朝練・・・ならず

朝練に備えて早く寝たら１時前にトイレに起きてから寝付けなくなりまして、仕方ないので新聞を読んだり、仕事の資料を整理したり、朝ご飯を食べたり、それでも時間が余ったからバリカンで丸刈りしたりしながら滝野川コートに向かいました。

雨雲予報は微妙で、家を出るときも雨がパラパラと落ちてきたのでダメかなと思いつつ、以前に結果的にドタキャンになってしまったことがあったので現地に向かってみましたら、平和台あたりで土砂降りになりまして、引き返そうかとも思ったど、道中の半分は来ちゃったのでダメもとでゴールを目指しました。

現地の雨は上がっていましたが、直前に降っためかコートは濡れてまして、これから水かきしても乾くのに時間がかかるし、また降ったら…と思うと中止の判断となりました。結果的にその後は降らなかったのですが難しいですね。

 普段は近所しか運転しなくて車の充電が貯まらないから、往復40キロ以上走ったのはバッテリーには良かったかもしれません🔋（そう考えて自分を慰める😅）

朝の3時には一仕事かたづけてマグロ丼を食べていました🍚🐟（このカロリーの使い道は…）

4時から風呂場で3ミリに丸刈りです💈

BGMは、走れ！歌謡曲で演歌🎵

野暮用をかたづけようと午前半休を取っていたので、大泉学園のプールに行ってきました。人生の先輩方が多数いらっしゃって、それなりに密で会話をされていました😅

私は一人で黙々と、ウォーキングを中心に合計1,500m、時間にして80分ほど有酸素運動をしました🏊‍♂️

その後、お昼はガッツリ、カキフライカレーを食べてしまいました🍛

このカロリーもどこで消費しよう🐽💦

とりあえず、午後から睡魔に負けずに仕事をがんばります🐙💻

セブン銀行🏪

そんな訳で、昨日はセブン銀行の口座を作ってしまいました。アプリをダウンロードして、住所とか入力して、免許証を撮って送って、顔写真を上下左右に動かしながら撮られて、これでAIが免許証の顔と同じかジャッジするんですかね〜。オンラインで簡単に手続き完了！

キャッシュカードが届くまでは時間がかかりそうですが、スマホのアプリでATMで入出金はできるそうなので、試しに散歩がてらセブンイレブンに行ってチャージしてみました💴

これはいいですね。キャッシュカードを持ち歩かなくても、いざという時はiPhoneを持っていれば現金をおろせる。このあたりは既存の大銀行にはない発想かもしれないですね。

入金できたのはいいけど土砂降りに😱☔️

出る時にポツポツきたので、念の為に折り畳み傘を持っていって正解でした🌂

雨は10分くらい降り続きましたが、そのうち雨雲が切れて太陽が顔を出しました⛅️

自然のパワーに比べたら、人間なんてちっぽけなものだと思いながら歩いてました🚶‍♂️

今朝も歩いたら腹が減って、糖質制限は緩めにパン耳チーズトーストを焼いてしまいました🧀

多少は気を使って（笑）当社比薄切りです🍞

雨上がりの庭には久しぶりにケロちゃんの姿がありました🐸元気そうで安心しました😄

そういえば、昨夜は、毎年開催されてた某研究発表会に泊まりで参加している夢を見ました（今年はコロナでオンライン開催です）。さーて、宿に着いて大浴場に向かったはずが、何故かテニスコートにいて、韓国人留学生の若者相手に半面クロスでサーブからポイント練習していました。最後は、手首をグラグラに脱力して打ったらサービスエースで🎾おじさん気持ちよく終わって若者に蘊蓄をタレていました😅

さて、今日も在宅で仕事を始めますか🐙💻

朝日🌤

少しずつ夜明けが遅くなっています🌤

虫の声も秋の生き物が増えた感じ🦗

5時から1時間ほどウォーキングしました🐾

実は目覚めたのは3時でした😵

ちょっと眠いけど、午後もがんばります💻

近所に3軒目のセブンイレブンがオープンするそうです。ここは広い駐車場だったのですが、車を所有する人が減って業態転換したのかな！？

既存の2店舗は半径500m以内、どの店も私の家から歩いて5分くらいで、セブンイレブン本部の出店欲にちょっと驚きました。

こんだけ周りに店があるとお金を下ろすのに便利かなと思って、セブン銀行の口座を作ってしまいました（笑）免許証があればアプリから10分くらいで作れます。

今朝の黒猫さん🐈

ぶどう農家の庭では、柴犬さんが気持ちよさそうに爆睡していました🐕💤

練馬の外れは長閑ですね😊

朝活🍅

5時くらいに目覚めました。睡眠時間は6時間半くらいです。夜が涼しくなったのはありがたいですね。

プロテニス選手会のイベントに参加している夢を見ました。何故かコートサイドでポテチを食べていました🥔

ちょろっと散歩に出て、腕立てをやって、朝風呂で無精髭を剃りました。今週も頑張りましょう🐙💻

かれこれ三週間くらい電車に乗っていません🚃

歩き出しは涼しくて良い感じでした。

暫くすると蒸してきましたね💦

パンを買いにスーパーに立ち寄り🍞

キャベツは先月の倍額ですね🥬

近所の農家は100円のミニトマトやナスなどを売っていて重宝しております🍅🍆

運動のあとはガッツリ食べてしまいました🐽💦

糖質制限でパンを控えようと思ったのですが、新しいパンは柔らかくて旨いもんでついつい…、いちおう厚さは控えめにしました（笑）

Zoom飲み会

またもやブログの更新が滞っておりました。m(_"_)m

生きてます（笑）血圧は落ち着いています☆

盆休みの翌週は、世の中も動いてきて、偉い方々も業務に復帰されて、社内外からの連絡事項も増えて忙しく過ごさせていただきました。でも、朝練の日は午前半休取ったけど🐙💦

社外も社内もミーティングはZoomが標準になりまして、１月頃に株価が高いかなと思ったけど、３月頃のセキュリティの問題もあって見送ったけど、今となっては株を買っておくべきだったと思う相場勘のない私です（大昔に転職して正解でした💦）

某業界団体も、対面イベントは軒並み中止で、今年度はゼロになってしまいそうです。そんな中で、懇親イベントをZoomでできないかという発案があって、このところ２回ほどリハーサルと称して取引先とオンライン飲み会をやっています。

9月か10月には定例会を設定しようかという話になってきました🍶

ということで、某日の夕方、3個目のZoomミーティングは飲み兼用なので、以前にスギ薬局で投げ売りしていたウコンを飲んで備えてみました。賞味期限は切れてたけど飲みやすかったです。

始まる前に枝豆も茹でて準備万端です♪

パソコンの前でダラダラと、続いてしまいました🍋

外で飲むと、帰りの電車とか気になるから切り上げるところが、Zoomは最後に残った数名が止めようというまで終わらないのは難点ですね（笑）

そんな事もありましたが、コロナ禍での皆さんの働き方とか、今後の運営とか、ざっくばらんに意見交換できたのは良かったと思います。

呑み終えたのは10時くらいですが、けっこうな二日酔いになっていました。

量も抑えめに、ビール500ml、缶チューハイ500ml、缶チューハイ350ml×2なんですけど、外飲みをしなくなってからアルコールへの耐性は落ちているような気がしますね。

それは良いことなのかもしれませんが。。。

三連休が終わったケロ🐸

なんか、今回の連休もゴロゴロして過ごしてしまいました。暑いから日中は外に出ないというのもあったし、プールも運動部のクラスター報道を見てから更衣室とか心配で行けてません。子供の夏休みが終わる今週はいってみようかな！？

先週も今週も三連休でした。週の半ばは出勤というか在宅勤務でしたが、問い合わせも少ないし、世の中が盆休みモードだと感じましたね。今週から気合い入れてペースを上げていきましょう！

写真は我が家のケロちゃんです🐸

もう何年も庭に住み着いているようで、水を撒いたりすると出てきます。特に対話やスキンシップはないのですが、家族と思っております（笑）

朝カツ🐽

早めに寝たら3時前に目が覚めてしまって二度寝ができず〜。ニュースをチェックしたりしながらウダウダしてしまいました。そして、暑くなる前に5時頃からウォーキングに出かけました👣

初めは涼しげでしたが、日が昇ってからは背中にジリジリと熱いのが突き刺してきたので6時前には撤収💨

膝の様子見も兼ねていたのですが、少し歩くと疼くので、明日の朝練ドタ参は厳しそうです。ちなみにテレワークなので7時には上がって仕事に戻りますが…。

残りのカツを朝食で片付けるミッションがありましたので、冷蔵庫の食材と相談しながら重ねてゆきました🥪

チェダーチーズ、マヨ、マスタード、キャベツと合わせて、なかなか栄養満点に仕上がりました😋

ついでに、関口フランスパンに対抗してバゲットサンドもやってみました🥖

明らかに作りすぎでしたが美味かったです（笑）

他に野菜や果物もあったのでサンドウィッチは半分残しました😅

ダイエットの道は険しい🐽💦

では、仕事の人も、休みの人も、良い一日を✋

朝活てに

昨夜は早々に気絶して、５時ごろに目覚めた私です。

血圧はいい線をいってました。

なんとなくNHKを観たらメジャーリーグを中継してて

観客の代わりに張りぼてを置いてるのを知らなくて

ちょっと驚きました！

大歓声もスピーカーで流しているのでしょうか。

ほんとの無観客よりは選手も気分が乗るのかな！？

それから、涼しいうちに散歩に出ました。

蝉も短い夏を元気よく鳴いていました♪

いつものラジオ体操の会場に到着です。

このあたりは、緑も多くて、湧き水もあって癒されます。

帰りの道中に、気になる掲示板があって並べてみました。

寄付は禁止です！一年近く駅で辻立ちしてないなぁ

今日はMibandもグリーンでコーディネート☆

写真を撮ってみてちょっと太ったと思って

帰宅後に軽量したら史上最高値でした🐽💦

そんな、意識の高い私は、朝食に赤飯を一善半

たまには和食もいいですね～♪

10時過ぎには危ないくらいの厚さになって引きこもり、

エアコンを効かせた部屋でタカラ焼酎ハイボール🍋

糖質とプリン体がゼロだから太らないはず（笑）

久しぶりにラジオ体操📻

睡眠7時間、程よく5時前に起きまして、ゆっくり新聞を読んだり血圧を計ったり、年間50万人超えだと鳥取県の人口に匹敵するくらい減ってるんですね。人口増加に貢献できていない🙇‍♂️

血圧の数字は昨日は少し高めでしたが、今朝はまあまあでしたね。しっかり食べてるのもあって体重は減っていません🐽💦

ウォーキングとラジオ体操に向かいながら、先にBIG-Aに寄って、パンとキャベツを買いました。野菜が高騰してますので、96円を保ってくれるのはありがたいですね。

久しぶりにこちらの公園でラジオ体操に参加しました。コロナ陽性者が増えているためか、再び遊具は使用禁止になっていましたね。夏休みらしく子供の参加も見かけました（いつもは人生の先輩ばかり）

エコバッグは西口やきとん🐽

これは御徒町店の一周年で頂いて日ごろ愛用しているのですが、お店は今月末で閉めるとの情報が流れてきました。残念だけど、自分も春から飲み歩けてないし、こちらに限らず飲食店には貢献できてないな😢

おっと、最後は湿っぽくなりましたが、午後も元気にがんばりましょう💪

新しい日常と古い日常

久しぶりの出勤はアロハ～♪

そういう合コンもあったな（遠い目）

江戸川橋にはアオサギがいました☆

三週間ぶりくらいに本社に参上です！

MTBの営業時間と盆休み情報もチェック🐽

山吹そばは、カレーのCセット🍛🍆

最後は蕎麦湯まで楽しみました♪

この時点で、翌月にクレーマー案件が起きようとは…

ランチは関口フランスパン🍞

新メニューグラコロは値段があれで日和って回避💦

仕事の後は、二か月ぶりに歯の掃除🏥

四か月ぶりに隣の黄色い看板に挨拶に行こうと思ったけど

外から覗いたらカウンター密ぼで回避 m(_"_)m

代わりに石神井公園🐽 加賀山さん

8/4はサッポロライオンの日ですね🍺

コロナ対策の間仕切りが・・・

お店の努力と誠意に頭が下がります。

久々のもつ焼きを堪能してから🍺🐽

おにぎり茶漬けで〆ました。まいうー♪

保谷で降りて業務スーパー

謎の発泡酒とサンガリアをゲットです（岡田彰布）🐯