ドコモ値下げ

昨夜は懇親会で帰りが遅くなったのですが、話の流れ的に今朝も７時にプールに行ってから立ち食い蕎麦にしないといけない感じになり（謎）早起きして６時半の電車に乗りました。昨日よりはぼつぼつ空席がありますね。月曜の方が混むということでしょうか。
日経新聞にドコモの値下げが書いてありました。今までと比べると思い切った料金なのかと思いますが、それでも家族割や継続契約やら合わせて1GBで月額2980円だと格安SIMに慣れた身には高く感じます。
回線の質とか通話プランとか違うでしょうから単純比較は出来ないけど、自分はUQの3GBで1800円台（こちらは通話従量制）、親は電話番号が付かないb-mobileの1GBで900円台です（後者はIP電話にしてる）。
そんなことを考えながらキムチ納豆を食べて家を出てきました。体脂肪が燃えやすくなっていることを祈ります（笑）
ではまた！

腕立てとストレッチ

早寝早起き、４：２０に目覚めました☆

残念ながら新聞はお休みでした⤵

腕立てを３０回×５セットやりました。

あとはお尻のストレッチなどやりました。

最近、Twitterでこの方の動画を参考にしています。

肩コリ
腰痛
股関節痛
膝痛
股関節の固さ

を解消するために効果的なお尻のストレッチですが、お尻が固すぎて上手くできない人がいると思います。

そんな人はこのやり方でストレッチをやってみてください。
自分の柔軟性に合わせて足を体に引きつけるだけなので、固い人でもできますよ！お試しを！ pic.twitter.com/BfOlquOr17

— 柴 雅仁@関節痛のセルフケア&スポーツマンの動きを変えるパーソナルトレーナー (@PT_shiba) 2019年4月12日

iPhone

朝刊でもiPhoneが売れてないって記事が載っていましたね。最新機種は安くても10万円くらいするから毎年買い換えようって気にはならないというか手が出ません（笑）

私は二年前まではキャリアの二年縛りに合わせて乗り換えてきて、iPhone7が出たタイミングでSIMフリーを思い切って一括払いで買って現時点で格安SIMの運用が二年を超えています。年末にバッテリーも安く交換したし、機能的に不満はないのでiOSも上げないで（一部動かなくなるアプリもあり）あと二年は使おうかと思っています。

10万円使うならそこそこ速いパソコンだって買えちゃうから、次の投資はそっちの方が優先度が高いかな〜。

そういえば、昨夜カウンターで常連さんと語っているときにiPhoneを盗まれたって話が出てきて、まだ捜索中だけど無いと困るのでキャリアの保証制度で安く新品を買ったらしいです。そういうときはキャリアのメリットがあるのかな。ちなみに価格は酒とともに記憶から流れていきました。こんど改めて聞こう（笑）

盗まれたのは職場の入ってる建物の従業員専用トイレだそうで、うっかり置き忘れて取りに戻った時には無かったそうです。そして、盗んだ奴はモバイルSuicaを使って朝霞台で入場記録が残っているらしい。なんでそこまで足がつくことやっちゃうのか…、勤務地も特定出来てますしね〜。この事件の顛末も次回お会いできたら聞いてみたいです。

ではまた！(^-^)/

塙 真一写真展「Paris ～liberté～」

昨日は午前中に　ぎんざＮＯＷ　雨の中せんだ偉い

富士フォトギャラリーで同級生の写真展を観てきました

アートに対する感性は鈍い私ですが

人と街へのフォーカスの合わせ方とか

表情の捉え方が面白かったです

いちばん気に入ったのは

ミニスカのお姉さんにロックオンする男性の視線

男の本能を表していると思いました

気になる方はギャラリーで写真を探してみてください

塙プロのコメント

アメリカシリーズの個展を多く開催してきましたが、今回は初めてフランス、パリの写真で個展を開催いたします。 私がパリを撮るとどうなるのか、ニューヨークの写真とは違うのか？ というあたりをご覧いただければと思います。 富士フォトギャラリー銀座 スペース1・2にて、約50点の写真を展示予定です。 写真展のサブタイトルliberté は、フランス語で「自由」という意味です。パリの街を歩く人たちから人生の自由を感じていただければ幸いです。

お忙しいとは存じますが、多くの皆さまのお越しをお待ちしております。　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　塙真一
（会期中は全日、在廊予定です。）

塙 真一写真展「Paris ～liberté～」
富士フォトギャラリー銀座 スペース1・2
2018年9月28日〜2018年10月4日
https://shooting-mag.jp/news/exhibition/01593.html

Androidスマホの置き場所を特定する方法

とりあえず、とある御方のスマホ救出のお礼にお店に寄って一杯のつもりが三杯

串焼き盛り合わせは、タン・カシラ（塩）、チレ・テッポウ・キク（タレ）

それはさておき

先日スマホが行方不明になった方から「電話すれば鳴るから何処にあるか調べる方法はないかなぁ？」と相談されて、「機種名 紛失 探す」みたいなキーワードでぐぐったら直ぐに方法が出てきました。

ここにGoogleアカウントでログインすれば、スマホが位置情報をONしてればGoogleマップが出てくるらしい。
https://www.google.com/android/find?u=0

それで、一緒にパソコンで見てみたら・・・

発見できてよかったです

スマホを預かってくれた店長からは、「いい感じで酔っておられましたね～」とのコメントをいただきました（笑）

やきとん みつぼ
http://tonton-mitubo.jp/

シャリも時間も少ない！？

お寿司のシャリではありません。
シャリキンですねー☆
わからない方はGoogle先生に聞いてください！

以前と比べると半分くらいになったような？
気のせいかもしれませが、おかげであまり酔わずにすみました。
比較写真はそのうち載せるかも（予定は未定）

昨夜はその前に整骨院へ…
ほんとは日曜日に行くはずが、朝帰りで潰れて行けなくて、平日の夜にメンテナンスしに出向いたらめっちゃ待ち人が多く（自業自得）、それでも思ったよりは待たずに施術に入れたと思ったら、いつもより時間が2/3くらいでした。

それはそれで、時間は節約モードだけど、料金も一緒だからなんだかな～とは思いました。まあ、回転させないと仕事も終わらないし、患者もイライラするから、一時間待たされるよりは僕はアリだと感じましたけどね…。

よく考えたら、待ち時間を使うならプールに行って、歩いて、ストレッチして、自宅で筋膜リリースしてから寝た方が時間の使い方としては良かったかな？ でもプールに行くと飲み屋に長居するかもしれないし…

いずれにせよ、前夜に飲み過ぎないで土日の朝イチでサクッと施術が時間を有効活用できると再認識したのでありました。しかし、シャリキンは元の量に戻してほしいな～（笑）しつこい？

UQモバイルのデータ使用量

１１月は高速モードメインで、たまに節約モードのレスポンスを試しながら使ってみたら３ＧＢくらいでした。なんとなくFREETELの頃より同じ使い方でも減りが多く感じます。FREETELがSNSカウントフリーだったわけでもないので原因がわかりません。まあ、３ＧＢを超えたとしても前月の貯金が２ＧＢくらいあったので残量は余裕でした。動画なども観ないのでこの契約プランで問題なさそうです。スピードは以前のキャリアより断然速くなったので快適です。多少電話しても月額２千円以内でいけそうですね。

カレー曜日！？その後はプールでカロリー消費(^_^;)

そんな訳で、昼はカレーをいただきました。木曜日のポークカレーとは一味ちがうチキンカレーはライス小盛り、ほんとうに小盛りです。インド人ウソつかない！（笑）

けっこうお腹も膨れて、夕方になっても腹が減らない状況でプールに向かいまして、80分くらいの運動タイムは泳ぎ300m、ウォーキング1,200m、あとはストレッチと軽めの筋トレ、空いてからもう少しと思ったけど、疲れが残るといけないので切り上げて軽く飲みに行ってしまいました。飲むんだったらあと200m泳いでおけば良かったか？続きは木曜に頑張ります！？

左膝は相変わらず疼きますが、ストレッチで曲げた感じは少しずつ改善しているのを感じます。先週月曜日の通勤の辛さに比べたら痛んでいても天国な感じで、昨日の試合を回避したのは肉体的には正解でした。ペアには申し訳なかったですが…ごめんなさい。こんな体調なので、しばらくは大会エントリーを自粛してリハビリに励みます。

なんだかね〜、テニスしないでプールに通う日常に慣れてしまって、土日にテニスしなくても大丈夫になってるのが良いのか悪いのか微妙な今日この頃であります（笑）

UQモバイル

１１月１日

今年もあと２カ月ですよ！今まで何をやってきたんだらう？って思うくらいに時間が過ぎるのが早いですね〜。あれもこれも、なるべく宿題は年を越さないように頑張らないと（汗）

先月UQモバイルを契約しまして、低速モードメインでデータ通信量を２ＧＢくらい残して今月に繰り越してみました。ここから十日間は高速モードで使ってみてデータの減りを確かめようと思っています。FREETELで普通に使っていた時より何だか減り方のカウントが早いような気がするのです。気のせいなら良いのですが…、十日で１ＧＢくらいのペースなら今までと変わらないんだけどどうなることやら。ちなみに低速な節約モードだと0.2Mbpsくらいですが、テキストベースのSNSやメールはそれなりに使えます。ネットサーフィンや画像が多めのSNSは辛いかなって感じです。そんな時は高速モードに変えて使っていました。今朝は30Mbps出てますので優秀ですね〜♪

ではまた！(^-^)/

プールの後はぴょん吉くん

さいたま市の団体戦は、荒川総合運動公園の水没により延期となってしまいました。久しぶりのテニスを楽しみにしていたのに残念です。このクレーコートは復旧の見通しが立たないみたいで、予備日もここに多く割り当てられているので、今後の日程がどうなるのか心配です（11月は忘年会旅行とか先約がいろいろあるんだよね〜）

昨夜は仕事の後にプールにいきまして、泳ぎ500m、歩き500mでサクッと締めました。後は合間に腿の筋肉をストレッチ、終わった後は膝周りがだいぶ回復した感じがしました。まあ、寝てたりして動かないと固まり出すのですが、なるべく血行を良くするように心がけましょう。気分を変えて新規開拓で雑司が谷プールも考えたんだけど、ネットでレビューを読んだら評価が低いのでいつもの南長崎に行きました。こんだけ通うと月会員の方が得かな？

プールの後はカウンターでまったり、ホッピー、中、レモンサワー、これだけで900円いってるはずなんだけど、会計は1,550円だったのはラッキョのチェック忘れたんじゃないかな？（汗）おでんと秋刀魚で650円だから計算はそうなるんだよね〜。秋刀魚とラッキョを同時に頼んだのがいけなかったのか！？また通ってお金を落とすようにしましょう☆

ではまた！(^-^)/