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カテゴリー「グルメ・クッキング」の2323件の記事

2017.04.25

今朝もカレーと筋トレ少々

今朝もカレーと筋トレ少々


体内時計で4時半に目が覚めました☆

しばらくウトウトしてから、朝食の支度をしつつ、火加減を見ながらカーフレイズとスクワットをやりました。

左膝は寝てる間に疼きました。動き出したら血流が良くなったのか痛みは軽くなりました。

何を食べようかと考え、まだ米もあったので二日連続でカレーにしました。納豆の代わりに目玉焼きで変化を!?

このまま続けたらイチローになっちゃうよ!的なコピーを考えましたが、念のためググったら彼はとっくの昔に朝カレーをやめたと知って、このネタはボツになりました(笑)

では、職場に向かいます!(石神井公園で校了)


【実はもう食べていない?】イチローとカレーの関係!朝食の秘密とは?

2017.04.24

朝カレー

朝カレー


今朝は腕立てをスローで10回×3セット、腹筋を100回、あとは腿のトレーニングを少々やりましてからカレーをいただきました。寝不足でしたが食後は体がカッカして目が覚めました。ニンニクも入っているからでしょうか。

昨夜は早く寝たのですが、夜中に目覚めてしまい、そこから2時間ほど寝つけませんでした。ようやく二度寝できたら夢の中でサブウェイに行ってて、店員にオーダー間違えたのは僕のせいにされたり、キャベツのサンドイッチを頼んだらキャベツメンチが挟まったジャンクなのが出てきたりと驚いているところで5時前に目が覚めました。

さて、ランチはメンチカツにするかな!?

2017.04.21

赤羽といえば林家

体内時計が朝練モードなのか早く目が覚めちゃって(4時前)、腹筋やってカーフレイズやって麺タルトレーニングしても乗りたい電車まで時間があるので(6:39保谷始発)先日の赤羽紀行でも書いておきます。


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まるます家を目指しましたが10人以上並んでいたので懐かしい若大将に入りました。こちらも残席1でございました。赤羽は観光地化したのか人出がすごかったです。


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カニサラダをいただきつつ、ここで同僚の送別会で朝まで飲んでから試合に出て団長に迷惑をかけたことを思い出しましたcoldsweats01


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セキネの肉まんを買いに並んでいたら、ピンクの芸人が一万円札をもって飛び込んできて、「俺はココで年間250万つかってるんだよ!先にしてよ!」と喚いて肉まんの箱を抱えて嵐のように去っていきました(笑)


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そんな林家もいますが、自分にとっての林家といえばこちらのお店、懐かしなぁconfident


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お父さんは80歳になったんだって!
コスパ最高の日替わり弁当も健在delicious


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700円でこれだよgood 濃いぃウーロンハイも健在shine


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まるよしが無くなってビックリして呟いたら、改装中との情報を得て一安心した夜でありました。食べ過ぎたなぁpigsweat01

2017.04.19

寿司ネタと朝練ネタ

池袋からテニスコートへの車中、話題は回復力と寿司ネタで、予想した下ネタは出てきませんでした。あっ、帰りの車の中でちょっと出たかもしれません(笑)。東池までありがとうございました。おかげで早めに出社できました。

「寿司ネタはイカがダメだったねぇ」という感想と天ぷらチェーンの話題がインプットされていたせいか、朝練後の栄養補給は山吹そばでイカ天そばを注文してしまいました。

おっと本題! 朝練は6名でした。

なかなか打てるメンバーが揃ってボレーを弾かれながらユルユルグリップでボヨ~ンと飛ばすのを心がけました。あと、打点を前で取らないねぎ塩Japan理論の実践もできてきましたが、ときどき前で打ってたり、ラケットヘッドが先行したりしてたのは気を付けないといけませんなぁ。

ストロークも強く握らないのと、打点を前というのを心がけて良い感じもありましたが、フォアは差し込まれて力んでいたり、リターンで腕に力が入っていたり、まだまだ改善すべき点が多かったです。バックハンドのコンパクトな引きと脱力感は少し掴めました。

スマッシュもラケットの重みを感じながら緩く握った振り抜きと、早めに下がって横向きで下半身はどっしり、腕の力に頼らないスイングを心がけました。球出し練習だとできてるんだけど、試合本番で力まないようにできる自信は…まだ怪しいかな?

サーブは先日の試合の乱調を反省して、きっちり入れるセカンドサーブを中心に練習しました。サーブ&ボレーは止まるタイミングなどの判断が未熟で、まだまだ実戦では使えないかな~といった印象なので、ときどき威嚇程度に見せるくらいにしておきます(笑)


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皆さん朝の6時からウーウー唸って打ってて元気ですtennishappy01


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イカ天そばにワカメを追加して490円@山吹そば


ではまた!(残りの昼休みで少し仮眠しますZzz)

2017.04.16

小岩

先日は取引先との打ち合わせを終えてからの小岩でミーティング、立ち飲みなら疲れて一時間くらいでサクッと終わるとの読みは外れ、4時間て3千円以上使ってしまいました。ホッピーセットの中が100円とかの店なのにねぇcoldsweats01

それはそれで翌日の試合に影響はありましたが、仕事をする上での貴重な情報集取集とコミュニケーションはとれたので良かったと思います。次回は2時間以内で終わるのを目標にしましょう(笑)


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これ、アゴ焼きfish

こんなの頼んだっけ?と思ったけど、なかなか美味しくて当たりscissors

あとで、「あおやぎ」を頼んだら「アゴ焼き食べたでしょ!」と言われ

どうやら私の活舌が悪くてアゴが来たようですsweat01


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チケット500円(無期限)を買うと550円分飲食できます。

〆はデッカイかき揚げでしたdelicious


立呑み処 くら 小岩南口店
https://tabelog.com/tokyo/A1312/A131204/13024752/

2017.04.14

今朝の筋トレと麺トレ_φ(・_・

今朝の筋トレと麺トレ_φ(・_・


5時半まで寝る予定が体内時計で5時に目覚めてしまいました。でも、朝食の準備をしたりなんやかんやで昨日より一本遅い準急に乗って、つり革を掴まずシャキッと立ちながらブログを書いて体幹を鍛えております!?

今朝のちょろっと筋トレは、蕎麦を茹でてる間に、腕立てをスローで10回×2セット、腹筋100回×2セット、カーフレイズ100回×2セットをやりました。その後はマウスの素振りをしてから某区営コート争奪戦に挑みましたが、瞬殺売切れの惨敗でありました。

土曜日の試合で団子負けしないように、麺タルを鍛えておきます☆

いつもの店で懇親会

いつもの店で懇親会


昨夜は業界団体の委員会からの台湾餃子店で新しいメンバーを交えての懇親会でした。今年度よろしくお願いします。

ここは飲み放題&食べ放題で三千円くらい、ラストオーダーもゆっくりめ、そしてホッピーもあります!しかし、2時間でそうそう飲めるわけもなく、ホッピーセット三回が限界でしたね〜(他に紹興酒を少々)

はじめに出てきたグラスが小さ過ぎたので、二杯目からは大きめに変えていただきました。中もそこそこ入っているので酔いますね〜!また行きましょう☆


台湾餃子店
https://taiwangyouza.owst.jp/
https://tabelog.com/tokyo/A1304/A130401/13185279/
http://magazine.campus-web.jp/archives/143884

2017.04.13

今朝の筋トレと麺トレ_φ(・_・

今朝の筋トレと麺トレ_φ(・_・


今朝は腕立てをスローで10回×3セット、腹筋100回、カーフレイズ100回をやりました。駅の階段は引き続き二段飛ばしで登ってます。あとは、昼休みや通勤時間に少し歩こうと思います。

朝食はナポリタンなどで、麺タルトレーニングと野菜とタンパク質の補給をしておきました。体重は横ばいでした。たぶん一年前より締まってると思うけど数字に出ません。とりあえず夜10時すぎに海老フライを食べたのを反省しています。だって雨宿りだったんだもん…。

昨夜のテニスで、無意識に左膝をかばっているような動きがありました。フォアの回り込みがスムーズに動かないとか、ボレーで踏み込めてないとか、体の防衛本能なのでしょうか。今朝は軽く鈍痛があります。寝る前にアイシングしとけばよかったかな?

二週連続で流れた某シングル大会が土曜日にあるので、キネシオを貼るなどケアしながら臨みます。たぶんダメージがありそうなので、日曜日は練習の予定を入れないで休養した方がよいかもしれません。ベテランは相手と戦う前に自分の体との戦いが厳しいですね。

そして、暖かくなったからなのか?某区営コート争奪戦も厳しく、今朝はコートに立つ前に予選カットラインに入らなかった感じです。明日も頑張りますが…収穫ゼロかも!?

ではまた!(^-^)/

2017.04.12

今朝の筋トレと鰻とニュースのメモ

今朝の筋トレと鰻とニュースのメモ


今朝のちょろっと筋トレは、腹筋100回×2セットとスクワット30回×2セットをやりました。あとは駅の階段は二段飛ばしですね☆

それから鰻を温めて、もずく酢とサラダと一緒にいただきました。ちょっとご飯が多かったかな〜と思いますが、中途半端に残すのもあれかなと思って完食!通勤時間や昼休みに少し歩いて消費しましょう。

今は保谷から準急に乗って、池袋まで順調に進んでいます。今朝ほど5時過ぎに事故があったみたいでダイヤが乱れてましたが平常運転に戻ったそうです。今日の朝練にエントリーしてなかったのは不幸中の幸いだったかも!?

あと、朝のニュースではリコーがカメラ事業を縮小というのが気になりました。デジカメの市場は2010年と比べて1/5になってるみたいです。昨日も職場の懇親会でシータの360度ショットを楽しんだだけに、なんだが気掛かりですなぁ。

ではまた!(^-^)/


追記:リコーからの反論記事

2017.04.10

雨の日曜日は一風呂浴びてからの…

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昨日はクレーコートの試合が二週連続で流れてからの、新しいパソコンのセッティングを再び調整して、午後からフラッと出かけました。それにしても昼過ぎも雨が上がらなかったですねー。天気予報では明け方には上がっているはずだったのでは?オムニコートで雨の中試合だった皆さんはお疲れ様でした。

西武池袋線に乗って目指すは桜台、しかし練馬で乗り換え電車が6分ごとなってたので下車して歩いて10分弱で久松湯に着きました(桜台からは5分)。ネットで下調べもしておきましたが、思った以上に今どきな綺麗な施設で、これが普通の銭湯価格460円で利用できるのは嬉しいですね。まあ、古い構えの建物も風情があって好きなのですが…。露天風呂は1500m掘った茶色い温泉で、温まって~外気で冷やしてを繰り返してほっこりしました。

そして、偶然にも?秋元屋の開店時間が近かったので(笑)、15:50に外で待ってから入って、16:15には満席という人気ぶりを再確認し、久々の半焼きなどを味わいました。いつも美味しく、元気の良い接客で、お腹も心も満たされるお店です。ごちそうさまでした♪


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風呂上がりの赤星で至福の時間beerconfident


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肉巻きアボガドなどdelicious


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コーヒー焼酎の豆乳割は風呂上がりのコーヒー牛乳的にゴクゴク飲める味でヤバ旨かったですcoldsweats02


秋元屋 桜台店
https://tabelog.com/tokyo/A1321/A132101/13121269/

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