Mi Band 2 着せ替え

先日購入した着せ替えバンドは１０本セットと書いていましたが１１本入っていました。バラで買うと１本６５０円で、１１本だと１６８０円だから要らない色まで買ってしまったな～と思いつつ いろんな色があると休日の服装に合わせて着せ替えが楽しくなりました。ちなみに、会社に行くときは黒か白にしておきます。

本数が増えてしまったので、１００均で器を買いまして収めたらスッキリしました。先に純正２本買っていたので、バンドだけで２千円ちょっとになりましたが、体組成計本体が３５００円くらいなので、どっちも壊れても安心価格なB級品で満足するAppleウオッチは買わないであろう自分です

届く前は１０本と思い込んでいたところ、正しくは１１本パックでありました

休館の予告(T_T)

先週は泳ぐのをサボっていたのを反省して大泉学園町へ！

真っ先に目についたのが９月から休館の貼り紙

仕方ない、三原台と南長崎で回しますか・・・

あっ、ちょっと暗いのがあれだけど保谷庁舎もあったね。

今日は１,０００ｍ泳いで２００ｍウォーキングしました。

でも、昼からビール飲んじゃってダイエットは帳消しです

なかなか休肝はできませんなぁ

水泳部からの閻魔様

昨夜は南長崎プールで1,000m泳いで200m歩きました。ちなみに17日は水泳大会で夕方まで一般利用はできないそうです。間違えないようにGoogleカレンダーに書いておきました。

運動してもカレーが残ってる感があり、まっすぐ帰ろうと思ったのにえんま壱に空席を見つけて滑り込んでしまいました。相変わらず常連さんに愛されて賑わっております。席数が少ないから入れないこともありますが、これが二人で回すには程よいハコなのでありましょう。

おかひじきおひたし、肉巻きはニラがヤマで(TT)代わりにエノキンからの、某氏リクエストにより（笑）スコッチエッグをオーダーしたら思ったよりボリューム感がありました（そして旨い♪）、口直しにミニトマトピクルスで〆て（中は三杯）1,800円でした。

なにげに来るたびに新メニューが出てきて飽きませんね〜。某もつ焼き屋さんも頑張って欲しいなぁ
ワイシャツを着たら胸がキツく感じるのは肩ロース増量サービス中なのか？(^_^;)

さて、今日は夕方から遠方に出向いて会議と懇親会で、電車でＧＯ！しないように頑張ってきます！

麺トレ筋トレ

雨ですね～　梅雨入りでしょうか

また４時に目が覚めて、無駄に早起きしました
たぶん、昼休みにデスクに突っ伏して仮眠すると思います
仕事中に船は漕がないのでご安心ください

暫くすると朝練BBSの更新通知が立て続けにメールで着信
さすがに、この降りでは無理でしょうね
皆さん頑張って早起きしているのに残念です。
（自分はもともと参加できるコンディションではないですが）

いつぞや復帰すべく、今朝も脚の筋トレとストレッチ
腕立ても５０回だけやっておきました。
ブログを書き終えて少し時間があるので、再びストレッチしまーす！

写真は昨日の朝の麺タルトレーニング
山吹そばの「しいたけ煮ました」に反応して寄ってしまいました

プールからの閻魔様

なぜかお疲れモードでしたが（残業してないのに）せっかく水着を持ってきたので仕事の後は南長崎のプールに向かいました。気疲れだったのかなぁ！？(笑)

混んでて、渋滞モードでノロノロだったのもあって、５００ｍ泳げば御の字かなと思っていましたが、５００泳いだところでコースが空いたので更に５００泳いでウォーキング３００であがりました。いつも思うんだけど、最初は１００ｍ泳ぐと息も上がって先は長いなと思うのに、そのうち２００でも３００でもスイスイ泳げるようになるのは、体の慣れというのか？仕事モードからの脱却というのか？不思議な感じです。そんなパターンで延長して泳いでしまいました。

そして、終わってからは閻魔様で軽く１，５００円くらい

キャベツ１２０円　野菜高騰のおりは頼みにくかった(笑)

ハツモト　ヤバイ　ＭＴＢより美味いかも

タン下とコブクロ

肉巻２種で〆ました　ニラと豚肉は間違いない

えんま壱＠東長崎
https://tabelog.com/tokyo/A1321/A132101/13215031/

梅雨入り前に貴重な晴れ間

今日まで太陽サンサンですかねぇ

せっかくの晴れ間なので通勤時間に歩こうかなと思うのですが、この季節は汗がジワジワきてしまって会社に着くころにドロドロになってもあれなので、ウォーキングは自宅の周りで出勤前にやった方がよさそうですね

昨日のランチはドルフィンに行きました
ひっそり、静かに、堅実に営業されています。
ホッコリする接客も居心地がよいですね

年季の入った店構え　営業してないように見えます

鶏肉のソテーラビコットソース

ググってしまった(笑) →検索結果

暑かったので食後はアイスコーヒー

このシャツは居心地が良いのですが

ポケットがないので、癖でiPhoneを入れようとして危ない

ザ水泳部と麺トレ

日付が変わってしまいましたが、土曜日の夕方に早めに気絶したら深夜の意目が覚めてしまいまして、そういえばブログを更新していなかったと思ってＰＣに向かっている律儀な私です(笑)

朝イチのプールは、1,500m泳いで500m水中ウォーキングしました。水の中を進みながら、東長崎の大野屋か椎名町の正ちゃんか、朝から飲めるところの二択に悩んでいたダメな私です。結果的に、ツイート仲間が大野屋がお客さんだとコメントくれたのでこちらへ・・・

ホッピーセットは中が多く、この後の予定もあってお代わりなし

天ざるで麺タルトレーニング♪　海老がぷりぷりでした

その後、用事を片付けて、１万歩も達成して立ち飲みで給水

小島は久しぶりだったな～　お父さんお元気そうで何より

カレー曜日からの水泳部

昨日（木曜日）は江戸川橋キャッスルのカレーランチの日、懐かしい昭和の林間学校的なお野菜ゴロゴロなカレーライスが美味しいです。大盛り無料、お代わり無料、サラダも味噌汁もお代わりできるけど、中高年の許容量を考えて、ライスは少なめでコールスローだけお代わりしました。

水泳部活は、カロリーを消費すべく２時間くらい滞在しまして、1,500m泳いで1,200m水中ウォーキングしました。それでも胃袋のカレーは消化できていない感覚が残っていました。唐揚げ２個サービスも効きましたね（笑）ダイエットの道は険しい。

江戸川橋 キャッスル
https://retty.me/area/PRE13/ARE6/SUB604/100000065547/

雨の酔曜日

昨日はお疲れモードでしたがバス停に行ったら間もなくバスが来る感じだったので思い切ってプールに行ってみました。１時間もいませんでしたが、７００ｍ泳いで、３００ｍ歩いて、何も運動しないで帰るよりは身体がスッキリしたような気がします。終わってからは、そんなに飲みたくもなかったのに、休肝すればいいのに、養老の赤い看板に吸い込まれてしまって、チューハイ２杯だけ飲んで１,５１０円で〆て帰りました。栄養過多ですなぁ

そろそろ梅雨入りですかね～な感じの空模様

えんま様は定休日なので養老へ

月見とろろで働き過ぎた内臓を癒す

揚げ物は自粛の予定が・・・（昼にチキン南蛮だったし）

「ふわふわ」のキャッチコピーに心を射抜かれてアジフライ

身厚で、ホクホクして、衣はサックリで、旨かったなぁ

養老乃瀧 東長崎店
https://tabelog.com/tokyo/A1321/A132101/13127086/

ついでに、ごっついランチも載せておきます

江戸川橋キャッスル
https://tabelog.com/tokyo/A1309/A130905/13112562/

昨夜の部活

水泳部
南長崎スポーツセンターにて、泳ぎ700m、ウォーキング500m、前夜は午前様だったのでバテ気味でしたが、そこそこ動くことができました。

ホッピー部
東長崎えんま様にて、外は白黒一本ずつ、中は五杯やってしまいました。寝起きにキンミヤの残り香が…。アテは、オニスラ、鯵なめろう、つくね味噌チーズ焼き、ねぎだれレバー、テッポウ、ハツモト、ちょいと長居しちゃって会計は三千円くらいでした。

テニス部
このところ四時に目覚めるもんでドタ参を狙っているのですが、左膝の疼くのは完全にとれていないので、試しにコートを走ってみるか、もうちょっとメンテナンス期間とするか、迷っております。今期中には一度顔を出したいですね。

ではまた！(^-^)/