々のとりめしぼん

レトロな外観のお店は交通会館の地下にあります。

おばあちゃん達もお元気そうで何より！　素晴らしい

ぼんチキン定食（鶏の照り焼き）１５８０円

ランチにしてはお値段ちょっと高めですが、柔らかくジューシーな肉はお勧めです。この他、とりめし（並900円、上1000円）等もあります。

思わず熱燗たのみたくなるのをグッと我慢(笑)

がんばって続けて欲しいお店ですね

とりめしぼん （レストラン（その他） / 有楽町、銀座一丁目、銀座）
★★★★☆ 4.0

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木曽路で生ホッピーと煮込みを堪能した某読者より投稿がありました。一緒に行こうと言っておいたのに抜け駆けしたな（笑）

喜んでいただけたようで何よりです(^-^)ノ

こんどＮ王を連れてゆかねば☆

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Ｏ谷さんに先導されていっちゃいましたよ　池袋店は最近出来て連日満員の大盛況のようです（夜９時でもすぐに入れませんでした）

新宿の丸港水産と似たような感じだけど系列店なのでしょうか？　
池袋の方が美味いですね。

うなぎで満腹だったけど美味しいから更に食べちゃいました

かに味噌くんとホタテマンを調理中です（焼くだけ～）

後ほど、蟹工船は底が抜けて沈没いたしました

ホタテもハマグリも異様にデカイです　そして安い

わたしが　朝練隊の創設者です

わたしが　お茶ハイです

わたしが　タコです

関連記事
【池袋】海の幸を自ら焼いて食う！磯丸水産【池袋ブログ】

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朝練隊シーズン終了の打ち上げでした

恒例のうなぎ豊松

白焼きにはニンニクがお薦め

そこまで乗せなくてもいいんですが

気に入っていただけたようで何より

鰻重　これで１５００円は素晴らしいな

確かにニンニクがお薦めだけど・・・　多過ぎて辛いでしょ

ブレオを配っておきました。。。

しゃもじ大好き　お代わりしました

幹事さん　ありがとう　　１キロ増量

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とりあえず速報！(^^ゞ

一軒めも二軒めも美味しく楽しいお店で満足☆
両幹事ありがとうございました♪

いま西武線の車中ですが、たぶん周りの方々に大蒜臭でご迷惑をかけていそうですf^_^;

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いつぞや、カウンターで飲んでるときに入手した語源ハンターの本を読み返していたら・・・

「うだつが上がらない」のところで、うだつ食堂が出ていたので、ランチは徳島中華そばにしてしまいました

ちなみに、「うだつが上がらない」の語源は・・・、本を買って出版社の売上Upにご協力をお願いします(笑)

店内モニターで新目白通りが見えるので車で来ても安心

いやいや、路駐はやめましょう

久々に食べたけど濃くてジャンクな味です(笑)

飲んだ後に食ったりしたら美味いんだろうなぁ（太りそうだ）

気休めに、帰りに野菜ジュースを買って飲みました

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ナンコツを補給　そして池袋へ歩く

珍しく豊屯はガラガラで、二代目のハッタリオーダーに突っ込むやり取りが続いた

『紹興酒熱燗！』⇒「ボトルですか？」⇒『１合ですよ！』

突っ込むときに、「ポンッ」とお腹を叩くのもお約束だ(笑)

二代目、楽しそうでした

ここの餃子は癖になるなぁ　思わずお代わり

必要な栄養素は、こちらの本を参考に　あれ？絶版？

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無性に烏賊が食べたくなってファミマで寿司を買いました。
１２貫入りで５９５円、けっこう美味しいです

烏賊はアミノ酸スコアが高いのですね　⇒参照
あと、何かの本に関節痛にも効果があるようなことを書いていたので、身体が求めていたのかもしれませんね。

今夜はナンコツでも食うかな(笑)

昨日の決勝戦を振り返って、ふと思ったんですが
３人はコーチのボレーなのに、僕だけ生徒のボレー（バックにいたっては初中級？）でしたね
こんど、餌にゃん様に特訓してもらおう

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ひっぱりだこ飯＠淡路屋

こないだ西友で見かけて気になったんだけど・・・

寝る前に食べると肥えるので買いませんでした

ネタの為に買っておくべきだったか？？？

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豊島区体育場からは池袋駅より大塚が近い

ましてや、木曽路は駅のこっち側なのだぁ

そういえば、今宵も大学生翔くんコーチに会った（大きくなったね）

歩いて５分で生ホッピー

試合前夜なので控えめにしました（ケンさんスイマセン）

で、やっぱり煮込みでしょう～　僕は東京１美味いと思います

この写真を夜中に見るとヤバイよね(笑)

栄養満点　テニス談義で試合へのモチベーションＵｐ

イモ天ぷらが来た頃には皆さん満腹でしたね

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土日はテニスもお腹いっぱい（１０セット以上やってしまった）、美味しいもの食べるのも盛りだくさんで、お楽しみの試合レポートは後まわしで食べ物から更新

先日親子丼を堪能したおとやに再訪

甘鯛一夜干しほどよい脂の乗りと甘さが

群馬クイーンポーク炭火焼

ちょっと盛りがお上品なので御飯をお代わりしちゃった(笑)

残念ながらテナント更新の関係で今月末で閉店です

お近くの方、ぜひ一度ご賞味を

小鉢からして日本酒欲しくなっちゃうランチですが・・・

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海老名の西口にはお店がぜんぜん無くランチ難民f^_^;

打ち合わせ行ってきます！

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まずは腹ごしらえ

おとやのランチ比内地鶏親子丼９８０円です
なかなか美味しいですねぇ　もうちょい汁少な目が好みかな
次回はポーク炭火焼と白い御飯いってみたいですね

※大戸屋グループなんですね

東池袋のコートでは男ダブ２セット、ミックス１セット、あとは４先で３試合くらいやりました。
最後のほうは膝が疲れちゃったけど、なかなか良いフットワークだったと思います。ロブもいい感じで、ほとんどベースラインに張り付いていました。もっとボレーも頑張らないとね
それにしても、周りのコートに知り合いが多過ぎでした(笑)

テニスのアフターは江戸川橋に移動してすみれ
皆さんに美味しいと言っていただけて良かったです

魔王様に飲まされて最後は撃沈してしまいましたが、テニスの運動量が効いたのか、つまみがヘルシーだったのか分かりませんが、体重は１００ｇだけの増加に止まり体脂肪率は落ちていました。
やっぱりテニスの運動量かな？　前にもこんなことあったし…

今日は地味に筋トレとウォーキングあとは部屋の掃除かな

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いつもと違ったジャンルのお店にて、何気に飲み過ぎず、騒ぎ過ぎず、穏やかなひと時でありました

マトリョーシカ＠新宿

写真撮り忘れたけどロシアビールがなかなかイケてた

ボルシチ　体に優しい味でした

つぼ焼き　パイ生地はぜんぶ崩して食べちゃいました

次回は、ピョンキチ（タム語でピロシキを指す）を食べよう(笑)

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チキンカレー３８０円です

昨夜は休肝しました。　今夜はウォトカか

テニスも日曜以来です。　軽く感触を確かめてきます

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今朝はトレーニングがてら赤城坂を上って亀井堂へ

ランチ用にオープンサンドとフレンチトーストを買いました

どことなく、お好み焼きを髣髴させるパンであります。

タマゴの他にベーコン、キャベツ、マヨが載っています。

それなりにカロリー高そうですが美味かったです

夕方は展示会の撤収作業だぁ　夕飯は学食かな？(笑)

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某学食にて 日替わりは八宝菜でした

デフォルトで小鉢が１つ付いているのを知らず、ひじきも食べようと思って小鉢の食券も買ってしまいました(^^ゞ

残暑きびしく、ジャケット着用だと汗が流れてきますな。自分の汗臭さにまいっちんぐ。。。

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駒場（東大）でお仕事だったので、足を延ばして八昌へ

何気に野菜たっぷりでヘルシーかもしれません

この断面がたまらん　そばがカリカリなのも良いね

なぜか頭の中にヒロシマモナムールが流れていました

イングウェイが若い

グラハムボネットの風貌に横山やすしを感じるのは私だけでしょうか。。。

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P.S.
世間はいろいろバタバタしてますが、肩の力を抜いて楽しくテニスできればいいかなと思います（能天気でスミマセン・・・力むとエラーするしね）

休肝したのに体重は横ばいでした（何だか損した気分）

帰りも歩いたんですが、夕飯がいけなかったんでしょうか？
スープは残したんですけど・・・(笑)

写真は新雅＠江戸川橋でキラーコンテンツと呼ばれているニラソバです（私はタンメンの方が好きですが）。酒も飲まなかったのに、日曜の試合と飲み会の疲れで風呂にも入らずにベッドで気絶してしまいました

腿の筋肉が疲れてる感じなので、今朝の筋トレはお休みです。身体の声を聞きながら、トレーニングと超回復のタイミングを見極めてゆきたいと思います。

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神輿の写真を届けがてらナンコツの補給に・・・(笑)

太郎ちゃんで私のお薦めベスト３　近所の他店に負けない

（他にも美味いのいっぱいあるけどね）

レバ刺し、角がピッと立ってるのがいいいねぇ～

ナンコツ　コリコリ＆食べ応え充分

シロはタレだねぇ（塩でも美味いけどね）
昨夜は絶妙なコゲ具合（これが大事ｗ）と相変わらず噛み切れないモチモチ感が最高ですわ

帰りにふさしの前を通ったら、親父さんから「写真頂戴よ～」と言われたので、こんどプリントしてゆきます(笑)

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近いものを見るとボヤけるお年頃になってしまいました。腕も窮屈だし上げっ放しなので辛いです。辛いなら書かなきゃよいのに、これがブロガーの性（サガ）なのでしょうか？

油断してたら久々にカミソリ負けました。今日は司会で人前に立つのに…、とりあえずバンドエイド貼って出動です。アラフォーの柔肌！？

久々に石井博士の本を読み返したら、エネルギー消費の割合は基礎代謝が６割で運動が２割らしいです（残り２割は何だったか忘れた）。筋力を落とさない（できれは増やす）ことは、健康的に身体を引き締めるためには重要ということですね。

あとは筋トレの後に代謝が良くなった状態で有酸素運動をするという順番も大切というわけで、今朝は筋トレしたので池袋から歩いて通勤してみます。その前に満員電車で踏ん張るのも効いてるみたいで？池袋に着いたら腿の汗でスラックスが張り付いていました。

膝の状態は月初に比べるとかなり改善しました。今夜はナンコツ食って、ストレッチして、土日にしっかり走れるようにメンテナンスしておきます。

写真がないと寂しいので、関口フランスパンのハンバーガー（税込１９９円）を載せておきます。冷凍食品ぽいハンバーグの味がなんともジャンクで、子供の頃に食べたマックと違う食感だけど何故かホッとするパン屋の一品的な美味さですな（意味不明か？）。まあ、食べ続ければ、筋トレもウォーキングも台なしなのは言うまでもありません。

今日も一日がんばりましょう☆

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昨夜、ＧＲＥＥでお友達のラーメンマンのアルバムを見ていたので、脳みそにラーメン食べたい信号がインプットされていたのかもしれません。そういえばＧＲＥＥの会員増加ペースと利益率が絶好調らしいですね（日経にも書いてあった）

週イチくらいのペースで新雅に来ています。美味いから毎日でも飽きないような気もするけど、血圧が上がりそうなので週一回ですf^_^;

動画発見⇒新雅 （まちの中華屋編Vol.1）

無性に味噌ラーメンにニンニクぶち込んだのと半ライスが食べたくなって注文ました。細麺と野菜のシャキシャキが良いバランスだねぇ。スープはご飯によく合うので思わず飲み干したくなりましたが、なんとかブレーキがかかって半分残しました。

野菜がいっぱいなのは良かったけど、ちょいと炭水化物に片寄りすぎた夕飯でしたね。有酸素運動をしておこうと思って池袋まで歩いて帰りました。

西武池袋線は事故の影響でダイヤが乱れていましたが、今朝に引き続き通勤準急で運よく座れてしまったので一眠りしながら帰ります。

あっ！酔ってないから寝過ごさないですよ。今夜は休肝して、明晩しっかり飲むことにいたします（笑）

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にごり酒とホタルイカで晩酌

美味かったよ～　ご馳走さんでした

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神楽坂亀井堂のガーリックバターでございます

ニンニクとバター好きにはたまらん濃厚さ

口臭の心配がランチには不向きかもしれませぬ

カロリーも高そうだね

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共食いはしませんでした。。。

おやつは、テキ屋の豚タン（ビールは高いのでコンビニで購入）

ちょっと硬いです。太郎で食ったほうが断然美味いけど、こうやって外で食べるのも美味しいもんです

ご案内ありがとうございました。　赤ちゃん可愛い

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加賀廣（太郎ちゃん）に電話したら満員で入れそうに無かったので別の加賀廣に行きました
こっちもほぼ満席でしたが何とか滑り込めました。不景気のときほど、こういう業態のほうが強いのかもしれませんね（中年リーマン憩いの場？）。職場の近くには、音羽、早稲田、江戸川橋の３店があり、神楽坂まで行けば加賀屋もあります。たまに梯子します(笑)

念願のナポリタン（並盛４００円）にありつきました
麺はしっかり、マッシュルームにベーコンに玉葱にピーマン、パルメザンチーズをたっぷりかけて食べると懐かしい何ともいえない美味しさでした。締めの食事にも良いし、意外とホッピーのおつまみとしても合うし、人気メニューなのが頷けます（周りのお客さんもみんな注文してました）。スパサラも食ってみたかったけど次回にしておこう…。

バスで一眠りしながら帰って恒例の？江古田ブックオフ物色

チャイニーズ・デモクラシーが安かったので遅れ馳せながら聴くことが出来ました
最初は正直「こんなもんかい…」みたいな感想でしたが、２回３回と聴き込んでゆくと、なかなか良いアルバムなのではないかと思えてきました。スラッシュがいなくとも、ダフがいなくとも、アクセルがいればGUNS N' ROSESのサウンドになっちゃうんだねぇ

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小糸ちゃんにて、「ニンニク酒」なるメニューに惹きつけられる

とりあえず、濃いぃ～ところをロックでチャレンジ

ママさんは「すぐに割れるように…」と言って酎ハイグラスで提供してくれましたが(笑)、漢（をとこ）たるもの初志貫徹で飲み干しました。
けっこうイケますよ　思いっきりニンニクの香りなので好き嫌いは分かれると思いますけどね

サンマのタタキは美味かったですねぇ　また食べよう

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噂のマカロニグラタンを求めて江戸川橋の加賀廣に入店

んっ！「あつあつ金魚割り」って何だ？？？

そろそろ呑み終えたいが、ネタの為に頼んでみよう

紫蘇と唐辛子なんですね　寒くなるとよく出るそうです
温まって良い感じですね

この時期はあんまり出ないのか、店員さんもオーダー聞いたときに「それって何？」みたいな顔でキョトンとしておりました

マカロニグラタンは懐かしい味で美味しかったですよ～
３８０円てのが良いですね。　次回はナポリタンかな(笑)
ここは珍しく炭水化物系が充実してますな

江戸川橋　加賀廣　★★★★☆ 4.0

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バックハンドで力み過ぎたんでしょうか？　左の前腕屈筋群の痛みが抜けないので肉を食ってタンパク質を補給することにしました（いつも肉は食っていますが）

セミナー受講で都会に出かけたのでランチョンに立ち寄り
台風が来ているせいか、お客さん２割くらいしか居ませんでした。

日替わりでメンチ＆サーモングラタンというのがあったのでコレを選びました。メンチのみもあるんだけどデカイから食べ飽きそうだし…

お肉ぎっしり詰まってて美味かったですよ～
付け合せのスパサラはマヨ特盛だったので残しました
御飯の炊き加減がイマイチだったのも少し残念なり～

ドリンク付かないで１０００円はチョット高く感じますが、場所柄家賃も高いでしょうから仕方ないのかもしれませんね。次に来る機会があれば評判の良いオムライスをオーダーしてみたいです

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リーズナブルなフレンチのお店へ
（赤提灯のほうが落ち着きますが）

バゲット大好きなんで、たくさん食べたいのですが・・・

前菜まででお腹いっぱいになってしまいました

デザートの代わりにチーズでもＯＫと言っていただき（お気遣いに感謝）チーズと白ワインで締めました　付け合せに再びバゲット（薄切り）が登場したけど頑張って食べました　腹ごなしに食後のウォーキングをしたので体重は２００ｇ増量で済みました

なかなかコスパの良いお店です。次回はワイン半額の月曜日を狙ってみたいと思います

Brasserie La Fete＠南池袋　★★★☆☆ 3.5

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まだ周りは暗いです。少しずつ夜が長くなってます
昨日は休肝して、２２時過ぎくらいには寝ました。
それでも４時前に起きると流石に眠い

膝は悪くもなってないけど、なかなな治りません。
まあ、ダブルスなら出来るので、焦らずのんびりのんびり…。
朝風呂に入って温めてストレッチしておきました

写真は昨夜の夕飯＠新雅
タンメンに叉焼２枚乗せで７５０円でした
前回５枚は持て余したので減らしてみました(笑)

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行きは池袋から職場まで歩いて、帰りは護国寺まで歩いたところで良いと雨がパラついてきたために断念して地下鉄でした
歩いてたら、元カリスマラーメンブロガーにお会いしました(笑)

大島ラーメンで餃子食べ放題をやっているようです！
いつまでだったか未確認
目白台でテニスして腹ペコになってから行くと良いかもしれません

白木屋は全品半額と書いてあったので入りそうになりましたが
よくよく読んだらチケット還元と書いてあったので、その場で半額ではなさそうなので見送りました

Ｅ藤さんお薦めの呑喜家レバ刺しを初めて食べました
こいつは美味かった

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お気遣いいただきまして、カルシウムのサービス

このウルメが美味いんだなぁ

たんぱく質はまぐろメンチカツで補給

レモンを絞るのもＧｏｏｄ

体質改善に努めております(笑)　ガソリン控えめで

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先日紹介しました瓶の自販機でコーラを買って飲みました

ちょっと感動

食べログの写真管理画面がバグってるよ～

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新規開拓で、赤提灯に釣られて入店♪
ママさんが釣りをするそうで、客の釣り方の美味い店構えです！？

スピードメニューで勧められたのは冷し鶏☆
店の前も書いてあったので看板メニューなのでありましょう。
じっくり煮て、脂も抜いて、コラーゲンがたっぷでヘルシーです。

その後は、お刺身や揚げ物などもいただきまして・・・
（料理が300円～400円台中心で、安くて美味い）

締めは、これまた勧められた骨揚げをいただきました。
ママさんが釣った魚の骨をじっくり時間をかけて揚げているそうです。
カルシウムも補給できて、栄養満点な一夜でした♪

小糸ちゃん （居酒屋 / 早稲田、江戸川橋、神楽坂）
★★★★☆ 4.0

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亀井堂でパンを買った帰りに坂を下ってきたら、瓶のコーラをラッパ飲みしているオジサンを見かけて『懐かしいもの飲んでるなぁ』なんて思いながら自販機を見ると

今どきこんなんあったんかい？？？

こんど飲んでみたいと思います。　ゼロも売っていました

ちなみにランチはドライカレーパンです。
食べログで「本格的にスパイシーなドライカレーが入っていて…」みたいなクチコミを読んで、『米が入っているのか？』なんて楽しみにしていたら、そんなことはありませんでした（当たり前か・・・）

断面です。　食べかじりでスミマセン

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新宿ホルモンと同じい志井グループのお店です
店員さんが元気良くて接客は気持ちいいです

ドリンクは新宿ハイボール。梅酒テイストでちょっと甘め。
茹でタンは相変わらず柔らかくて美味しくいただきました。

ホルモンは味噌とかカレーとか何種類かありましたが
醤油味をオーダーしてみました。

煮込みを売りにしている割には普通でした。
（個人的に、もうちょい濃厚なのが好みなもので…）
ポーションは少なめです。
少人数で色々食べるには良いかもしれませんが、コスパという意味では微妙な感じもしました。

喉もとはジューシーで美味しかったです。

タンは写真手前が上タンらしく（１本だけ残っていたみたい）、これまたジューシーで良かったですね。普通のタンも美味かったです。

腰を据えて飲むというより、０次会でサクっとガソリンを入れたり、２次会後に小腹が空いたときに軽く食っていく…みたいな用途に良い店だと思いました

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もつ煮込み専門店 沼田 （新宿三丁目）　★★★☆☆ 3.0

食いしん坊テニスプレーヤー某教祖のお導きで久々に金福樓

相変わらず安くて美味しいねぇ
それでも、一人５千円くらい行っちゃった私たちは、明らかに食い過ぎ＆呑みすぎだったような気がしますが、アットホームな座敷でゆったりくつろげて、良い時間を過ごさせていただきました。

ビールは横浜開港１５０周年バージョン、紹興酒の瓶も中華街バージョンで、観光客モードな我々には目でも楽しませてもらいました。

おこげは相変わらず美味く、初めてオーダーした肉団子がイケてたのは収穫でした（外がカリカリに仕上がっている食感が良いね♪）

あとは、写真を撮りそびれましたが、蒸し鶏（冷製）と腸詰は美味かったな～　また行きたいです

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金福樓 （広東料理 / 石川町、元町・中華街）
★★★★☆ 4.0

有酸素運動とランチの物色を兼ねて亀井堂へ寄りましたら『バゲット焼きたてで熱々です〜』なんて言ってるもんだから思わず購入！

持ってみたら本当に熱々だったので我慢出来ないで会社に着く前に半分食べてしまいました（笑）

ちょいと塩気が強いかな？
亀スタンプがかわいいですね♪

さて、コンビニで食べ物を買い足そうf^_^;

バゲットの写真を編集しながら歩いてたら３分遅刻

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ウォーキングも兼ねて音羽でランチを（歩くと暑かったわ～）

こちらはパスタとカレーがメインのメニュー体系のようで、口コミで評判の良かったハーフ（ドライカレーとハヤシライスが半分ずつ）をオーダーしました。サラダとコーヒーが付いて９５０円ですから、このあたりの客層を考えるとリーズナブルなお店なのかもしれません。

ドライカレーはカレーピラフみたいなのが食べたくて（そういうイメージで）オーダーしたんですが、ミートソースみたいな感じなんですね（写真右）。それはそれで、ガーリックチップのまぶした御飯に合って美味しかったです。ハヤシライスも煮込まれてお上品な味わいでございました。量もお上品でした（若者には物足りないかも？）

ボードには世界のビール（チェコとか…いろいろあったよ）のメニューが書かれていて、ケースを見たら色とりどりな瓶に惹かれてしまいましたが、さすがに平日昼間なんで我慢しました。土曜のランチや、平日のディナータイムに来たときにでも味比べしてみたいですね。

客層はご近所のＯＬさんとかマダムとか女性が多かったです。

その後、池袋で用事があったので護国寺から歩いてカレーのカロリーを消費しました

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会社を出たら雨はパラパラ落ちる程度で傘も差さなくて良い感じなので、本降りになる前に歩けるだけ歩いてみようということで３０分を目標に東池袋を目指す

雨雲が黒くなってきて不安を覚えるものの全く降って来なくて、目標の東池袋まで濡れずに歩いてしまって、豊屯でサクッとガソリンを補給する

このネギがいいのよ　ねぎネギ

クラッシックラガーを出してくれるのも良い

出ました餃子８個　５００円　（５個だと３００円だったかな？）

もっちりした皮と、ニラが効いててビールに合いますな

羽根がたまりません　羽根はね

店を出ても降ってこないので池袋まで再び歩いて、ウィンザーの上に移転したレコファンに寄ったらジギー・スターダストを見つけて買ってしまいました

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お盆で空いているだろうという読みで、珍しくランチピークの時間帯にはせがわ突入

読みはバッチリで、１２：１０くらいで楽々座れてしまいました。しかし、その後埋まったので、たまたま１１：３０組が一回転したタイミングに合っただけかもしれませんが…。

本日は日替わりランチ６００円、「一口ひれかつ＆豚肉スタミナ焼き」をオーダー。試合で筋肉を酷使した後だったので肉を欲していたんですが、ロースカツ食ったら午後は眠くなっちゃうかと思って軽めにしました。

この値段で、この味、このボリューム、相変わらず素晴らしい

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東金町コートで２時間テニスをしてきました

アップのラリーやボレストの後は、男ダブを２セットさせてもらって、６－４、４－６、あとは残り時間でミックスを少し。もうちょいポーチに出てパートナーを助けてあげないといけませんね。どうも出るタイミングが今ひとつつかめてないんだよなぁ。フォアハンドのダウンザラインが良い感じで打ててたのは収穫でした。膝は完璧ではないけど、ディフェンスのフットワークは元気なときと変わらないくらいに戻ってきました（ダブルス限定で…）

テニスコートの写真を撮り忘れたのでうどんを掲載しときます(笑)

西大泉大助うどんの前はしょっちゅう通っていたけど人気店だということはぜんぜん知らず、食べログでたまたま見つけて行ってみることにしました。

店の存在自体も気付いてなかったくらい目立たない感じですが、土曜の午後３時だというのに中は８割がたお客さんが入っていました。昼時に来たらもっと凄いんだろうな。２０台くらい止められそうな駐車場は着いたときには満車に近かったですが、帰りにはまばらになっていました。この時間帯は空いてて狙い目なのかもしれませんね。

口コミで評判の良かった肉盛うどん（温もり）８５０円をオーダー
ちょうど茹で置きが切れたタイミングだったみたいで少し待ちましたが、ほどなくボリュームのあるうどんと厚めの豚肉が入ったつけ汁が出てきて、テニスの後だったのでお腹を空かせてズルズルかき込みました。

感想は・・・微妙（期待して行っただけに）

つけ汁は肉の脂が良いうまみを出しているし、麺もしっかりした食べ応えだけど（ちょっとコシがなかったかな？）、どうも汁の味に麺が絡んでこなくて味がボヤけた感じがしました。麺が冷たいやつにすれば良かったかも？

接客はテキパキしてて、お水もどんどん注いでくれてよかったです。またタイミングが合えば、温かい肉うどんか、盛だったら麺が冷たいほうで試してみようかなぁ（コスパはちょっと高めに感じたけど…）

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大助うどん （うどん / 大泉学園、保谷）
★★☆☆☆ 2.5

生ホッピーを呑みながらテニスを語る会が開催されました

当初はビヤガーデンで暑気払いの予定だったのですが、盆休み前の金曜なので予約が取れなくて、久々に生ホッピーを飲むプランに変更したのでした（結局は瓶ビールの方をたくさん飲んじゃったけど）

結果的には、夜の豪雨を避けられて正解だったかもしれません

こちらの１番の売りは煮込みで、濃厚な美味さが何とも癖になります。そんな煮込みを差し置いて、今宵の１番人気はカレーカツでありました（初めて食べました）
カツカレーのライスなしといった感じで、薄めのトンカツにカレーがドバっとかかっているんですが、これが何ともよく煮込まれていて（甘口かなぁ）カツとキャベツとよく合ってて箸が進みます。

ごく普通の居酒屋なんですが、メニューの種類が豊富なのもすごいですね（たまに品切れもあるんですけど）
厨房はご主人一人で、よくやりくり出来ているなと感心します。

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木曽路 （居酒屋 / 大塚、大塚駅前、向原）
★★★★☆ 4.0

白木屋はノーチェックでした　しょっちゅう通過してるのに

今日まで半額みたいですが、既に↓にて呑み終え

かしらタレもなかなかイケましたよ

日本婦道記を読みながら　心の美しさを感じる本だわ

この子は相変わらず無警戒に寝てました＠護国寺

人の気配がしようが、フラッシュ光らせようが

撫でると尻尾だけブラブラさせながら・・・起きません(笑)

飲んだ分は燃やすべく池袋まで歩いて汗かきました

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ランチは早稲田のげんご郎でアジフライ定食７００円

メイン料理の他に小鉢（今日はきんぴら）とお新香が付いてくるし、なんといっても豚汁が根菜たっぷりで素晴らしいですよ。食物繊維がしっかり摂れます。

揚げ物系は、まあまあ及第点といった感じです。
ちょっと油切れが悪いのか重めなのと、サラダのドレッシングでサクサク感が失われてしまうのが残念ですね。

それはさておき、コストパフォーマンスは良いと思います

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しまった！ 太郎も美味かったけど、ライオンが半額な８月４日だということを忘れておりました(´Д`)ノ

もう飲めません（余力はあるけど…朝練だから早く寝ないとね）

ハム様、かおる様、次年度の麦酒大会は４日でお願いします（笑）

途中で豊屯の餃子も無性に食いたかったけど、２１時過ぎたので自粛o(＞＜)o

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同じ設定でサバとナンコツも撮ったのですが、枝豆と宮ボトルが一番きれいに撮れたのて採用♪

携帯カメラの設定はいろいろと試しましたが、シーン設定より照明に合わせてホワイトバランスを変えるだけが単純でよいかもしれません（写真は白熱灯モード）

あとは真上から撮るのは携帯自体が影になってダメかもですね。金宮ボトルは横から撮ったけど、サバやナンコツは上から目線だもんね。

さて、会議２セットで消耗しましたが(*_*)、ガソリンを補給できたので☆コジタワーを眺めながら池袋まで歩いて帰りまーす！

明日は朝練o(^-^)o

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最近テニスの夢をよく見ます　昨夜はまっすーとフェレーロ君が登場　夢の中ではダブルスで勝っていました　最後はマッチポイントでビビっている前衛の私の遙か頭上を超えてゆくまっすーの豪快なリターンミス(笑)　現実の世界ではどう間違っても勝てないだろうから夢の中で勝ち逃げしておきます

週末の飲みが祟って体重が増えてしまったので、朝食と昼食は炭水化物少なめ・野菜多めでいってみたんですが、夕方メルマガの原稿を書いていると（テニスじゃなくて仕事のメールだよん）腹減ってボーっとして集中力が切れてくる

すかさず抜け出して　さくっと山吹でかき揚げ蕎麦をかっ食らいましたら　復活して筆も進みました
ここの蕎麦は立ち食いにしては美味いです。生麺使ってるとか…
糖質の過剰摂取は気をつけないといけないけど、必要量が足りないと脳にエネルギーがいかなくなるから仕事になりませんな。何事もバランスが大切だ。

夜は池袋まで歩き　帰宅後に筋トレもやっときました
さすがに夕方の蕎麦だけでは足りなくて、サンメリーのカレーパンでささやかな夕食（夜食？）
久々に食べたけど、相変わらず美味いよサンメリー

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山吹そば立喰 （そば / 江戸川橋、神楽坂、早稲田）
★★★☆☆ 3.5

タムタム竹早ナイター練習会は８名が参加
初めて連れてったＳさんは、『社会人になってからこんなに激しくやったの初めてです』と言ってバテていましたが、楽しんでくれたようで良かったです
スマッシュ外した直後だったのでスマッシュ練は燃えました(笑)

最近、茗荷谷テニスのアフターで利用することの多いのがきどや
安くて、ボリュームあって、美味しいんですよね。
コスパにうるさい某リーダーもお気に入りであります(笑)

この店のユニークなところは、お箸を組み立てるのと（写真）、お通しに寿司が２貫出てくるところですね。呑みはじめにお腹が落ち着いて良いかもしれませんな。

刺身４点盛は８４０円　味もボリュームもグッドです
土日は１０％引きだから、更にお徳感が強いですね。
学生やリーマンがいないので平日よりも空いていました。

カマは１個１８９円（写真は３人前）　お味もなかなか良いです
手羽先揚げも売りにしていて５本で４４１円です。

久々にクジラも食べちゃいました。
これも安かったんだけど値段忘れた　４００～５００円台

この他、焼酎の割り物で水やウーロン茶を頼むと２Ｌのペットボトルで出てくるのでお代わりの手間が省けていいですな。安いのでアルコール飲めない人にはショットで頼むよりこっちがお薦めです(笑)

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刺し盛り・手羽先唐揚げ きどや 茗荷谷店 （居酒屋 / 茗荷谷）
★★★☆☆ 3.5

帰り、コインロッカーにＰＣとプロジェクターを保管し（展示会場に置きっ放しも怖いから）、暑いからブレザーも入れようと思ってたんだけど（明日も着るので）、１００円玉に崩すためにKioskでビールを買って飲んでたらブレザーは着たままで鍵をかけてしまい『上着を脱ぎたいけど再び３００円使うのは馬鹿馬鹿しいよなぁ』と思った私です（どうせ会社に請求するんだから開けちゃえば良かったかな？）

そんな失敗もありましたが、結果的にカウンターで飲み食いしながらデジカメするときには上着のポケットから出し入れするのが便利だったりしました

前置きが長かった　さて本題(笑)

まずは恒例の(!?)自由の女神様にご挨拶をしてから
（交番の前で撮ってたらお巡りさんが出てきてドッキリ）

まるよしに向かったのでありました

前回品切れだったレバ刺しです。ちょいと苦味ありかな。
大蒜で頼んだのに生姜で出てきちゃったのはあれですが(笑)
一見怖そうなお姉さん方は優しいし、値段も２５０円だから許そう
比較すると太郎で５００円の刺身に軍配（味も量も鮮度も）

キャベ玉は口コミや他の方のBlogで見て食べてみたかった一品　シンプルに塩味なんだけど美味しいです（小サイズをオーダー）

これまた前回売り切れのホーデン（タマタマ…共食いかｗ）
初めて食べる味で評価は何とも…美味いけどね
次回はタレ焼きと刺身も試してみたいですな（チャレンジャー）

串カツは１本ずつオーダーできます（２本の方が割安）

断面です！　ネギの厚みが良い感じでしたぁ
食べ比べた結果は、串カツより前回の玉葱フライが好みです

これも一度飲んでみたかった、噂のバイス
不健康な色が何とも…、味も駄菓子屋を思い出させます(笑)
この他、ホッピーを１杯飲みました

お会計は１４９０円なり～　素晴らしい
まじまじとメニューを眺めたが一品５００円が最高値かも？

まるよし （居酒屋 / 赤羽、赤羽岩淵、志茂）
★★★★☆ 4.0

さて、今朝は８時に会場入りだ

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何かと話題なラフレさいたまでランチしてきましたぁ
（仕事もしてきました…）

これだけで１００億以上の資産価値というのは見て納得
オリックスが他と一括で買ってたらボロ儲けだったねぇ

それにしても、見た感じバランスが悪そうなのですが…
どういう構造になってんでしょうね（あとで調べてみよう）

２階のレストランサルーテで、１日１０色限定と謳っていた
黒豚クリームコロッケ＆網焼きのランチをいただきました

それなりに美味かったけど、１２００円だからねぇ
（愛知屋のコロッケを毎日食ったほうがいいな）

元を取るためにスープバーとサラダバーは２杯ずつ
満腹で満足ですわ

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SALUTE （欧風料理 / さいたま新都心、北与野、与野）
★★★☆☆ 3.0

カレーを温め直して食べてたら意外と時間を食ってしまい、駅まで半分走ったら汗かいて、冷房の効いた車内で寒い思いをしております。

これでコートに着いたとたんに雨だったら泣けるけど、それはそれで早く会社に着いて仕事を片付けられるからよしとするか！

検察vs.小沢一郎―「政治と金」の30年戦争

今週読んでるのはこちらの本です。なかなか面白いですよ☆

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タコの吸盤でございます。　残り２本をゲット

ブリのカブト焼きはでかかった　満足

生ガキもデカかった

〆は玉子です（お子ちゃまか…）

まる辰＠大泉学園

明日はダブルスの試合で頑張ってきます

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火曜水曜は休肝　明日から飲んじゃうと思いますが

さて、コカコーラゼロでシュワシュワ気分だけ味わいつつ、過日の赤羽４連戦の最後でも振り返りながら、バーチャル呑み気分に浸りたいと思います　立石も濃いけど赤羽もなかなかのレトロお店が揃っています。このあたりは西武池袋路線では味わえないような下町の歴史を感じますな。

赤羽駅東口に出ますと名物の自由の女神が見えますが、それより遙か手前、駅からすぐのところにお店があります。

隣の雀荘と向かいの二木ゴルフが目印

とりあえずホッピーとそら豆をオーダーしてから、じっくりメニューを眺めて決めることにしました。ホッピーは瓶と焼酎が別々に出てくるのではなく、最初からチューハイみたいなスタイルで提供されます

メニューを眺めると、串は８０円から、ツマミも２００円台が多くて感動の安さ！（メニューの写真はクリックで拡大します）

レバ刺し（２５０円）が売り切れちゃってたのが残念なり

こぶくろ（塩）　１本８０円
コリコリでなかなか美味でしたが、タレがベターでした。

しろ（タレ）　１本８０円
音羽太郎の肉厚系が好きですが、こういう昔の肉屋の店先で食べたような食感も懐かしくていいですね。値段もそのへんの軽トラで焼いてるテイクアウトより安い☆

ベーコンエッグ　２８０円
トースト食べたくなりました（笑）　目玉焼きと３０円しか変わりませんのでこちらをオーダー。

玉ねぎフライ　２００円
カリカリで美味しかった。次回は串カツをオーダーしてみたいです。

２０００円もあれば、けっこう酔えて腹いっぱいになる店ですな
次回は早い時間に来てレバ刺しなど売り切れてた何品かをオーダーしてみたいと思います

まるよし （居酒屋 / 赤羽、赤羽岩淵、志茂）
★★★★☆ 4.0

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暑い日は、ついつい酢飯が食いたくなってしまうなぁ

（たまたま外から見たら空いてたというのも一因ですが）

鮨 笹屋 （寿司 / 早稲田、江戸川橋、神楽坂）
★★★☆☆ 3.0

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渋江公園で練習＠パコン王国

ラリーやボレストの後はダブルスを２セットちょっと

ネットプレーも頑張りました

宇ち多”は早々と閉店（売り切れちゃったのか）、栄寿司は混んでて３人では入れそうに無い…、といった感じで放浪した末にゑびすや食堂に入りました

このディスプレイがレトロで何ともいえないわ

ふぐのひれ酒は２９０円です（安っ！）

ホッピーは氷を入れない正統な呑み方で出してくれます

昭和を感じさせる素敵なお店でした。立石は奥が深いわ…

マスター、騒がしい客でスイマセンでしたー

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練習の前に愛知屋のコロッケを立ち食い

揚げたてはたまりません☆

帰りに狙ってる宇ち多"は１２時前から行列なので入れないかな…

追伸：練習後の２時半くらいに寄ったら閉店してました

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だいぶ前の話になりますが、３戦目は懐かしい林家でした
※ちなみに当日は４戦目まであります

赤羽に勤めている頃から変わっていない店構え
オバちゃんもオジちゃんもお元気そうで何よりでした

前が肉系だったので、なめろうを注文
このボリュームで５００円なり～

サワーは相変わらず濃くて素敵でした
次回は寒い時期に来て牡蠣鍋いってみたいですね

天ぷらは１つ１２０円くらいから
野菜中心にオーダーしてみました　
イモが美味かったな（厚みもGood！）

隣にある謎の霊園居酒屋も健在でした
怖くて一度も入ったことはありません(笑)

とんかつ林家 （とんかつ / 赤羽岩淵、赤羽、志茂）
★★★★☆ 4.0

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昨夜は〆に蕎麦が食いたくなって悠遊に寄りました

江戸川橋駅３番出口からすぐです

お通しです

名物へぎそばです　けっこうもっちり系
飲んだ後にはちょうど良いかも知れませんな

メール会員登録したら日本酒一合無料にしてくれました
（〆張だったか八海山だったかは忘れた）

早速、店長から写メが届きました　営業熱心です
パケホーダイではない契約なのでちょっと辛いですが…(笑)

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そば居酒屋 悠遊 （居酒屋 / 江戸川橋、神楽坂、茗荷谷）
★★★☆☆ 3.0

当ブログ「Ｂ級グルメシリーズ」のレギュラーに定着した感のある早稲田のはせがわさんより、本日はロース生姜焼き定食をご紹介

価格　８００円

肉　厚め

味　濃い目

ご飯　多め（少なめでもオーダーできるみたい）

大根の味噌汁とお新香も付きます

肉厚で食べ応えのある生姜焼きでありました。
学生街だし、ボリュームと味の濃さは若者仕様ですね(笑)
オジサンは次回から小ライスでいこうと思います
それか　ライス無しでビール
酎ハイにも合いそうな味なんだけど、メニューにない

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昨日よりはマシかもしれませんが、今朝も動くと暑くて、汗を流しながらの朝練でありました。

ショートラリー、ロングラリー、ボレスト、球出しスマッシュ、魔王までやったところで９０分、ここで所用により早あがりだったのでサーブレシーブが出来なくて残念でした。魔王ロブの精度もイマイチで、コジコジをたくさん鳴かせられなかったのも心残りでした(笑)

練習後のおやつはマルジューベーカリーで沼王イチ押しのサラダパンにしました。イモサラダが美味しいですわ。これで９０円というのは安いな☆

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ＯＫ横丁に入ったら３時過ぎから八起が営業中

オリジナルの冷酒をいただく。。。

この、箸休めの豆モヤシが意外にも美味かったぁ

蚊に刺されまくって（１０ヶ所近く…）貧血を解消するためにレバから揚げを食す。これまたイケてますな（ちょっと味付けは濃いけどね）

そして、お待ちかねの名物餃子♪

小ぶりで、あっさり、何個でもいけます（お代わりしちゃった）

せっかくなので、ホルモン煮盛合わせ

これは普通だったな（東池袋豊屯の薬膳煮の方が美味い）

せっかくなので煮込みも試す（食べ過ぎです）

これも普通（大塚木曽路が今のところNo.1ですな）

口直しのアスパラは美味くてポイント高かったです

メインのホルモンより口直し系が美味かったので評価は微妙

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八起 （居酒屋 / 赤羽、赤羽岩淵）
★★★☆☆ 3.0

土曜の午後、テニスを終えて渇いた喉とエネルギーを欲する胃袋を満たすために赤羽一番街を徘徊するのでありました。１０年くらい勤めていたことのある懐かしい街です。
午後の３時くらいから飲めるところは少ないだろうな～なんて思いながら歩きつつ、朝からやってる(笑)まるます家はもちろんのこと、七輪でホルモンを焼いているお店もあって「さすが大人の街アカバネ」って感じです！？

さてさて、目的の丸健水産の立ち飲み開始時間は、どっかのサイトで夕方のように書いてあった気がして飲めないかもしれないと思いつつ、とりあえずお店を覗いてみたらば先客が缶チューハイ片手におでんを突いているではありませんか。ヤッター！と思いつつ、いちおうお母さんに『飲んで食べれますか』と伺うとＯＫ♪

※基本は、おでんタネの製造販売とテイクアウトのお店です

目の前のデッカイおでん鍋から選びます。ドリンクは缶ビールとチューハイ。その都度キャッシュで精算します。

まずは、大根、ちくわぶ、ガンモ、つみれ、さつま揚げ（玉ネギ天）などいきます。
流石に練り物は美味い。ネギの入ったのは気に入りました。
時間が早いせいか、大根とちくわぶは少し煮込みが物足りなかったかな？

はんぺんと牛すじはオーダーしてから鍋に入れるので５分くらいかかって出てきます。
牛すじはトロトロで美味かったですね。はんぺんは普通かな？
前に食べたプレミア(!?)はんぺんでない方をオーダーしちゃったかもしれません(^^;

最後にロールキャベツ、スタミナ（ニラ入りのボール）、カレーボールで〆ました。
キャベツは葉っぱがタップリ、スタミナはニラ好きには素敵な味、カレーボールは懐かしいレトロなお味でございました。

お席は練り物ショーケースの隣で、「こいつも食べたいな～」なんて指差しながら楽しく飲ませていただきました。
隣の八百屋の買い物客と背中合わせなのが落ち着かないんですが(笑)、そういうの気にしないで短時間でサクッと美味しく飲み食いするにはいいお店です。
おじさんの一人呑み向きかな？（デートには…微妙ｗ）

丸健水産 （おでん / 赤羽）　★★★★☆ 4.0

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無性に酢飯が食べたくなって笹屋にいきました。

ちらし丼　７００円なり（＋５０円で大盛にできます）

切り身は薄かったけど美味い酢飯で満足です(笑)

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ときどき都バスで桜台（練馬車庫）経由のルートで帰ってます
座っていけるし、有楽町線の混雑にも遭わなくて済むのだ！

桜台駅前に気になっていた居酒屋があったので入ってみました
前から行ってみたかったんですよねぇ　安そうな匂いがする(笑)
店頭で串焼きを売ってるところがＢ級グルメ魂を刺激します

串は５本で４５０円、５本単位なのかと思ったら１本ずつでもオーダーできるそうです。
ちょっとジューシーさには欠けたけど美味しかったです。
１本９０円だからコストパフォーマンスは良いですね

おひたしがキリッと立ってるところも食欲をソソります。
こいつは３５０円。メニューはほとんどが３００～４００円台（安っ）

ぶりかまとレバ刺しは品切れだったので次回チャレンジしたいと思います

大きな地図で見る
東京都練馬区桜台１丁目４−８

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ランチ口コミで評判な亀井堂のオムライスを食らう

たまごがフワフワで普通に美味しい
欲を言えば、もうちょいケチャップ少なめで御飯がパラパラ系の方が私の舌には好みであったので★３つとしておきます（５点満点）

夜にちょいと小腹が空いて、軽く飲みに行ったのも亀井堂

あさりバターは大粒で当たりでございました（★４つ）

飲み物は普通でした

メニューに無いけど特注したガーリックトーストは１つ７０円。摂取カロリーを控えられたし美味しかったけどサイズが…コストパフォーマンスはビミョウでした(笑)

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Restaurant & Bar 龜井堂 （洋食 / 神楽坂、牛込神楽坂、江戸川橋）
★★★☆☆ 3.5

食べログにはレポートが無いけど（そのうち私が書きましょうか）、いくつかの口コミサイトで評判よかったまつりへ行ってみました

なかなか美味しかったです。店員さんも感じ良し

牛レバ刺し　これが一番かな（甘くてトロトロ～）

牛ハラミ叩き　ガーリック風味

もつ煮込み豆腐　ここまでネギシリーズです(笑)

本日の春巻（アスパラや海老など入っていました）

本日のグラタン（ひき肉、ナス、トマト、ズッキーニなど）

ペッパーサラミチーズディップ（ガーリックトースト好き）

女性客の比率が高かったですね（８割以上？）

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がちんこ料理　まつり 保谷店 （居酒屋 / 保谷）
★★★☆☆ 3.5

カリっと焼けてて、中身はモッチリ

久々に食べたけど、相変わらず美味いねぇ

豊屯＠東池袋

護国寺でどーん会長、池袋でＴ社長に発見されてしまった不思議な夜でした(笑)

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日替わりは銀だら煮付けと肉団子　７００円

おかずの味は普通だが、大盛り豚汁で野菜を取れるのが

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並んで食べるほどの味ではないと思うんだけど、食の好みが違う人が多いのか、いつも並んでいます。。。

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夕方、社のグルメ同好会(!?)の方より都内最強の立ち食いそばなるメールが回ってきて、おなかペコペコのところに余計に食欲を刺激されちゃった私は、水道橋（そば屋）まで行く余力が無かったので近場のはせがわでお腹を満たしたのでありました

ひれかつ定食９５０円

２枚で十分なくらいボリュームありました(笑)
まあ、ロースより脂が少ないから全部食っても大丈夫かも？

これまた肉厚なり～
心なしか、いつもより野菜の量も新鮮さも良かった

これを食ったら運動しないとヤバイと思って、池袋まで歩いて帰りました

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休肝日だったので新雅で冷やし中華を食って、帰宅後は牛乳とコーラで飲みたい欲求を抑えました

おかげで今朝は７００ｇ減ってました（昨日は１キロ増ｗ）

作文に行き詰っていたときに、某チームBBSで『今日は降りそうにないからドタ参します！』との書き込みを見て、オイラも気分転換にドタ参しちゃおうかなぁなんて思ったのですが、しばらくしてから研修があったことを思い出しました
いちおうスケジュールは書いてあるんですが、物忘れが増えてきた今日この頃であります。。。

澁谷さんのｂｌｏｇを読んでたら８年前の写真が
みんな若かったなぁ(笑)　
長い付き合いですね　これからも宜しくお願いします

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写真は裏メニュー「カシラにんにく」　通称「カシにん」

ネギとタレと生姜と・・・絶妙に美味かったねぇ

さて、昨日の朝は某Ｔ村さんからの指令を完遂すべくPhotoshopでチマチマ画像を切り抜いていましたら髭を剃る時間がなくなって無精髭な一日でしたので、今朝は時間配分を考えて朝風呂に入って顔に石鹸を塗ったくったら何となく手応えがないのでどうしたものかと考えたら昨夜の風呂で「今朝は剃れなかったから夜のうちに剃っちゃおう」とやってたのを思い出しました

せっかく風呂に入る時間を作ったのに・・・

脂ぎった顔がスッキリしたから良しとしておきます

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ちょいと飲み過ぎました☆

相変わらずモツは美味かった♪

太郎さんお世話様でしたo(^-^)o

写真はいっぱい撮ったけど余力がないのでアップロードは後日（笑）

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タンメンに叉焼をトッピングしてみた（６００円＋２５０円）

これはいいね　でも３枚くらいで十分だったかも

『もうちょっと食べたいな』ってくらいが良いのですな

私より先に食べ終えたサラリーマンは傘を持っていなかった。

そして土砂降り

オヤジさんは『雨宿りしてっていいよ』と声を掛けていた。

優しいね　　こんどはニラソバいってみるかな

今夜はダイエットコーク飲んで休肝だ！　朝練できるのか

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相変わらず怪しいスマッシュを改善すべく、明日の朝練で頑張りたいところですが、雨が降りそうな…しかし曇りにもなりそうな…微妙な予報であります。
４時前に起きて二度寝するか、サッと朝風呂に入って起きてしまうか、天気がはっきりしないと判断に困るんだよね～（梅雨空だから仕方ないんですけどね）

昨日は昼間の酒で酔っ払ってしまって夕飯を食べる余力も無かったもので、お昼に高カロリーなフレンチを食した割には体重が１キロ減っていました。やはり夕飯でたくさん食べないのは効くんだな（酔っ払って何にも食べないというのは逆に良くないけどね…）

風の噂で(笑)、コジコジと富ネェが優勝したと聞きました
表彰式の写真があたら送ってくださいね(^_-)

ランチは関口フランスパンで買いました

テニスblogランキング！なぜか上昇中

本日は新婚さんがお休みなので２人分働いてます

レイアウトはどうなるんだろうねぇ
パケ代がもったいないかf^_^;

昨夜は張替えをお願いしに夏雲に寄りましたが、餌にゃん様は残業で不在でしたので団員に預かってもらいました。お手数おかけしました。ちなみにテニスはしていません。たまには練習にも顔を出さないといけませんな。ストリンガー澁谷さんとは知り合って長いですがテニスを観たのは初めてかもしれません。パワフルですね。

夕飯は新雅でサクッと餃子をいただきました。ビールは飲んでいません。休肝して早めに夕飯を済ませた翌朝の計量では体重が減る傾向にあります。

酒との出逢いを読み終え、次はこちらを読んでいます。やはりブックオフの百円コーナーで購入☆

おっ、池袋到着！

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鶏皮が美味しゅうございました

またもや、いろいろサービスしてもらっちゃったな

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たまたま護国寺から気合い入れて歩いてきたら（太郎記念撮影は明日更新します関係各位殿…笑）、大勝軒がこの時間でも営業しているのに驚き、思わずもりそばの食券を買いそうになりましたが、スパサラとシロ３本＆ミヤ１合余計に飲んだのを思い出して自重いたしました。明日のランチは久々に徳島ラーメンでも行こうかな

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今朝は赤城坂～亀井堂経由の速歩きで２０分ほどの有酸素運動をして出勤いたしました

この登りがけっこういい運動になるんですよ

そういえば、加賀屋はいつも素通りしています（朝だし）

ピロシキいってみました（好物なんです）　１９０円

意外とサクッとしてて軽かったです。もうちょいベタベタを想像してた。

いい意味で誤算でしたね。また買いたいと思います。

そして、念願の栗あんぱん　２００円（けっこういい値段）

見た目もそうですが、中身も思いっきり栗饅頭です

パン生地は薄く、外は香ばしく、中は栗あん多めで漉し餡少々、

大きな栗がゴロッと入って、昼食というより３時のおやつ？(笑)

周りのゴマの食感と塩気と中身の甘味も良いバランス

噂どおりに美味しくて、大満足な一品でありました

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ダイエットのため週に２回は休肝を目標に頑張っておりますが（あくまで努力目標です）、ビールの一本も飲まないとなると意外と大変で、先週も今週もギリギリの達成でありました

夕飯も早い時間に済ませてしまおうということで新雅へ

五目そばはもう少し野菜が多いと最高だけど、レベルの高いチャーシューも野菜も楽しめて満足な一品であります

そうかタンメンにチャーシューを乗せればいいのか
（それではダイエットにならないか）

週間プレイボーイをパラパラめくっていたらテニスの写真が

見事なフォアハンド　記事の内容は…

「シモーナ選手、貧乳手術を決断！？」でした…。

おれだけ大きいとスイングの邪魔になるのでしょうか

関連記事
テニス・シモーナ・アレ選手、「胸縮小手術」宣言　プレーに支障

昨年、全仏ジュニアを制しているんですね。知らなかったなぁ

あっ！フェデラーさん、おめでとうございます

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ゆめりあの地下、シャッター商店街と化した？一角に不安を覚えながら歩いてゆくと…

食べログで評判のお店がありました

まずは青島ビールで乾杯し、やっぱり濃厚さが足りなくて二本目はスーパードライにして（キリンがあればもっと良かったのに…）、その後は紹興酒のボトル（1600円）をいただきました。

紹興酒は２合ずつお燗してくれるので、常に暖かいのを飲めて良かったです

前菜は蒸し鶏の冷製　なんとも美味くてお後が期待できます

続いて春巻き２種　小さいほう（魚貝）が好みでした

中華ソーセージは程よい甘さでビールに合います

イカの塩炒め　柔らかいです　味付けもGood

チンゲン菜炒め　アッサリしてて口直しに良かったです

レタスチャーハンは　もう少し御飯がパラパラなら良かった

〆のウーロン茶アイスは不思議なサッパリ食感でした

ポーションが小さいので、少人数でも種類を食べられて良いですね。
逆に言うと、大食いの人には物足りないかも？

チャイニーズダイニングRON FAN （中華料理 / 大泉学園）
★★★☆☆ 3.5

ドラゴンに翻弄された週末だったな。。。

レバニラを食って（ビールは我慢）帰りも池袋まで歩いたら体重は１キロ落ちていましたが、体脂肪率は１％アップしていました（謎）

ある栄養Bookで読んだ「体脂肪を燃やしたい時はレバを食え！」というのは正しいのかもしれません。

それよりも、統計を取ってみると前夜にアルコールを入れたかどうかと、夕食を就寝の何時間前に終えたかの方が影響しているみたいですね。

今週末も天気予報が悪いですなぁ(T_T)

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コラーゲンの補給に(!?)行ってきましたぁ

定番の手羽先

春のお薦めメニュー　ねぎたっぷり海苔サラダ

チーズ挟み焼き

〆は親子丼　いい甘さだったね

平日は予約してぐるなびクーポン持っていくと２割引です

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今朝はウォーキングがてら亀井堂まで行ったら遅刻しそうになりました（滑り込みセーフ）

駅から買いに行って、会社に着くまで３０分弱は見ておかないと危ないですな

前から狙っていたメンチカツパンをゲット
３００円くらいするんですよ…
（ちょっとコストパフォーマンス悪しかな）

キャベツどっさりは良かったな～（ちょっと食べにくいけどね）
マヨは少な目がいいな（そんなこと言う奴は揚げ物食うな！）
メンチは美味しいが、期待したよりは小さかったです。

ということで、総合評価では関口フランスパンのハムカツサンドが揚げ物系では１位の評価となりました

ついでに買ったフレンチトーストは当たりでした
学生時代のバイトでたくさん作ったのを思い出すなぁ

なかなかハイカロリーな昼食でした

次回は栗あんぱんいってみたいです

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亀井堂 （パン / 神楽坂、牛込神楽坂、江戸川橋）
★★★☆☆ 3.0

素敵な？お店がありました♪

こんどランチに寄ってみようかな。

それにしても今年の阪神は弱いですなぁ

ざ・めしや　オッチャン食堂(改代町34)

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夜の勉強会で（仕事の勉強ですよ…念のためｗ）、三菱電機のプロジェクターが突然落ちたのはフィルターに埃が溜まって放熱出来ない為だと見抜いた私の勘は冴えていました（テニスの試合勘は落ちてます）。

それはさておき、朝練と勉強と予定外のフィルター掃除のお陰で(!?)いいかげんお腹が空いてしまって、会社の近くでサクッと夕飯食って帰ろうかと思って９時過ぎに新雅を覗いたらば、カウンターにはむさ苦しい野郎共が（自分のことは棚に上げてます）ギューギュー詰めなのを見てレバニラと餃子は諦めて、ハツとタンとキンミヤを求めて太郎に向かいました。

太郎（加賀廣）も混んでいましたがカウンターは２つだけ空いてて酒とモツ焼にありつくことができました。太郎さんは「一人テンパイだぜ」と言いながら、程よい？緊張感を醸し出して気合いの入った仕事をされておりました。

そんな二強の御活躍は相変わらずですが、最近わたしの会社界隈Ｂ級グルメ名店ランキング１位には「すみれ」が浮上しております。近いうちに食べ物の写真を追加しておきますね(^_-)-☆

さて、コインロッカーからラケットその他を引きずり出して帰らねば…。危ないから保谷止まりに乗ろう☆

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ナダル負けちゃったんですね　彼のお尻の筋肉は凄い！

私もお尻の大きさには自信がありますが、土曜のハードコートが効いたみたいで昨日と今日はお尻の筋肉痛であります

オムニでは痛くなることが少ないんですが（お尻より脹脛にくる）、ハードで激しくやると大臀筋が痛くなることが多いですね。

有明でやったときより痛いです
（あんときは一回戦負けだったから筋肉痛にならなかったのか）

お昼は少しウォーキングしようと思って地蔵通り商店街をブラブラして弁当を買って帰ってきました。

かじきの照り焼き　５００円　旬菜だいにんぐ ＯＫＫＯ

もうちょっと野菜が摂れるといいんだけど、ひじきが入っていたのでヨシとします

歩いたおかげで、少しは筋肉痛も解れました。

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アル中テストの結果にビビった訳ではないのですが、月曜と火曜はお酒を飲みませんでした。（弱っていて飲めませんでした）

寝つきも早かったので、今朝は５時前に目覚めてしまって、足の筋トレして近所をウォーキングしておきました。
しかし、調子に乗ってやり過ぎると腿の筋肉や膝にダメージが出てくるので、適度に筋力を鍛えてゆきたいと思います。

写真はけんぽプラザのレストランで食べたムニエルです。
組合員だと３割引なのがお徳です。ビールも安い。
サラダバーの野菜の味が洗い過ぎなのか消毒っぽい味がするのがちょっと心配です。

醤油も減塩で、血圧に気を遣っているようです。
私は血圧と体重で引っかかって、経過観察に寄りました

しばらく、休肝日を適度に入れて気をつけようと思います。

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妹のタレ込みにより美味しいという評判を聞いてメンチを食べに行きました

昔ながらの洋食の味だねぇ

ランチョン＠神保町

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ランチョン （ビアホール・ビアレストラン / 神保町、新御茶ノ水、小川町）
★★★☆☆ 3.0

食べログで江戸川橋駅近辺の美味しいお店を（客単価安めで）検索してみると

神楽坂にある亀井堂のクリームパンの評判が良いので、出勤前にウォーキングがてら寄ってみました

石切橋の交差点から神楽坂方面に向かって「だいたいこの辺だよなぁ」と思いながら赤城坂を登ったら店舗がありました。道は狭いので車で来るのはしんどいかも？

余談ですが手前に加賀屋がありました。
ここのシロも美味いと聞いているので、こんど行ってみようっと

そして、前菜のクリームコロッケパン１６０円と
（これも美味かった）

メインのクリームパン２００円を買いました。
メンチカツパンも美味しそうだったんですが本日は自粛(笑)

トレーに載せるときにズッシリ重かったんですよ！
裏返すとカスタードクリームが溢れそうになっています

断面です。　オジサンには半分くらいが適量でした
最後はチョット飽きちゃったけど、とっても美味しかったよ～

次回はぜったいにメンチカツパンを食べよう！
（写真をコッソリ撮ったんだけど、保存中に携帯を閉じてしまって失敗しました…笑）

あ”～　なんだかお腹が苦しい。。。

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仕事を終え歩く私に心の中のもう一人の自分が囁きかけてきました

『いってみようか！新発田ラーメン！写真撮ってネタにしよう☆』

遠回りなので迷ったのですが…、何となくノリで勝負かけて歩いて着いたところ、恒例の臨時休業でありました(T_T)

次回は天米の大将かウンモちゃんのタレ込みを待ってから出動しようかとも思いますが、ギャンブルして歩く時のドキドキ感も捨て難いものがあります（笑）

気を取り直して東池袋まで歩き直して餃子の写真を撮りました♪
豊屯は珍しく空いていたなぁ〜

そろそろ気絶しそうなので、西武線は保谷行きに乗って帰ります(∪o∪)。。。

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火曜から木曜まで飲んでなくて、金曜は久々に飲みました

しばらく飲んでいないと回りますな。。。

すみれはサッポロラガーを置いてるのがポイント高いです

もちろん、味とコストパフォーマンスでもお気に入り

ボトルの漢字は・・・次回入れるときに直してもらいます(笑)

大将お薦めの鶏皮煮込みなど堪能いたしましたぁ

さば寿司と大学イモのサービスありがとうございます

翌朝の計量では１キロ増加していました

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身体が肉の塊を欲したために早稲田のはせがわへ

ロースカツ定食　８００円

他の店だったら１５００円は取られるんじゃないかな

衣は薄くて、肉厚で、満足なり～

こんなの毎日食ったら太るな

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本日のランチは８００円なり

ふさしも考えたんだけど、あんまり話を聞いてる時間がないなと思ったのでこっちにしました(笑)

昨日も飲まなかったけど、肉ばっかり食っているので痩せていません

飲まない方が体調は良いみたいですね

明日はテニスの記事を書けるかもしれません

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体脂肪を燃焼させるために池袋から歩いて通勤しました。

某炭焼き屋さんはイートインコーナーを改装していました☆

たまには店長のトークを聞きに行こうかな（笑）

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昨日は異様に疲れていて、Ｎ野プロと打てるチャンスの朝練ドタ参も断念するくらいでありました

（朝練いってたら仕事にならなかっただろうな）

珍しく飲む気もおきなかったので、久々に休肝日でした。

おかげさまで、今朝は少しスッキリしたみたいです

夕飯は新雅でした　相変わらず美味いわ

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そんなに食ったはずではなかったのですが、今朝の計量では体重が増えておりました

まあ、美味かったから良いか(笑)

シロたれ

レバ刺し　にんにく

膝のためにナンコツ

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池袋から歩いて通勤しました　暑かったです

予告通り、「もつ焼太郎」は「加賀廣」に店名を変えていました。

看板は変われど店長は太郎さん　

心の中では太郎と呼び続けよう

あ”～　シロ食いたくなってきた

近いうちにお店を偵察してきます(笑)

日曜に営業してれば対抗戦の打ち上げに使いたかったんだけど…残念！

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ランチはファミマの寿司で、海老も二匹入ってました
しかし、写真は撮り忘れました。。。
代わりに串揚げの写真でも載せておきます(笑)

こちらのお店で食べてるときに、隣に海老・蟹NG、貝類もNG、タコとイカもNGという条件でおまかせコースを頼んでいるお客さんが居ました。そんなんで串揚げ食って楽しいんでしょうか？
板さんも困っちゃうんではないかなぁ

タコを食って、「豚肉」と言ってしまった舌を持つ私が言うのもなんですが。。。
（だって食感が似てたんだもん）

ちなみに皆さんは海老の尻尾は食べますか？
私は揚げてるなら食べて、寿司では残します。

こちらの流儀は、食べ終わった串を魚に食わせる
哀れな魚くん　いっぱい刺しちゃてごめんねm(_"_)m

デザートのゼリーもなかなか美味しかったです
ちょっと食い過ぎだったかなぁ

串の坊 新宿伊勢丹会館店

追伸　『雨よ止んでくれぇ』

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広島焼きを食べに行きました

素人なので、ヘラが上手く使えずに箸でツマんでいました

背中のプリントが良いですねぇ

もつ焼太郎の「ホッピー」くらい気に入りました(笑)

広島の本店はこちらのようです

すじポンです　コラーゲンたっぷりです（膝に良いかも？）

煮込みです　お汁を御飯にかけてみたい

本日のお薦め鉄板焼き　つぶ貝　甘みが良かった

そばは　その都度茹でています

キター　広島焼き

そばがパリパリで美味しいねぇ

もちろん　オタフクソース

別腹で？ネギ焼きとアンコ巻きまで食べちゃったので

翌朝の計量ではエライことになっていました

ごちそう様でした

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先日、新所沢でテニスをした帰りに美味しいお店はないかと食べログを検索したらば、炎家のささみ（柚子コショウ）とレバが絶品だと書かれていたので飛込みで行ってみました。

http://www.enya-dining.com/

５時半くらいだったので先客は１組くらいしかいなくて楽々入店かと思いきや、テーブルは既に予約で埋まっていてカウンターへのご案内となりました。６時半過ぎには満席になって後から来たお客さんを断ったりしていましたので、たまたま早い時間だったので座れてラッキーでしたね。６時までテニスしてたらダメだったかも

口コミでも書かれていましたが、まずは料理の前に店員さんの元気の良い挨拶と明るさが心地よいです。混んでくると多少は緊迫感をかもし出していましたが、それでも明るくテキパキと働かれていていい感じですね
（逆に一人で静かに飲みたいときにはお薦めできないかも？）

まずは、ささみ（１９０円）

レアーで焼けてて、とっても美味いです。後ほどヤマ（品切れ）に…

そして、レバー（１５０円）

塩でお願いしたらば『うちはタレが自慢なので』と言われてタレでいただきまして、これまらレアでトロトロな美味しさ、今まで食べた中でいちばん美味いレバーかも

ハツ（１５０円）　柔らかくて美味しい

カン（１５０円）　ジューシーです

一日に数人前しか取れないそうな（別名ハツモト？）

ナンコツもボリュームあってコリコリで美味（１８０円）

煮込みとジャガバタは普通でしたぁ

サメ軟骨とキュウリの合えたのは美味かったですね

ワインはボトルで２千円

混んでくると料理が出るのに多少は時間がかかるようになるので、それを見越してオーダーして、のんびり飲むのが良いかもしれません。

店長さん、お見送りありがとうございました。

篝火がいい感じですな　ファイヤー

また来ます（所沢までなかなか行かないけど…）

次回は予約しておこう

炎家 （焼鳥 / 新所沢）　★★★★☆ 4.5

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意外とネットに情報が載っていない会社近くの大衆割烹

ランチで利用することが多いけど夜にも行ってみた

３００円台～４００円台のツマミが多く、どれも美味しい

じゃがバター　素揚げしていてホクホク

しらすおろし

串カツ

だし巻き玉子　　う～ん　満足

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そんな訳で、ご連絡はPCのアドレスにお願いします

ランチはげんご郎でエビとタマネギのかき揚げ定食。
具沢山の豚汁が食べたくなると寄るお店です。

プリプリのエビが１０匹くらいで食べごたえがありましたが、さすがに途中で飽きました。かき揚げを半分に減らして、小鉢で野菜系が欲しかったですね（贅沢か…）

ちょっとボリュームありすぎましたね
次回は豚汁定食（豚汁・納豆・海苔）にしようと思います。

とある筋よりSUPERアカパックンを入手しました
ありがとうございました
なんでもｂｌｏｇに書いてみるもんだね(笑)

お誕生日おめでとうございます

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『もつ焼太郎』改め、連休明けに『加賀廣』になるそうです。

本家より認めていただいたとか（おめでとうございます）
店主もスタッフも変わりませんのでご心配なく(笑)

『国家の罠』を読み終えました。
後半の検事とのやり取りは読み応えがありました。

佐藤優氏の著書は面白かったので、『自壊する帝国』という本も発注してみました。こちらも中古で３００円（＋送料３４０円）。近日中に届くでありましょう。

また、『国家の罠』で紹介されていた『宗男の言い分』というインタビュー本（中古１５５円＋送料）も発注してしまいました。あわせて連休中に読みたいと思います。
鈴木宗男氏絡みでは、もう一冊読みたい本があったのですが（悶死―中川一郎怪死事件）、絶版で中古を探しても高額なので今回は諦めました。地道に図書館の在庫でも探してみます。

いま読んでいるのは、友人のblogで紹介されていた太郎ちゃんの本です。総理になる前に書かれた作品ですが、なかなか面白いですよ。今日中には読み終えそうです。

とてつもない日本 (麻生太郎)

こちらはブックオフで３５０円だったので、amazonの中古に送料を払うよりはお得な感じで気分が良かったです。１０５円コーナーにあればもっと良かったんですが…(笑)

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デニーズといえば和風ハンバーグ

テニスの前に空腹に耐えかねて食べてしまいました

ハンバーグの形はちょっと変わったけど、ネギとタレの味は２０数年前と変わっていなくて懐かしかったなぁ（何百枚と焼きましたわ…笑）

そんなバイトの日々を思い出させるＹくんに誘われてナイター練習

左膝がイマイチで踏ん張れなかったけど、悪いなりに攻めを頑張ってみましたら、フィニッシュまでの作りは良い感じなんですが、フィニッシュをことごとく外していました

まあ、今後はフィニッシュの練習を重点的にやれば良いのだという風に前向きに解釈しておきます

しかし、Ｙくんは良く走るな　見習おう

帰宅後にアイシングしているので休肝日といたします

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ある日の昼食と３時のおやつはハイカロリーでありました

あぶら、あぶら、あぶら～、油を食べ～ると～　

天仙でランチかぎ揚げ丼　１１００円

いいお値段なのと、混んでるのでたまにしか行きません

ましてや夜なんて・・・　お財布に余裕がないとねぇ

ちょっと見苦しい画像ですみません m(_"_)m

海老がねぇ　プリプリなんですわ

生しらすかな？　今回はお魚も入っていました

外回りから戻ったら小腹が空いたので関口フランスパン本店のイートインでソーセージドーナツ（１４７円）を頬張りました

カレー味の魚肉ソーセージが懐かしい味です

なんとラスト１個で、前で選んでるオバちゃんが取りそうになったときは『他のパン選べぇ！おりゃぁぁ！』と念じたら気合が通じたようです(笑)

３時過ぎるとほとんど商品が残っていないですね。これで成り立ってるんだから相当売れているんだろうな

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鳥しん＠大泉

最近開拓してお気に入りなこちらの塩味

土日もやってるのでタウンテニスの試合後にどうぞ(笑)

※念のため電話で開いてるか確認してね

厚岸＠大泉

ニンニクが効いてて珍しい美味さ、そしてボリュームは抜群

追い出し冷房攻撃があったのでちょっと減点(笑)

木曽路＠大塚

やはり、これが濃厚で一番好きかな

　生ホッピーとの相性も

　ｇｏｏｄ

YouTubeで木曽路の動画を発見しました(笑)

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テニスできなくて残念でした　明日は大丈夫かな

引き篭もって、本を読んだり、撮りっぱなしのＢ級グルメ写真でもｂｌｏｇにアップして頭は休めないけど身体を休める休日とします

お昼は韓国辛ラーメンをいただきました

辛いのはあまり得意ではないけど美味しかったです

椎茸の煮たのが甘くてちょうど良かったかも

本日はこちらの本を読んでいま～す（今さらながら）

amazonで中古７４円、送料のほうが高くて３４０円(笑)

それでもブックオフで買うより安いかもしれませんね。

犯罪を作り上げる検察と、偏った報道を流すマスコミは怖い…。

先々、小沢一郎に対する国策捜査の暴露本が出てくるのを期待！

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誰かさんの歌声に聴き惚れていたら家を出るのがギリギリになってしまったが何とか池袋から歩く時間は確保できました

東口大和證券の裏にあるＰＣショップは掘り出し物があるので時々覗いているのですが、平日の営業時間は19時までだし、日曜は休んでいるし、サラリーマンが買い物するには厳しい時間設定なのが難点です

ラクダネットストア　豊島区南池袋2-28-2

天気がいいので久々にふさしで煮込みいこうかと思ったけれど、午後の会議２連戦の準備もあるので関口フランスパンでテイクアウトにしました

バーサンド　３１５円（玉子、ハム、ツナ、ポテト）

プチポテトバター　１３６円　バターたっぷりぃ

満腹です　眠くならないかチョット心配

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シャキシャキで美味かったです　＠串若丸

膝のためにナンコツも食べましたが、私はヤゲンよりもヒザ軟骨の方が好きであります

帰りの電車で豊島園行きから清瀬行き(!?)に乗り換えたらＥ藤さんに捕獲され、アイシングしながら飲んだら効果無しだよということを伝えておきました（そんなの常識か？）

教祖様にはお会いできなかったのでフィギュアで我慢しました(笑)

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日大に寄ってから　ランチ＠山の上ホテル　１７００円

けっこうボリュームありましたなぁ

昼のビールはチョット効いて眠くなりました

広島焼きを外してから　ディナー＠美登利（新館）

写真は超特選にぎり２１００円（お椀、サラダ、茶碗蒸し付き）

寿司のボリュームや刺身のコストパフォーマンスにも満足だったけど、いちばん感動したのはセットに付いてきたカニ味噌サラダかな

とにもかくにも、いきなり行って偶然並ばずに入れてしまったのはラッキーでした

にぎりメニュー（クリックで拡大）

日曜日の計量では１．２キロ増えていました

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ナカお代わり頼んだら大盤振る舞いされました

白ホッピー１本で５杯飲めましたよ(笑)

最後は大将のマイボトルを振舞われるし

御馳走様でしたぁ（二日酔いだぁ）

にんにく味噌がいい感じ　今朝は口が臭い…

ナンコツつくね

その他の焼き鳥の写真は後日。。。

鳥しん＠大泉

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ランチは関口フランスパンで買ったバゲットサンドです。

このほか数種類あります。チキン、タマゴ、カツ、ポテサラ…etc

全種類制覇しております

さて、このところイベントの集客名簿を整理しているのですが、Excelで作ってて、ハイパーリンク機能を使って顧客番号のところからデータベースに飛ばしたりしています。これはなかなか便利。

先日までバタバタ入力していたので、今日は間違いがないかチェックしていたところ、あるお客さんの番号をクリックすると「いはらblog」が開いてしまった

なんでだ？？？

うむぅ、ハイパーリンク設定のときにブラウズしたページから選んでいたから間違ってクリックしちゃったんだな…きっと（顧客DBもブラウザで閲覧できるんです…もちろんセキュリティかかってるけど）。社員の誰かがクリックしてビックリしなかった事を祈ろう(笑)

相変わらず美味いのだぁ～　トロかじきの切り身が厚くて素敵

かじきまぐろ　６８０円

活だこ　６８０円

白子天ぷら　６８０円

カキフライ　６８０円

さば塩焼き　３８０円　脂乗ってて美味い

しばらくＢ級グルメネタが続いて、テニスネタは木曜の予定

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まるふく （魚介料理・海鮮料理 / 大泉学園）
★★★★☆ 4.0

カムジャタンという料理を初めて食べました

永利で食した恐竜の背骨？に似て（煮て）いるかも～

試合開始前　骨も肉も緊張で？硬いです

試合の中盤　４－３くらいでしょうか　煮詰まって熱いです(笑)

試合終盤は骨の隙間の肉と格闘しています

試合後　しゃぶり尽くされて放心状態です

焼酎のキュウリ割は不思議な甘さでありました

ナムルとチャプチェもハイレベルな美味さだったよ

〆は韓国海苔が効いた雑炊（ほとんどチャーハン）とロッテガム

松屋 （韓国料理 / 東新宿、新大久保、西武新宿）
★★★★☆ 4.0

帰りに韓流土産屋みたいなところでイビョンホンのコーナーを見つけたので、彼のドラマを好んで見ている母が喜ぶのではないかと思ってグッズを買ってみたのですが（顔写真入りマグネットｗ）、いまいち反応が悪くて滑ってしまったことも報告しておきます

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いいお天気だったので昨日もコゲました

かつて数々の激闘を繰り広げた思い出のコートで（クマちゃんとも２回やったな…）ダブルスのゲームを散々やりました。たぶん６セット、最後のほうは覚えていない

今年は市民大会にも出てみたいと思います。協会担当の皆さん、いつもありがとうございます。

テニスの後は、これまた懐かしい志木の王蘭に寄りました。

甘めな味噌ラーメンはなんだか癖になる味で、食べログで麺が軟いと評されている通りですが、それもこのスープには何だか合っているような気もします。

東京に帰ってきてテニスを再開した頃（１５年以上前？）、この近くの民間コートで毎週テニスに誘っていただき、ショットと肝臓を鍛えていただいた日々が懐かしいです

ここの餃子も好きなんですよ。　

カリッとしてないんですが、妙に癖になる味です。

キャベツのみじん切りが型崩れするくらいに細かく刻んであって（擦りおろしリンゴみたい）、これが絶妙な甘みを出しているんですよね～

麺を先に食ってしまって（伸びそうな気もして）、追加の小ライスとスープで餃子を味わいました。この軽さなら２皿いけましたね

味噌ラーメン６００円　餃子４５０円

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王蘭 （ラーメン / 志木）
★★★☆☆ 3.5

昨日の昼も食ったので他のパンを買おうと思っていたのに、あまりの見事な爆発ぶりに惚れてトレーにのせてしまいました。（⇒普段はこれくらい）

フランスパンは焦げる寸前くらいのカリカリなのが好きなんです。

税込み１９９円＠関口フランスパン目白坂本店

土日はテニスの記事を書けると思います(笑)

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まぐろと厚焼き玉子の二色丼をいただきました

とん汁が食べたくなると来てしまうお店です

８００円なり～　なかなかのボリュームです

欲を言えば酢飯が良かったのと、小鉢の酢味噌が酸っぱ過ぎた…

それでも、全体的には満足な昼食でありました

とん汁も量がたっぷり、野菜もたくさん摂れてよい感じです

坊主頭から汗が流れ落ちました　※昨日３ミリにカット

今夜このあたりで飲んでます　見かけたら声かけてください(笑)

桜の花も日に日に減ってきましたな

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夏雲コート近くの夜桜が美しい今日この頃

Ｔ３の集会に焼肉は欠かせません

マメな主賓は割引クーポンを大量に印刷完了

ファイヤー　このところ肉を食い過ぎだ

まあ、美味いからいいか。。。(笑)

Ｓ田部長リクエストのホルモンでございます

バースデープレゼント進呈

みやパパさん　御馳走様です

軸Ｔシャツも気に入っていただけたようで何より

在庫切れだったので、スタッフの男子学生（亜大体育会）を脱がせた甲斐がありました

Ｌサイズはちょっとデカかったかも

女子大生が着てたのを（Ｍサイズ）脱がせるべきだったか

『私のでも良いですよ』と言われたのに惜しいことしました(笑)

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まずは私信で　お誕生日おめでとう

聖誕祭は近日開催　主賓が自転車で転ばぬように注意(爆)

年度変わりの業務をあれこれ片付け（正確には片付いてないけど…今日のうちにやるべきことはやった）、太郎でサクっと串食って帰りました

今宵も繁盛してて、焼き場に漲る緊張感が素敵でしたな

神田川の夜桜も良い感じになってきたかも

さてさて、どんな新入社員が入ってくるのかな

⇒テニスblogランキングなぜか上昇　ありがとね

神田川（江戸川公園）の桜は半分も咲いてないくらいかな

播磨坂はいかがでしょうか

たんぱく質が足りないメニューだったので（パンとサラダなど）

町会がやってる売店で焼鳥を買ってみました

冷めてた…失敗

気が弱いので「いま焼いてるのをくれ！」と言えませんでした

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アクセス解析すると2009年文京区テニス大会のドローを探して私のブログに辿り着いた方が多いようなのでお知らせしておきます(^_-)

　⇒ドローはタムタム様のブログをチェックしましょう！

パンステージマイのガーリックラスクをかじりながら、久々に使う自宅スキャナでＰＤＦを作るコツがつかめなくて苦戦していたゴーストライターより…(笑)

このラスク美味いわ

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噂の極みホルモンを食べに幸永に行きました

こちらですか

ファイヤー

プリプリでジューシーな逸品でありました

その他のメニューも紹介しておきましょう

レバ刺し

ナンコツとカルビ

サンチュと一緒に　美味い～

ねぎタン塩　ネギだけでもツマミに最高

ハラミマンに食べさせたい一品(笑)

焼くとこんな感じ

冷麺で〆ました

さて、有酸素運動して燃やさないとヤバイねぇ

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江戸川橋の新雅にてノーマルの醤油ラーメンをいただく。お値段は５００円なり

具は、チャーシュー、メンマ、のり、ナルト、ねぎ

昔懐かしい中華そばの味で美味いねぇ

いつも濃いめのメニューを選んでいるので薄味に感じました（笑）

本日の江戸川公園です

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20日に働いた分の代休を取って、今ごろ東伏見で守屋くんvs杉田くんを観戦してる予定が、トラブル発生で出勤となりました～

関口で買ったピザトーストを頬張りながら伝票チェック

江戸川公園の桜はほちぼち花開いてきました

バナナの在庫補充は断念しました

頑張ってかなり減らしました　デルモンテ万歳(笑)

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ロースカツのランチをいただく

小鉢、おしんこ、豚汁が付いて８００円なり～

なかなか立派なカツ　しかし、レモン絞ったのは失敗

（ソースと辛子の味だけで食べるべきでした）

肉厚で良い感じでしたが…ドレッシングが衣のシャキシャキ感を損なってしまったので、今回はちょっと減点かなぁ（カツを別皿にしたらもっと美味しかったね）

そうは言っても、なかなか食べ得な気分にさせるお店です♪

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絶食明けはモツでした

煮込みライスに

ナンコツと

カシラをトッピング

満腹です

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